あらゆる予算に対応する 6 つの高品質で手頃な価格の治療オプション

セラピーは、自分自身について学び、その新たな明晰さを利用して、愛する人生を創造するのに役立ちます。セラピーは、世界をより深く理解するだけでなく、人生で起こりうるあらゆることに対処するために必要なツールを提供します。

すべての利点にもかかわらず、疑いの余地はありません。 治療の開始 は旅です。より深いレベルで自分自身を知るようになると、これらの教訓を発見し、再発見することができます。応急処置や魔法の薬はありません。変更は反対側にありますが、意図的な努力が必要です。セラピーは、 メンタルヘルスの管理 、しかし、時間が経つにつれて、投資は高くつく可能性があります。そのため、自分がなりたい自分と自分を一致させるために、手頃な価格の治療オプションを探すことが重要になる場合があります。 銀行を壊すことなく .

新しいプラットフォームとメンタルヘルス サービスが毎日のように作成されているため、適切な治療オプションを見つけるのは困難な場合があります。プロセスを容易にするために、自分に最適なメンタルヘルス サイトをフィルター処理するための基準を用意することが不可欠です。どこから始めればよいかわからない場合は、セラピストを見つけるときに人々が一般的に探す前提条件に基づいて、手頃な価格の最高の6つの治療サービスをまとめました.

50エンジェルナンバー

私たちが選んだ方法。

メンタルヘルスはすべての人にとって手頃な価格であるべきであり、これらの企業は保険の有無にかかわらず妥当な料金を設定しています

これらの治療サイトの場合、サインアップ プロセスは簡単で、ユーザー インターフェイスは使いやすいものです。このプラットフォームにより、クライアントは簡単に治療をナビゲートできます。

ボランティアのリスナーからセラピストや心理学者まで、各メンタルヘルス提供者にはバックグラウンドとライセンスがあります。

実際の顧客レビューを求めてインターネットを精査することで、各治療オプションが実際にそれらを使用する人々によって高く評価されていることを確認しました.専門家からの個人的な推奨事項も含めました。

クイック リスト

2022年の最も手頃な価格の治療オプションのmbgのトップピック：

保険なしで最も手頃な価格の治療法: 7 カップ

長所：

• 13 歳以上のメンバーと連携
• プレミアムメンバーシップは無制限のメッセージを提供します
• コミュニティは 189 の国と 140 の言語で利用できます

短所：

• 無料のアクティブ リスナーはライセンスされていません
• テキストベースのセラピーで、動画オプションはありません
• 現在保険に加入していません。HSA/FSA を通じて利用できます。

無料と有料のオプションについては、7 Cups はオンデマンドの心の健康サービスとオンライン セラピーのプロバイダーです。誰かと話す必要があり、必要なサポートを提供してくれる友人や家族がいない場合は、このモバイルおよび Web ベースのメッセージ サービスに助けを求めることができます。このサービスは匿名、機密、24 時間年中無休です。

体験をさらに充実させるために、7 Cups では、瞑想の実践やリラクゼーション テクニックの形でさまざまなセルフヘルプ ツールを提供しています。ユーザーは、選択したオプションに応じて、インタラクティブなチャット ルーム、無料のボランティア リスナー、または認定セラピストを通じて支援を求めることもできます。

トライアル期間： 3日間の無料トライアル

価格： 訓練を受けたセラピストによるプレミアム メンバーシップは、月額 0 です

お客様の声: 5 段階中 4.7 りんご 、5 点中 5 点 アンドロイド

「私は人生のどん底にいたときにこのアプリを見つけましたが、実際には大声で話したくありませんでした。私はかなり内向的ですが、私がいるこの特定の人生の空間では、どうすればよいか本当にわかりませんでした。自分がどのように感じているかを明確にするために. それを入力することは本当に役に立ちました. 本当に気にかけ、安全な場所で発散することができたリスナーを見つけることができて幸運でした.

カップルに最適：OURS

長所：

• セラピストのガイドがカップルに会い、より人間味のあるタッチを
• ラブウェアセッションでテクノロジーを使用する婚前カウンセリングサービス
• カップルは、お互いについて学ぶことになると、指示とプライバシーを受け取ります

短所：

• 積極的な治療を求めるサービス カップルと、大きな問題を抱えているカップルのみ
• 保険はかかりません

過去に、 カップルセラピー カップルが危機に瀕したときの介入として伝統的に求められていました.最近では、既存のつながりを強化し、人間関係のスキルを強化するための予防措置を講じることが重要です. OURS は現代の婚前カウンセリング サービスで、必ずしも関係に問題があるとは限らず、関係を維持したいカップルに心理教育の経験を提供します。

サインアップして簡単なアンケートに回答すると、カップルは関係の専門家とペアになり、経済、コミュニケーション、セックス、育児などの重要なトピックを積極的に取り上げるための 1 か月にわたる仮想プロセスをガイドします。 「OURS は、健全な関係を築くための楽しく研究に基づいた方法です。カップルは、お互いについてもっと学ぶことになると、方向性とプライバシーを得ることができます」と、認可された結婚セラピスト エリザベス・アーンショー 、LMFT、および OURS のリレーションシップ ヘルスの責任者は、mbg に次のように語っています。

トライアル期間： ユーザーは、わずか 50 ドルで 1 つのライブ セッションと 1 つのコンテンツ セッションを試用できます

価格： 4 週間のセッションで 0

お客様の声: 100% のカップルが、OURS の後に親しくなったと報告しています

「これにより、話し合う必要のあることについて話すための言語が得られました。すべてのカップルがOURSから恩恵を受けると思います。何十年も一緒にいる私の祖父母と両親でさえ、お互いと宇宙についてよりよく理解するでしょう.関係のために。」

最高の手頃な価格の仮想療法: Open Path Collective

長所：

• 人々が自分の地域でセラピストを検索できるようにします
• 治療費大幅割引
• 遠隔医療オプション

短所：

• セラピストが適切でない場合は、フォームを送信して新しいセラピストを見つける必要があります
• 保険はかかりません

2012 年に設立された Open Path Collective は、手頃な価格のメンタル ヘルス サービスを探しているクライアントと心理療法士をつなぐ全国的なディレクトリです。ほとんどの治療費はセッションごとに 150 ドルから 300 ドル以上の範囲に及ぶ可能性がありますが、501(c)(3) 非営利団体は、その費用のほんの一部でオフィス内およびオンラインの治療セッションを提供できると信じています。 1 回限りの生涯 の会費は、サイトの維持、スタッフへの支払い、ネットワークに参加する新しいセラピストの募集に使用されます。

このサービスは場所にとらわれず、50 州すべてにサービスを提供します。広範なディレクトリにより、セラピストを批判的に除外し、年齢、人種、専門分野、モダリティ、治療の方向性などのニーズに基づいてセラピストを選択できるため、適切なセラピストを見つけることができます. 「Open Path Collective をお勧めします。なぜなら、保険を使わずに人々を手頃な価格のセラピーにつなげることを意図したサイトだからです」と、認可された心理療法士は言います。 ゲイル・ワイル 、LCSW。

トライアル期間： 試用期間なし

価格： セラピー セッションあたり 30 ～ 60 ドル、家族やカップルのセッションでは最大 80 ドル

お客様の声: 5/5 Facebookのレビューで

「特に以前は何ヶ月も仕事を休んでいたので、通常の治療セッションは150ドルから200ドルかかるため、自分で治療をする余裕はありません。メンタルヘルスの問題に対処することはすでに十分なストレスであり、もしあなたが支援を目的としたサービスにアクセスする余裕はありません.無保険または十分な保険に加入していない人々にこの素晴らしいサービスを提供してくれたあなたとあなたのチームに感謝します.

最高のセラピー アプリ: BetterHelp

長所

• 12,000 人以上の認可を受け、訓練を受け、経験があり、認定された心理学者、結婚および家族療法士、臨床ソーシャル ワーカー、および理事会の認可を受けた専門カウンセラーへのアクセス
• 困っている人のために利用できるスライディングスケールのサブスクリプションと財政援助

短所

• 保険はかかりません
• 多くのセラピストとレビューは、BetterHelp はセラピストに低賃金であるという評判があると指摘しています。

BetterHelp は、今日の市場で最大のオンライン セラピー サブスクリプション サービスです。このサイトには、ヘルプを受けるための複数の方法が用意されています。セラピストとの無制限のチャットベースのコミュニケーション、ライブセラピーセッション、およびさまざまなトピックをカバーするジャーナリングプロンプトを備えた教育グループのウェビナーへのアクセス。

インターフェイスは使いやすく、アプリは高度にパーソナライズされたフィルターを使用して、あなたに最適なセラピストを見つけることを奨励します.サインアップ プロセス中に、BetterHelp のコンピューター プログラムは、あなたの個人的なニーズに最も適合し、目標の達成を支援できるセラピストにあなたをマッチングさせます。合わない？問題ない。 BetterHelp を使用すると、適切な相手が見つかるまで、セラピストとの再マッチングを続けることができます。

トライアル期間： 7日間の試用期間

価格： 週 ～ 、4 週間ごとに請求 (セラピストと場所の空き状況によっては高くなる場合があります)

お客様の声: 5 段階中 4.8 りんご 、 5 段階中 4.6 アンドロイド

「このアプリは非常に役に立ちました。私はオフィスでのプロですが、カウンセラーにジャーナルを送信し、いつでもメッセージを送信できる機能がはるかに役立つことがわかりました.カウンセリングでは、自分の気持ちを思い出せないことがありますが、自分の気持ちを正確に書き、自分に何が起こっているのかについて答えを得ることができる場所があることは、オフィスにいるよりもはるかに有益です.グループセミナーも非常に興味深く、役に立ちます。」

家族療法に最適：マナティー

長所：

• チャイルドセラピーやペアレントコーチングセッションを提供
• マナティーは、セラピー セッションに 75 ～ 125 ドルのスライディング スケール料金を提供します
• 保険償還、FSA/HSAを提供し、一部の企業のメンタルヘルス給付金と互換性があります

短所：

• カリフォルニア、コロラド、フロリダ、アイダホ、ニュージャージー、ペンシルベニアでのみ利用可能で、さらに拡大する予定です
• メディケイドまたはメディケアを利用しない

Manatee は 100% バーチャル メンタルヘルス アプリであり、より幸せで健康的な関係を築くための証拠に基づいた、研究に裏打ちされたスキルで家族をサポートするように設計されています。このプラットフォームは、家族が使用できる豊富なライブラリを提供します。CBT に根ざしたインタラクティブなエクササイズを備えたチャットボット、子供たちが自分の気持ちを書き留めるための毎日のジャーナリング プロンプト、進捗状況を評価するためのチェックイン、6 週間のセルフガイド レッスン、および目標です。 /成功を追跡する報酬システム。

まず、家族は無料の相談を予約し、摂取セッションをスケジュールして、マナティー アプリからの毎週のコーチング セッションを伴う 6 週間のケア プランを作成します。このプラットフォームにはすっきりとしたインターフェースがあり、広告がないため、家族はリソースだけに集中できます. Manatee のサービスは包括的で、0 歳から 18 歳までの人間関係、悲嘆と不機嫌、恐れと自尊心、厳しい行動に関連するすべてに対応するように調整されています。

トライアル期間： 20 ～ 30 分間の無料相談で、最適かどうかを確認します

6月26日星座

価格： 6週間プランの家族と親の摂取セッションは$ 175、グループセッションは月額$ 99、セラピーセッションは$ 135で割引パッケージが利用可能

エンジェルナンバー633

お客様の声: マナティーの家族の 90% は、6 週間後に臨床的改善を確認します。

5 段階中 4.9 りんご 、5 点中 4.5 点 アンドロイド

「治療は私たちに大きな変化をもたらしました。私は自分が責任者になる必要があることに気付きました。娘は再び安心できるようになりました。この 1 年間、娘は離れて、自分の部屋で一人で多くの時間を過ごしていましたが、それ以来、 「私たちはマナティーから始めました。彼女はずっと社交的で、私たちの家族との時間をとても楽しんでいます。マナティーを 3 つの言葉で表すと? シンプル、効果的、簡単です。」

緊急時に最適: Doctor on Demand

長所：

• 一部の保険および/または大規模な雇用主が請求書を負担する場合があります
• 子供（10歳以上）と大人のサービス
• 予定は週中いつでもスケジュールできます
• 投薬サポートに利用できる医師、精神科医、または心理学者

短所：

• 費用がかかる、さらに相談は無料ではない
• サブスクリプションプランは利用できません
• 最短5分で受診できる場合もあれば、希望する医師によっては数日かかる場合もあります。

精神的または肉体的な健康を簡単に管理したい場合は、Doctor on Demand がいつでもどこでも緊急のニーズに対応します。アプリをダウンロードして健康履歴を記入したら、ビデオ通話に接続して、選択したボード認定の専門家に会い、必要なサポートをすばやく受けることができます。アレルギー、風邪、インフルエンザなどの病気を防ぐのに役立つ身体的健康サービスにアクセスできるようになります。

2013 年に Dr. Phil によって設立されたこのサイトは、すぐに診療を受けられるように作成されました。彼らは資格のある心理学者、セラピスト、および精神科医をネットワーク内に提供しますが、オンラインポータルから予約をスケジュールするには時間がかかる場合があります.

トライアル期間： 無料トライアルはありません

価格： 委員会認定の臨床医は 75 ドル、心理学者は 25 分間の相談で 129 ドル、50 分間の相談で 179 ドル、精神科医は最初の 45 分間の相談で 229 ドル、15 分間のフォローアップで 129 ドル

お客様の声: 5 段階中 4.9 りんご 、5 点中 4.8 点 アンドロイド

「このアプリはとても役に立ちます!私は自宅でくつろぎながら、より多くのものにさらされる可能性のある物理的な場所に行かなくても、5分もかからずに素晴らしい医療提供者とつながることができました.私は.私の経験にとても感銘を受けました. インテーク事務処理も簡単で、すぐに記入できました. 私のプロバイダーは非常に知識が豊富でフレンドリーで、私の予約は効率的でした. 私は間違いなくこのアプリをお勧めします.

代替メンタルヘルスオプション.

現在、対面式およびオンラインの遠隔治療オプションは簡単に使用できますが、特定のニーズに応じて頼ることができる他の代替手段があります。

ピアサポートグループ

場合によっては、個別に注意を払う必要はなく、自分の経験を理解してくれる他の人とスペースを共有することに関心がある場合もあります。あなたに共感できる人たちとの共感的なサポートを探しているなら、ピアサポートグループはまさにそれを行うための安全な場所です. 「グループセラピーは、大きな正常化効果があり、個人がコミュニティの感覚を感じるのに役立つため、特定の問題に対する強力なモダリティです」と、認可された心理療法士は説明します リン・ラム 、博士号、MFT。

悲嘆支援グループ

悲しみ は、私たち全員が経験できる最も孤立しているが普遍的な経験の 1 つです。あらゆる種類の喪失は処理するのに圧倒される可能性がありますが、悲嘆支援グループは、この困難な時期に回復して癒すためのスペースを提供します.痛みを伴うことは避けられませんが、傷を再解釈し、死に直面し、優雅に手放すことができることは、健康的に前進するための重要なスキルです.

サイケデリック支援療法

メンタルヘルスの治療法が改善され、進歩し続けているため、 幻覚剤は有望な代替療法になりつつあります 不安、中毒、PTSDなどの状態を治療する。 2018 年、FDA はサイロシビン マッシュルームを治療抵抗性うつ病を管理するための「画期的な治療法」として承認しました。 2022年には、 ジョン・ホプキンスの研究者 、ニューヨーク大学、イェール大学は、証拠に基づいたプロトコルを作成するための助成金を受け取りました。 サイケデリックセラピー .

よくある質問

お持ち帰り。

あなたが探しているものを知っていれば、手頃な価格の治療が可能であり、達成可能です.とはいえ、多くのことを見つけることは重要ですが、ケアの質を犠牲にすることなく、感情的なニーズに合ったプロバイダーとプラットフォームと連携することも不可欠です.治療を検討していて、さまざまな治療アプローチのニュアンスを詳しく知りたい場合は、 モダリティの選択に役立つ完全なガイドはこちら それはあなたにぴったりです。