チューンイン：私は伝統的な中国医学の開業医であり、私の肌のために私がしていることは次のとおりです

「伝統的な中国医学は、スピリチュアルな自己、感情的な自己、肉体的な自己など、自分自身の他の側面にアクセスして認識するのに役立つと思います.人間として感じるはずです」と、認定された鍼灸師、薬草師、およびTCM開業医であるSandra Chiu、L.Ac.、MSTCMの創設者は言います ランシン .チウは、教育、高品質の製品、および統合的な実践に重点を置いているおかげで、顔の若返りとスキンケア（彼女の専門）における彼女の仕事で印象的な評判を得ています.

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このエピソードでは クリーンビューティースクール 、私は彼女が自分の肌をどのようにケアしているかについてチウとチャットします（他の多くのトピックの中でも、気をつけてください）.ここでは、彼女が自分の人生で活用している 3 つの習慣をご紹介しますが、自分の肌をケアする方法の完全な要約については、必ずエピソードを聞いてください。

循環を重視。

皮膚は、それ自体が存在するものではありません。体内の他の器官やシステムと相互作用する器官です。その健康と外観に影響を与える最も注目すべきシステムの 1 つは、循環器系です。

「美しさについて私たちがよく話すのは、 コラーゲン 、エラスチン、皮膚細胞の代謝回転、これらはすべて皮膚の機能と構造の一部であるため、話すことが重要です.しかし、中国医学はまた、循環について話す必要があると言っています.なぜなら、循環はそのすべてを養うものだからです.実際、それは中国医学の非常に基本的な原則に戻ります.循環がすべてです. .'

そして、いくつかのモダリティがあります TCM 体の循環をサポートするのに役立ちます。しかし、Chiu 氏は、最も重要なものの 1 つは鍼治療であると述べています。 「それは循環を高め、改善する方法です」と彼女は言います. 「血液系だけでなく、気、つまり生命力の循環を改善する効果的かつ迅速な方法です。」

顔の緊張をほぐします。

「老化は外見上の老化だけではありません。 シワ 、肌の質感、または弾力性など、顔の形が時間とともにどのように変化するかにも影響します。緊張は私たちの顔の形を変えてしまうので、ストレスをたくさん抱えて生活していると、あごにストレスがかかり、顔の下半分が重く見えます」と彼女は言います.

したがって、年齢を重ねるにつれて肌を助けることの一部は、緊張を解放する方法を見つけることです. 「フェイシャルグアシャは自宅でできることです」と彼女は言い、グアシャには血行を改善し、顔の気も改善するという追加の利点があることに注意してください. 「リリースを提供します。」

何が署名する可能性があります

ハーブを内用と外用の両方で使用します。

ハーバリストとして、Chiu は肌に役立つ成分に精通しており、内用と外用の両方で使用できます。

「中国医学では、皮膚の健康にとっておそらく体内のハーブの方がはるかに重要であると考えられています」と彼女は言います. 「しかし、それらを推奨するとき、それは単に変化します。それは状態に依存し、状態を持つ人に依存します.漢方薬は非常に個人的で、生物学的に個人的です.」本質的に：あなたに個別の推奨事項を与えることができる開業医を訪ねてください.

ただし、TCM 皮膚科には局所用ハーブの場所もあると彼女は指摘します。そこにある彼女のお気に入りのいくつかには、 猫 (Centella asiatica、タイガー グラスと呼ばれることもあります)、バクチオール、甘草。

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スキンケアのアドバイスについては、エピソード全体をご覧ください。