あなたは自分自身に過度のプレッシャーをかけていますか？停止する方法は次のとおりです
私たちの人生の決定のほとんどは、私たちの両親や私たちを育てた人々が私たちの心の中で「正しい」と「間違った」ことをしているのを観察したことに基づいています。私たちはそれを私たちの小さな翻訳と考えることができます。
そして、私たちが年を取り、成熟し、自分の選択やルーチンに落ち着くにつれて、私たちはしばしば考える傾向があります それが私のやり方です、 私たちの子供時代の観察が方程式でどれほどの役割を果たしたかを覚えていません。私たちは皆、少し考えて、私たちがどこに立っているのかを尋ねるべきだと主張したいと思います。あなたのキャリア、あなたの愛の人生、またはあなたが将来欲しいものを考えて、これを考慮してください：私は本当に何が欲しいですか？
自分の視点を変える必要があることにどうやって気づいたか
例を考えてみましょう。私はいつも、母は素晴らしい母親だと感じていました。その結果、子供を持つという考えは私にとって大きなプレッシャーのように感じます。お母さんのようにならなきゃいけない気がします。しばらくの間、私はこの信念を完全には認識していませんでしたが、私はそれについて考えるように自分自身をプッシュしました。
自分に正直になると、そのままの生活にとても満足しています。私は自分がしていることが大好きで、子供を産むためにそれを離れる必要はありません。論理的には、やりたくないことは何もする必要がないこと、そして子供が欲しいと思ったら子育ての旅はユニークなものになることを知っています。しかし、何かが私を感情的に引き寄せます。そして、私は子供が欲しくないことを知っています。
幸いなことに、私は母とのいくつかの会話でこれらの質問のほとんどに取り組みました。しかし、私たちの多くは、自分が信じていることをなぜ信じているのかを発見するために、自分の引き金を見つけるために時間をかけることはありません。
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トリガーを見つけて理解し、対処するための演習
あなたの愛の生活の中で、あなたはあなたのお父さんやお母さん、またはあなたの人生の別の人物のような面白くて賢くてハンサムな誰かに会うようにプレッシャーを感じるかもしれません。あなたは彼または彼女が誰であるかについてこの人を賞賛し、彼らと同じように無意識のうちに仲間を見つけようとしています。その間、あなたは通り過ぎるかもしれません 適任者 この「理想」に固執することによってあなたのために。
あるいは、家族がとても親密で、それを再現したいと思っているので、すぐに結婚して子供を産むというプレッシャーを感じるかもしれません。この執拗なエネルギーは、あなたが実際に人とつながり、彼らがあなたにぴったりかどうかを確認することを妨げている可能性があります。自己破壊は面白くないですか？！
あるいは、お母さんがお父さんと一緒にいたように、しつこくなりすぎないようにプレッシャーを感じるかもしれません。ですから、代わりにあなたはいつも自分自身と自分の気持ちを表現するとは限りません。
そして時々、トリガーは私たちにもっと微妙にそして間接的に影響を与えます。たとえば、お父さんが子供を育て、仕事をし、それでも素晴らしい社会生活を送ることができたので、「すべてを一緒にする」というプレッシャーを感じるかもしれません。これは、本物の場所の人々と完全につながることを妨げる可能性があります。なぜなら、彼らは常に完璧に見える人ではなく、人間の人を望んでいるからです。
これらは、無限の例のほんの一部です。結局のところ、トリガーはすべての個人に固有であり、あなたがどのように育てられたか、そしてあなたが生涯を通じて持っていた関係に依存します。 だからあなたの特定のトリガーについて考え始めてください 、私がよく「ツボ」と呼んでいるもの。
これらのプレッシャーポイントのほとんどは、家族で感じたダイナミクスを再現したい、またはそれとは何の関係も望まないために発生します（したがって、反対になるように努力しています）。いずれにせよ、このパターンでは、自分が何を望んでいるのかを本当に知る自由は得られません。彼らは私たちのすべての関係の中で最も脆弱である傾向があるので、これは特にロマンチックな関係に当てはまります。
では、これらの圧力ポイントをどのように特定して解放するのでしょうか。私はあなたに挑戦します：
- トリガーまたは「圧力ポイント」を見つけます。自問してみてください 私は自分の人生（または特に私の愛の人生）でどのように自分自身に圧力をかけていますか？
- 次に、自分自身に問いかけます。私のプレッシャーポイントは、私の関係や生活全般においてどのように影響を与えていますか？
- 次に、ツボの原因を突き止めてみてください。自問してみてください、 どこ この圧力はどこから来たのですか？ 深く掘り下げて、不快なほど正直になりましょう。
気づきは本当に強力であり、あなたが今あなたの人生の特定の場所にいるというあなた自身へのプレッシャーのいくらかを解放し始めます。
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