山羊座の食事療法、ビタミンおよび栄養

山羊座は、干支の他の兆候とは異なり、珍味にはかなり無関心です。彼らの消化器系の問題は、相容れない食物の過剰によって引き起こされるのではなく、単調な食事によって引き起こされます。山羊座は、お勧めの肉料理、海の魚、シリアル、卵です。また、サクランボ、サクランボ、マルメロ、イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、プラム、アスパラガス、大根、レンズ豆、パセリ、セロリの恩恵を受けています。野菜は生で食べるのが一番です。ただし、キャビア、フライドポテト、油性魚、缶詰、ほうれん草はメニューから完全に除外する必要があります。

食事の合間に、山羊座はできるだけ多くのミネラルウォーターを飲む必要があります。カルシウム不足は、砕いた卵殻を使用することで補うことができます。

マグネシウム

子牛肉、鶏肉、鶏卵、魚。粗いパン、豆類、そば。ココア、チョコレートカボチャ、ヒマワリの種、ナッツ。果物：柑橘系の果物、アプリコット、イチジク、ナツメヤシ。スイカ、はちみつ。

カルシウム

鶏の卵、海の魚;牛乳、乳製品（100gのチーズまたは0.5lの牛乳-毎日の基準）。マメ科植物の実：アーモンド、ヘーゼルナッツ。ラズベリー、蜂蜜

山羊座に必要なビタミン ：C、B2、E、PP、U。

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