あなたのエネルギーを高めることができる6つの強力なスパイス

寝室でのパフォーマンスを向上させたい場合でも、職場での脳を強化したい場合でも、ジムでのスタミナを改善したい場合でも、強力な植物性物質を食事に加えることで、そこにたどり着くことができます。

一方漢方薬そしてアーユルヴェーダ医学何千年もの間これを知っていた西洋の科学は、多くのスパイスが少量でも強力な抗炎症効果とエネルギー増強効果を提供することを発見するために追いついてきています。ボーナス：彼らはまたあなたがより健康になるのを助けることができる抗酸化物質を提供します。

カレーからクローブまで、エネルギーを高めるのに役立つ6つのお気に入りのハーブとスパイスを紹介します。それらはさらに覚えやすく、すべて「C」で始まります。

1月13日星座

カレー粉

による画像ナタサマンディック/ Stocksy

この風味豊かなスパイスの混合物には、顕著な黄色を与えるターメリックとフェヌグリークが含まれています。

ウコンは、強力な抗炎症および抗酸化剤として知られているクルクミンで構成されています。実際には、研究ガンと戦う効果さえあり、痛みを軽減し、脳、心臓血管、胃腸、肺の機能を改善できることを示しています。

一方、フェヌグリークには強力な抗酸化作用もあり、両方を増加させることが示されています。男性そして女性性欲。

どうやって使うのですか： スープやシチューにカレーを加えるか、野菜にオリーブオイルを少しふりかけてからローストします。

による画像mbgクリエイティブ

11月20日サイン

この古典的なスパイスは、休日の周りにお祝いの雰囲気を作り出すのに役立つだけではありません。

研究血糖値を下げ、心臓の健康を改善するのにも役立つことが示されています。さらに、抗酸化作用と抗炎症作用があり、抗癌作用と抗菌作用（抗感染作用）を助けます。

伝統的に、このスパイスは男性と女性の両方の性欲を改善するために使用されてきましたが、それはまだ科学的に検証されていません。

どうやって使うのですか： 朝のコーヒーやお茶に小さじ1杯のシナモンを入れるか、リンゴやオートミールに加えます。

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カレー粉の主成分ですが、クミンは単独で使用するとパンチを詰めることもできます。強力です抗炎症薬と抗酸化剤。伝統的な中国医学では、クミンは性欲の低下を助けるためにも使用されてきました。

どうやって使うのですか： 大さじをスープやシチューに入れたり、サツマイモのマッシュに入れたりするのが大好きです。

による画像Yaroslav Danylchenko/ Stocksy

このスパイスの有効成分は capsaicim 、心臓、動脈、血液、消化器系に良いです。言うまでもなく、それは強力な抗炎症および抗酸化剤であり、強力な抗癌活性を持ち、新陳代謝を高めるのに役立ちます。

どうやって使うのですか： 朝食の卵にスパイスを加えるために小さじ1杯を追加します。または、大さじ1杯のパプリカと小さじ1杯のパプリカを組み合わせてトマトソースをパンチします。

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この芳香のあるスパイスは、性欲と性欲を改善するために古代人によって使用されました。今日も既知強力な抗酸化物質として、消化を助け、炎症を軽減し、創傷治癒を助けます。

どうやって使うのですか： クローブは、お茶やホットサイダーに最適です。

コリアンダーは、コリアンダーの乾燥種子に由来します。それは解毒剤として働き、消化、ホルモンおよび気分のバランスを助けることができます。さらに、抗酸化作用と抗炎症作用もありますプロパティ、そしてマグネシウム、鉄、マンガンのようなミネラルの良い供給源です。

9月11日星占い

どうやって使うのですか： スープ、シチュー、肉料理にコリアンダーを加えます。コリアンダーの形で、このハーブはサルサ、サラダ、またはあらゆる料理にスパイスを加える方法としても使用できます。

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