牡羊座の食事療法、ビタミンおよび栄養

牡羊座は脳に最も弱いので、脳細胞を維持するのに良い食べ物が必要です。食事が健康的であると言えるように、それは穀物と小麦からの穀物、ならびにふすま、大麦、キビ、そば、豆および他のマメ科植物を含まなければなりません。キャベツ、ニンジン、ビート、カブ、豆、大根、エンドウ豆、リンゴ、バナナ、柑橘系の果物など、野菜や果物も役立ちます。植物性食品のナッツについても言及できます。アーモンドとピスタチオはアリエスに適しています。

メニューには、チョークベリー、ローズヒップ、ビバナム、サンザシ、ブルーベリー、シーバックソーンを追加できます。これらのベリーのジュースは精神的疲労を和らげ、多くのビタミンが含まれています。牡羊座は毎日、特に春にこれを必要とします。さらに、この星座の代表者は非常に動きやすく、常に多くのエネルギーを費やしているため、常にリンが必要です。したがって、魚は彼らにとって有用です。乳製品からは、チーズとカッテージチーズを選ぶほうがよいでしょう。

牡羊座は興奮性が高いという特徴があるため、刺激的な飲み物（コーヒー、濃いお茶、アルコール含有量の高いアルコール）を飲むことはお勧めしません。食事から除外したほうがよい食品もあります。これは、牛肉と子羊（他の黒身の肉と同様）、缶詰（魚を含む）、砂糖で、代わりに蜂蜜を使用できます。牡羊座は就寝時刻の2時間前までに夕食をとる必要があります。

ヨウ素

海の魚、海藻。鶏の卵。野菜：にんじん、ビート、トマト。果物：プラム、ブドウ。

牡羊座男乙女座女

鉄

肉、肝臓、鶏の卵、白身魚;ライ麦パン。野菜：にんじん、ビート、キャベツ。ニンニク、パセリ;ドライフルーツ、ローズヒップ、リンゴ、スイカ;ダークハニー。

カルシウム

鶏の卵、海の魚。ミルク、乳製品。 100gのチーズまたは0.5リットルのミルク-カルシウムの毎日の基準。ナッツ：ヘーゼルナッツとアーモンド。ラズベリー、蜂蜜

フッ素

肝臓、魚;オートミール、ナッツ、グーズベリー、イチゴ;お茶、ミネラルウォーター。

牡羊座が必要とするビタミンは、A、B1、B3、D、C、P、U、Eです。

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