2023 年の薄毛に最適なサプリメント 5 選 + 注目すべき成分*

薄毛はほとんどの人が人生のある時点で起こります。 研究によると 男性の約 80 パーセントが薄毛を経験し、女性のほぼ半数が毛髪密度の変化を経験しています。

年齢、日々のストレス、栄養上の懸念、またはいくつかの誘因の組み合わせによって発生する可能性があります。現れ方も様々です。髪の生え際や部分の周囲に限局している人もいます。他の人（通常は男性）の場合、頭頂部に成長斑があります。また、時間が経つにつれて髪のボリュームが減ってきたことに気づく人もいます。何が原因で、どのように現れるかに関係なく、一つ確かなことは、それに気づくのは苦痛だということです。

髪の成長（および喪失）は複雑かつ多要因であることを考慮して、私たちは髪と頭皮のケアに対して幅広いアプローチをとることをお勧めします。健康な髪が成長する最大のチャンスは、あらゆる角度からアプローチすることです。

これには、育毛局所剤（ 血清 と シャンプー ）、生活習慣（ストレス管理と 睡眠衛生 、たとえば）、栄養ニーズ（人によって異なります）、ターゲットを絞ったサプリメント。*

サプリメントに関しては、薄毛に最適な選択肢をまとめました。

薄毛に最適なサプリメント

最高のマルチビタミン: Metagenics PhytoMulti with Iron

長所

• 肌への効果もあるいくつかの抗酸化物質 (ビタミン C やレスベラトロールなど) が含まれています*

短所

• 「その他」の成分の長いリスト

考慮事項:

から：

だいたい アメリカ人の3分の1 取る マルチビタミンまたはマルチミネラルサプリメント したがって、薄毛に悩む人々が、他の幅広い治療法と並んで、健康な髪の成長をサポートできる選択肢を見つけたいと考えるのは自然なことです。 マルチのメリット 。このフォーミュラには、髪にとって最も重要なミネラルの 1 つである鉄が 18 mg 含まれています。ビタミンC、D、E、ビオチンなど、髪と全身に効果をもたらす20種類以上の必須ビタミンとミネラルが含まれています*。

だいたい アメリカ人の3分の1 取る マルチビタミンまたはマルチミネラルサプリメント したがって、薄毛に悩む人々が、他の幅広い治療法と並んで、健康な髪の成長をサポートできる選択肢を見つけたいと考えるのは自然なことです。 マルチのメリット 。このフォーミュラには、髪にとって最も重要なミネラルの 1 つである鉄が 18 mg 含まれています。ビタミンC、D、E、ビオチンなど、髪と全身に効果をもたらす20種類以上の必須ビタミンとミネラルが含まれています*。

最高のコラーゲン: マインドボディグリーン ビューティー & 腸内コラーゲン+

長所

• ケラチンの構成に最も重要なアミノ酸の一部であるプロリン、グリシン、リジン、アルギニンが含まれています。

短所

• ビーガンではありません

考慮事項:

から：

これ コラーゲンパウダー 髪を含む全体的な美の目標をサポートできる強力な栄養素が豊富に含まれています。このフォーミュラは、17.7 グラムのコラーゲンペプチドをベースに始まります。コラーゲンは髪自体には存在しませんが、コラーゲンペプチドはタンパク質の構成要素であるアミノ酸で構成されています。髪はタンパク質のケラチンで構成されているため、アミノ酸の供給を改善することで、長期的にはケラチンの生成をサポートできます。式は次のように丸められます。 ビタミンC および E (それ自体が髪の健康にとって重要です)、 ヒアルロン酸 (頭皮の健康に有益)、ビオチン、L-グルタミン、ターメリック、スルフォラファン グルコシノレート (抗酸化サポート用)*。

これ コラーゲンパウダー 髪を含む全体的な美の目標をサポートできる強力な栄養素が豊富に含まれています。このフォーミュラは、17.7 グラムのコラーゲンペプチドをベースに始まります。コラーゲンは髪自体には存在しませんが、コラーゲンペプチドはタンパク質の構成要素であるアミノ酸で構成されています。髪はタンパク質のケラチンで構成されているため、アミノ酸の供給を改善することで、長期的にはケラチンの生成をサポートできます。式は次のように丸められます。 ビタミンC および E (それ自体が髪の健康にとって重要です)、 ヒアルロン酸 (頭皮の健康に有益)、ビオチン、L-グルタミン、ターメリック、スルフォラファン グルコシノレート (抗酸化サポート用)*。

最高のビオチン: 健康のためのデザイン HSN コンプレックス

長所

• レモン味
• 髪、肌、爪をサポートする豊富な栄養素*

短所

• ビーガンではありません
• 貝類を含む
• ステビア抽出物が含まれています（それを避けた場合）

考慮事項:

この美容ブレンドは、髪、肌、爪を助けることが知られているいくつかの栄養素を組み合わせています。ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートする強力な抗酸化物質であり、ビオチンは髪の健康をサポートするビタミンB群です。 アロエ 肌に潤いを与え、シリカは髪を強化します。これらはすべて 5 グラムのコラーゲンのベースに注入されており、すでに述べたように、体にアミノ酸を提供します。

9月28日サイン

この美容ブレンドは、髪、肌、爪を助けることが知られているいくつかの栄養素を組み合わせています。ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートする強力な抗酸化物質であり、ビオチンは髪の健康をサポートするビタミンB群です。 アロエ 肌に潤いを与え、シリカは髪を強化します。これらはすべて 5 グラムのコラーゲンのベースに注入されており、すでに述べたように、体にアミノ酸を提供します。

ベストカプセル: Nutrafol Women's Balance

長所

• まつげと眉毛の太さの改善にも役立ちます*
• 男性と女性のニーズに合わせた 2 つのフォーミュラ

短所

• これは主に髪のサプリメントであり、肌、爪、および全体的な健康上の利点にも対処する美容サプリメントをお探しの場合に最適です。
• 高い

考慮事項:

から：

顕著な損失を経験している人のために、このフォーミュラは特に、いくつかの根本原因をターゲットにするように設計されています。 女性の薄毛 。最初の方法はホルモンによるものです。ノコギリヤシには体内の DHT (毛包を収縮させ、毛髪をより細くし、密度を低下させるホルモン) を減らすのに役立つノコギリヤシが含まれています。さらに、心を落ち着かせるアダプトゲンで日々のストレスにアプローチし、抗酸化物質でフリーラジカルを中和し、マリンコラーゲンでアミノ酸のサポートを提供します。そしてメンズに関しては、このブランドの ヘアラインディフェンダー も一流です。*

顕著な損失を経験している人のために、このフォーミュラは特に、いくつかの根本原因をターゲットにするように設計されています。 女性の薄毛 。最初の方法はホルモンによるものです。ノコギリヤシには体内の DHT (毛包を収縮させ、毛髪をより細くし、密度を低下させるホルモン) を減らすのに役立つノコギリヤシが含まれています。さらに、心を落ち着かせるアダプトゲンで日々のストレスにアプローチし、抗酸化物質でフリーラジカルを中和し、マリンコラーゲンでアミノ酸のサポートを提供します。そしてメンズに関しては、このブランドの ヘアラインディフェンダー も一流です。*

ベストビーガン：ディビ・トゥ・ザ・ルーツ

長所

• 日常的に使える話題の商品も作っているブランドです
• ビーガン

短所

• 1日4カプセルは人によっては多量かもしれません
• GMOフリーかどうかは示されていない

考慮事項:

から：

ビーガンの食生活を実践している人にとって、これは素晴らしい選択肢です。これには、ビタミン A、C、D、E、B12、ビオチン、パントテン酸、亜鉛、セレン、および 2 つの育毛複合体など、髪の成長を助けるビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれています。さらに、栄養素が目的の目的地に到達するまで栄養素の放出を遅らせる特別な徐放性テクノロジーを備えています。*

ビーガンの食生活を実践している人にとって、これは素晴らしい選択肢です。これには、ビタミン A、C、D、E、B12、ビオチン、パントテン酸、亜鉛、セレン、および 2 つの育毛複合体など、髪の成長を助けるビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれています。さらに、栄養素が目的の目的地に到達するまで栄養素の放出を遅らせる特別な徐放性テクノロジーを備えています。*

私たちが選んだ方法

髪の健康

これらの高品質のサプリメント配合は、抗酸化保護や細胞エネルギー生成から、私たちの体がケラチンを作るために使用するアミノ酸の構成要素の提供まで、強くて健康な髪のための的を絞ったサポートと構成要素を提供します。

マルチアクション

私たちがラインナップするサプリメントには、多彩な有効成分が有効量配合されています。これらのコラーゲンペプチド、ビタミン、ミネラル、植物成分、アミノ酸、その他のユニークな生理活性物質は、髪の健康をサポートする複数の作用が科学的に裏付けられています。

品質重視

当社は、出発原料から最終製品に至るまで、フォーミュラの有効性と純度を保証するための品質テストを優先するブランドを高めています。私たちは科学に裏付けられた有効成分を重視し、安価な添加物を排除することを好みます。

持続可能性

私たちはサステナビリティを最優先に考えるブランドを称賛します。そのために、私たちはグリーンイニシアチブや認証、そしてガラスなどのリサイクル可能で環境に優しいパッケージオプションを通じて環境に配慮した製品を大声で叫ぶことを楽しんでいます。

探すべき成分

上記のサプリメントは優れたセレクションです。だからこそ、私たちが最初にこれらのサプリメントをお勧めするのです。しかし、もし他の髪のサプリメントを閲覧する必要がある場合は、これらのサプリメントを参照してください。 探す材料 :

7月14日干支の互換性

• 鉄。 これは髪の健康にとって最も重要なミネラルの1つです。鉄が欠乏すると、体は実際に髪から鉄を取り出し、体の他の場所で再利用します。これは、欠乏により密度が薄まり、より脆く弱くなる可能性があることを意味します。*
• コラーゲンとかケラチンとか。 コラーゲンやケラチンペプチドのサプリメントを使用するということは、髪に含まれるようなタンパク質の構成要素であるアミノ酸を体に補給することを意味します。理想的には、ブランドがサプリメントに使用されているコラーゲンのアミノ酸プロファイルを共有し、どのコラーゲンが含まれているかを確認できるようにすることです。髪の健康のために最も重要なアミノ酸は、プロリン、グリシン、リジン、アルギニンです。*
• ビタミンCとE 。 ビタミンC 体内の鉄の吸収に役割を果たしているため、役立ちます。 「ビタミンCは、髪にとって最も重要な栄養素の1つである鉄の吸収を高めます」と認定毛髪学者であり創設者です。 高度な毛髪学 ウィリアム・ガウニッツ、FWTS、 と言う。ビタミンEはビタミンCをサポートするだけでなく、髪に次のような他の利点もあります。 循環をサポート 。ある研究では、ビタミンEサプリメントを8か月間摂取した後、 参加者は 34% の髪の成長の増加を経験しました 1 。さらに、両方とも抗酸化物質として作用し、酸化ストレスを軽減し、フリーラジカルを中和します。*
• ビタミンD 。過小評価されている髪の成長のためのビタミン、 ビタミンD 毛包自体をサポートします。また、体に欠乏が生じると、髪の毛の密度が減少することがあります。残念なことに、ほぼすべてのアメリカ人が たった400 I.U.を摂取できなかったのです。 毎日の食事からビタミンDを摂取しており、ほぼ半数が 臨床的ビタミンD欠乏症 .*
• ビオチン。 ビオチンは自然に促進すると考えられています 健康な髪の成長 髪の主成分であるケラチンの生成に関与しているためです*。

持ち帰り

薄毛は非常に多くの人に起こり、悩みや自意識の原因になることもありますが、決して恥ずかしいことではありません。あなたは一人じゃない！良いニュースは、健康な髪の成長をサポートするために利用できるルートがたくさんあるということです。髪の成長は複雑であるという事実を考慮して、総合的な視点を持つことをお勧めします。いくつかの手段を利用すると、根本原因に対処できる可能性が高くなります。

髪の成長についてさらに詳しく知りたいですか?私たちのお気に入りをチェックしてください 育毛剤 、幅広いオプションが含まれています。