ビタミンDとパーキンソン病リスクの科学的関連性

パーキンソン病 (PD) は、可動性、睡眠、発話、記憶などに影響を与える進行性の神経障害です。最も一般的な症状は、振戦と運動機能の困難です (例: バランス、歩行、顔の表情、および一般的な動きに苦労する)。

PD は、ドーパミン作動性ニューロン (すなわち、神経伝達物質ドーパミンを合成する脳細胞) の死によって進行し、一部はレビー小体の発生によるものです。レビー小体は、DNA の損傷と脳内の ATP の枯渇に関与しており、その後、さらなる細胞死、神経細胞の喪失、およびドーパミン産生能力の低下につながります。

過去数年間、研究者は、ビタミン D の神経保護特性と神経伝達物質の合成における役割が、パーキンソン病の進行を予防したり、遅らせたりするのに一役買っている可能性があることを発見しました。これが科学の言うことです。

ビタミンDとパーキンソン病の関係

ビタミン D の状態が低いことは、一貫してパーキンソン病と関連しています。

2022年によると 脳科学 レビュー、おおよそ PD患者の26% 1 ビタミンDが不足している一方で、なんと69％が必須ビタミンが不足しています. (概観: 米国の成人全体について言えば、 29% と 41% 2 それぞれビタミンD欠乏症と不十分です。）

からの研究者 脳科学 ビタミンDは神経変性を防ぐのに役立つだけでなく、その枯渇は「ドーパミン作動性ニューロンの死にも関与している」という仮説をレビューしてください.

ビタミンDの十分性がパーキンソン病の予防にどのように役立つか

に掲載された 2019 年の症例対照研究では、 神経学、精神医学、脳神経外科のエジプト ジャーナル 、科学者は、ビタミンDの状態と 運動機能と認知機能の両方 PD患者で。

ビタミン D レベルの低下は、以下のスコアの低下に関連していました。

• 運動機能
• 精神活動
• 日常生活動作（飲み込む、話す、食べ物を切る、字を書く、歩く、着替えるなど）

ビタミン D レベルが高いほど、以下のスコアが高くなります。

• 作業記憶
• 注意
• 想起
• 流暢な言語
• 視覚

ビタミン D の健康状態を維持する方法

達成するために 本当に最適なビタミン D レベル (すなわち、50 ng/ml)、研究は、平均的な人が消費する必要があることを示唆しています 5,000 IU の ビタミンD3 毎日。

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不幸にも、 食料源と日光 これらの血清レベルに到達するのに十分な量のビタミンDを提供しないでください.

ビタミンDの十分な量に到達し、維持するための最も効果的な方法は、 毎日の高品質ビタミン D3 サプリメント 5,000 IUを提供します（ヒント：最適化された吸収のために追加された健康的な脂肪は大きなボーナスです）.そのようなサプリメントがどこにあるかわかりませんか？ midnbodygreen をチェックアウトできます お気に入りのビタミンD製品はこちら .

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合計すると、パーキンソン病患者の約 95% が健康なビタミン D レベルを維持できていません。 PD経路におけるビタミンDの正確な役割に関する研究はまだ進行中ですが、必須ビタミンがドーパミン合成と神経保護をサポートする上で大きな役割を果たしているという証拠があります.

真に最適なビタミン D レベルに達して維持するために、専門家はビタミン D の摂取量を毎日 5,000 IU に増やすことを提案しています。彼らはまた、それを行うための最も簡単で効果的な方法は、 高品質のD3サプリメント .