9自己免疫疾患の患者さんにいつもお勧めするライフスタイルの変化
自己免疫疾患は大きな健康上の負担になっています。彼らは現在、2400万人以上のアメリカ人に影響を与えると推定されています。 5〜8パーセント 人口の。実際、80を超える疾患が自己免疫に分類されており、そのリストは増え続けています。これには、関節リウマチ、狼瘡、多発性硬化症、乾癬、セリアック病、甲状腺疾患などの症状が含まれます。彼らはしばしば次のような分類が難しい症候群を伴います 炎症 、痛み、腫れ、そして悲惨。
自己免疫は、免疫システム（侵入者に対する体の防御）が混乱したときに発生します。言い換えれば、あなたの体は、感染症、毒素、アレルゲン、またはストレス反応であるかどうかにかかわらず、何かと戦っています。しかし、どういうわけか、その免疫軍は敵と味方を区別することができません。あなた自身の組織は友好的なクロスファイアに巻き込まれ、あなたの関節、脳、皮膚、そして時にはあなたの全身が死傷者になります。
6月27日干支
通常、薬物は自己免疫疾患に対処するために使用されます。多くの場合、彼らは命を救い、人々が自分たちの生活を取り戻すのを助けます。それでも、それらは悪影響を伴う可能性もあります。
場合によっては、自己免疫疾患に対処する別の方法があると思います。従来の薬の問題は、簡単な質問を1つもしないことです。 なぜ 体のバランスが崩れているのでしょうか。また、バランスを取り戻すにはどうすればよいでしょうか。
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私のスポットを主張する 従来の薬は、原因を探すのではなく、強力な免疫抑制薬で自己免疫疾患に対処することがよくあります。それは、私たちが鋲に立っている間にたくさんのアスピリンを服用するようなものです。治療は、アスピリンや強力な免疫抑制剤ではなく、鋲を取り除くことです。
代わりに、根本的な原因を探します。このアプローチは、 機能医学 は、医学的問題を解決する根本的に異なる方法であり、病気の原因を解読し、症状につながる生物学の障害を特定することを可能にします。
炎症の根本的な原因を特定すると、体を癒し始めることができると私は信じています。これらには、ストレス、隠れた感染症、食物アレルギーまたは過敏症、遺伝的素因、栄養不足などが含まれる場合があります。
自己免疫疾患の根本原因を見つけて排除するには、探偵の仕事、試行錯誤、そして忍耐が必要ですが、結果はそれだけの価値があります。
問題の根本を突き止めようとしている患者に対して、私が通常実行する9つの戦略を次に示します。
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1.全食品、抗炎症食を食べる。
焦点を合わせる 抗炎症食品 オメガ3野生の魚、葉物野菜、ターメリックのように、砂糖やコーン油などの炎症性食品を避けてください。
2.隠れた感染を探します。
これらには、酵母、ウイルス、細菌、および ライム 。機能性医療従事者は、これらの感染症を特定して排除するのに役立ちます。
3.セリアック病と隠れた食物アレルギーの検査を受けます。
医師は血液検査を使用して、グルテンを食べることに対して体が免疫反応を起こしたときに発生するセリアック病の診断に役立てることができます。
機能性医療従事者は、IgG食品検査を使用して、大豆や乳製品などの隠れた食物アレルギーを探すこともできます。あるいは、私の本を検討するかもしれません、 ブラッドシュガーソリューション10日間のデトックスダイ t 、ほとんどの食物アレルゲンを排除するのに役立つように設計されています。
4.重金属の毒性をチェックします。
水星 および他の金属は、自己免疫の危険因子となる可能性があります。
5.腸を修正します。
約 60〜70パーセント あなたの免疫システムのは、私たちの腸の1細胞層の厚い裏地の真下にあります。この表面が壊れると、免疫システムが活性化され、腸内の食物、毒素、虫に反応し始めます。
始める最も簡単な方法 あなたの腸を癒します 食物全体を食べること、抗炎症食、グルテンや他の食物過敏症を取り除くことを含みます。
6.サプリメントを実装します。
魚油、ビタミンC、ビタミンD、 プロバイオティクス 自然にあなたの免疫反応を落ち着かせるのを助けることができます。また、次のような抗炎症栄養素を検討してください ケルセチン 、 ブドウ種子抽出物 、およびルチン。
7.定期的に運動する。
一貫した運動は自然な抗炎症作用です。体調を維持するために、必ずしもジムに行ったり、トレッドミルで走ったり、アイロンをかけたりする必要はありません。もっと動き始めて、体をもっと使って、楽しんでください。
7月8日星座
8.深いリラクゼーションを実践します。
ストレス 悪化する あなたの免疫応答。ヨガを含む心を落ち着かせるテクニック、 深呼吸 、マッサージはストレスや不安を軽減し、リラクゼーションを促進します。
9.毎晩8時間眠ります。
睡眠不足、または睡眠不足は、代謝を損ない、砂糖や炭水化物への渇望を引き起こし、私たちをより多く食べさせ、糖尿病から自己免疫疾患までの多くの状態のリスクを高める可能性があります。 よく眠れる 活気に満ちた健康と炎症を逆転させるために不可欠です。
