アメリカ人の 68% が毎日コーヒーを淹れています — あなたのコーヒーをより健康的にする方法は次のとおりです

最近の情報によると 調査 市場調査会社による調査 ドライブリサーチ 、アメリカ人の 68% が毎日自宅でコーヒーを淹れています。その68%の中に、甘さの加減や1日何杯飲むか、焙煎の種類など、好みの幅があります。とにかく、毎日の一杯のジョークを退屈なイベントにする必要がないというフレンドリーな PSA を用意しています (そうしたくない場合)。

ここでは、朝のコーヒーにスパイスを加えて、自宅で飲む飲み物の味をさらに良くし、さらに健康上のメリットを提供するいくつかの方法をご紹介します。

1211の意味

1. 家庭用ツールに投資します。

コーヒー ショップをスキップして DIY のコーヒーを淹れる場合は、自分のキッチンで淹れたものでも、カフェ レベルの味にするためのツールに投資することをお勧めします。コーヒーと一緒にミルクを入れたい場合は、カフェレベルのテクスチャーと一貫性を再現するために、泡立て器または電気泡立て器に投資するのが最善の策かもしれません.

これらのツールは、ラテをよりふんわり、よりクリーミーに、そして全体的により退廃的にするのに役立ちます。これらのツールは前もって高価になる可能性がありますが、毎朝仕事に行く途中で 8 ドルのラテをスキップすると、長期的には報われます。私たちのお気に入りのピックをいくつか見つけてください ここ .

2。 お気に入りの天然甘味料を見つけてください。

自宅でコーヒーを淹れることの主な利点の 1 つは、毎日のカップに入れる砂糖の量を制御できることです。市販のラテ、特に加糖ラテには、人工甘味料やフレーバーが詰め込まれていることがよくあります。幸いなことに、家庭での飲み物に使用できるすべて天然の甘味料の長いリストがあります。はちみつ、メープルシロップ、モンクフルーツシュガー、ココナッツシュガーなどを考えてみてください。 ここで最も人気のある代替甘味料 どちらがあなたに最適かについて詳しく知ることができます。

3. コラーゲンパウダーを入れる。

毎日何かを飲むつもりなら、特典を最大限に活用してみませんか?高品質のコラーゲン パウダーは、あらゆる飲み物の健康上の利点を簡単に高めることができ、毎朝コーヒーにかき混ぜるのはとても簡単です. （見る ここ おいしいレシピのヒントを！）

私たちの（明らかに）頼りになるのは mbg 美容 & 良いコラーゲン + .この高品質のコラーゲン パウダーの 1 サービングで、17.7 グラムのグラスフェッド ウシが得られます。 加水分解された コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、ビオチン、ビタミンCとE、 L-グルタミン 、さらに肌と腸に優しい成分*。 コラーゲン補給はこちら 、興味があれば。

四。 午後の抹茶をチョイス。

正午にカフェインを 2 倍にしたい場合は、代わりにコーヒー 1 杯を抹茶ラテに交換することを検討してください。このようにして、他のエネルギーに加えて、切望するエネルギーブーストを得ることができます 緑茶関連の利点 .

たとえば、抹茶には抗酸化物質が豊富に含まれています。 L-テアニン 、全体的な幸福感と落ち着きを促進することができます。と混ぜると カフェイン 、それは恐ろしい午後のスランプに最適な、リラックスしたタイプの覚醒を生み出します.

5. 自宅のエスプレッソショットで寝ないでください。

自宅のコーヒーがコーヒーだけで構成されている場合は、ラインナップにエスプレッソ マシンを追加することを検討してください。このようにして、さらに幅広い種類の飲み物を作って、1 日を盛り上げ、エネルギーのニーズを満たすことができます。さて、これらのマシンはかなり高価になる可能性がありますが、ここでは Amazonからのより手頃なオプション ;さらに良いことに、ミルク泡立て器の棒も付いているので、1回の購入でこれらのコーヒーチップを2つ打つことができます.

8月29日干支

エスプレッソドリンクを作る能力があれば、チャンスは無限大です。秋には汚れたチャイラテでくつろぎ、朝はコーヒーでリフレッシュできます。 アイスシェイクエスプレッソ 春に、あなたの家の快適さからすべて。

お持ち帰り。

あなたが毎日自分でコーヒーを淹れる 68% の人々の一員である場合、または自分自身を DIY のコーヒー メーカーだと考えている場合でも、 多くの 日ごとに、この毎日の儀式にスパイスを加える方法がいくつかあります。言うまでもなく、この習慣は実際に 長寿につながる 、だからあなた自身の醸造をする価値があります！

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