ボーンブロスが合わない場合は、代わりにこれをお試しください（1分もかかりません）

最近、摂取可能なスキンケアに注目する人が増えています。いいえ、美容液やアイクリームを食べることについて話しているのではありません。その代わりに、美容ファンは次のような食用の肌サポート成分に群がっています。 ヒアルロン酸 、セラミド、抗酸化物質、そしておそらく最も注目すべきはコラーゲンです。

たくさんの食べ物 ボーンブロスなど、体の自然なコラーゲン生成をサポートします。確かに、ボーン ブロスには、生体利用可能な形の皮膚を愛するコラーゲンが含まれていますが、誰もが毎日純粋なボーン ブロスをすすりながらそのチェックボックスにチェックを入れたいという願望 (または時間) を持っているわけではありません。幸いなことに、価値のある（そしておいしい）代替品があります。

コラーゲンパウダーとボーンブロスとの比較。

代役は？コラーゲンのサプリメントを摂取しましょう。がある 市場にはたくさん出回っています , しかし、すべての形式が同様に効果的であるわけではありません。加水分解コラーゲンペプチドは現時点で最も研究されているため、探しているときは必ず加水分解コラーゲンペプチドを探してください。

選択するサプリメントによっては、ボーンブロスと比較して、より強力なコラーゲンを摂取できる場合もあります。

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「ボーンブロスには、少量のさまざまな量のコラーゲン（カップあたり2〜10グラム）が含まれています」とmbgの科学担当副社長は述べています。 アシュリー・ジョーダン・フェリラ博士、RDN 、 以前 共有 。したがって、ボーンブロスにはコラーゲンが含まれていますが、常に一貫した有効量であるとは限りません。

しかし、慎重に配合されたコラーゲンパウダーには10グラム以上のコラーゲンが含まれており、おそらくより信頼性が高く強力な選択肢になるとフェリラ氏は言います（1杯あたり17.7グラムのコラーゲンを供給するmbgのような）。

最良の点は、どんなレシピにも適合することです。毎日の一杯にクリーミーな粘稠度を加えるためにノンフレーバーパウダーを使用するか、それとも チョコレートとナッツバターのスムージー 、この健康に良い習慣をきっと楽しんでいただけるでしょう。肌をサポートすると同時においしいおやつ - 好きではないものは何ですか?*

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結局のところ、これはどちらかのシナリオである必要はありません。ボーンブロスとコラーゲンパウダーを同じように愛することができます。 「それらはそれぞれ、哺乳類のタンパク質やその他の機能性成分の独自の配列を提供します」とフェリラ氏は説明します。しかし、スープを温める時間がない場合は、サプリメントを使用すると、一貫したコラーゲンの目標を達成することができます。

テイクアウト。

何らかの理由でボーンブロスが合わない場合は、コラーゲンサプリメントが代わりになるかもしれません。泡立てるのも簡単で、多くのコラーゲン サプリメントにはボーン ブロスよりもさらに大量のコラーゲンが含まれています。このサプリメントを日常生活に加えることの利点について詳しく知りたい場合は、 ここで詳細な内訳を確認してください 。