フリー + ネイティブのレイシー フィリップスが肌を輝かせるルーティンについて語る

レイシー・フィリップスの作者は、 無料+ネイティブ 、総合的な生活への素晴らしいガイド。彼女は自然の美しさの典型でもあります。私たちは、意図と優雅さを持って生きるために彼女が誓った儀式についてもっと知りたいと思っていました。

薬草医でありマニフェストガイドでもある私にとって、美は常に内面の仕事でした。私が女性（そして男性）が驚くべき以上に素晴らしいと感じるのは、人が最も自然で本物の状態にあるときです。大きなトルコ鼻、ギザギザした歯の隙間、一日中海で泳いだ後の手付かずの髪。

しかし、健康はまた、美しさの輝かしい形でもあり、それは私たちが指で触れることができないほど潜在意識にあるものです。輝く肌、明るいオーラ、そしてそれらが調和しているときに人が抱く説明できない幸福感と自信です。そのような美しさは誰にでも似合います。そしてそのほとんどが は 内部の仕事。だから私は毎日の美容習慣を内部で共有しています そして 外。

午前7時：美容注入

毎朝目覚めると、私はイラクサ、赤いラズベリーの葉、クコの実は入った美しいハーブの煎じ薬を8オンス飲みます。

うお座男がん女

自分で作るには、この混合物を瓶に入れ（瓶に入るカップごとに大さじ 1 杯）、ハーブの上に熱湯を注ぎ、蓋をして 4 時間浸します。 1日2〜3杯を水の代わりにお飲みください。

これは ほとんど 髪と爪の強化/延長、そして今までにない肌への注入。 「どうしてそんなに早く髪が伸びるの?!」と人々に尋ねられたら、私がイラクサを定期的に飲んでいることが分かります。

生体利用可能なミネラル、ビタミン、抗酸化物質がすべてここにあります。

午前9時：ドライボディブラッシング

この頃には、HIIT またはウェイトで構成されるわずか 30 分のその日のトレーニングが終了します。私は太陽の下であらゆるワークアウトを行ってきましたが、これら 2 つは本当に幸せなエンドルフィンで私を元気づけ、私の体を本当に引き締めてくれるものです。

この後、シャワーの前にボディブラシを乾かしてリンパ系を刺激し、毒素を排出します。

優しく塗っていきます LAXMIのコールドプレスクレンジングオイル シャワーを浴びる前に私の顔に。これにより、蒸気が脂肪酸を豊富に含むモンゴンゴオイルが硬化した油分や皮膚の毛穴に詰まった汚れを溶解するのに役立ちます。これは、Ayla Beauty のホリスティックフェイシャルリスト、Kristina Holey から私が学んだヒントです。

3月21日誕生日の性格

ドクターブロナーで体を浄化するよ 無香料ベビー液体石鹸 , 私はアキュアのシャンプーとコンディショナーを週に1回使っています。

私の髪の習慣は非常にフランス的です。週に一度洗い、ブラッシングをして片側に分けて自然乾燥させ、7日間は再度ブラッシングをしません。油っぽすぎる場合は、根元を完璧に持ち上げる LuLu Organics ヘア パウダーを使用します。平らになりすぎる場合は、塩水スプレーを吹きかけます。そして、乾燥しすぎた場合は、友人のメレディス・ベアードが作った邪悪なココナッツオイル・ヌシフェラを配合したものを一晩中マスクとして使います。

顔にはエヴァン・ヒーリーをスプレーします バラの花びらハイドロゾル 保湿にはジョンマスターのビタミンCアンチエイジングフェイスセラム、環境汚染物質を中和する抗酸化物質として。 Evan Healy の記事をフォローアップします ホイップシアバターとオリーブの葉 彼らの3滴と混ぜてください ザクロリペアセラム 。最後にジョンマスターのを使います SPF 30 天然ミネラル日焼け止め 顔にも胸にも手の甲にも。

シャワーの後はジヴァ・アポハを塗ります ムクティオイル サンポーションと混ぜて 生シアバター 私の全身に。私は究極の純粋主義者で、内分泌系のバランスを保つために可能な限り純粋で最も効果的な製品のみを使用しています。

私の体は今とても敏感なので、内分泌かく乱化学物質を含む製品を使用すると、すぐにホルモンバランスが崩れてしまいます。これが、私が無香料のクリスタルロールオンデオドラントとセージのロールオン香水を使用している理由でもあります。 オニキス 。

午前10時：瞑想

このとき、私はクライアントとの一日に備えるために、非常に深い 45 分間の瞑想を行っています。私は人々のあらゆる願望を実現するように指導することに関しては非常に強力な領域を持っているので、必ずチベットシンギングボウルを数回叩いてチャクラを整え、シータ脳波の領域に連れて行ってタップできるようにします私の直感と創造性が急速に高まりました。

これは私にとって信じられないほど美しくなる瞑想であり、オーラを癒し、チャクラの色を強化し、制限的な信念を癒すために深い潜在意識の働きをします。私自身も他人もエネルギー汚染が浄化されると、自分が望むものはすべてすでに手に入れたと知り、これほど大きな自信を持って輝いている人を見たことがありません。なかなか奥が深いですね。

午後 6 時: リラックス

たいていこの時間に仕事が終わります。そして、夜を迎えるためのちょっとした儀式は、心を落ち着かせ、抗炎症効果をもたらすボーンブロスとダルスを一杯飲むことで構成されていますが、肌のコラーゲンを再構築するためにはさらに重要です。

夕方出かける場合は、RMSを少し飲むつもりです 「隠蔽」 目の周り、鼻の穴、あご。彼らのリップ 2 チークも少し塗り込みます 控えめな 私の頬のリンゴに。それならW3LL PEOPLEです 表現主義のマスカラ 、RMSアイポリッシュを少し塗って完成しました。 月 ルミナイザー/ハイライターとして。

5月9日干支

午後 11 時: 就寝時間

毎晩引退する前の私の最後のちょっとした美しさは、2杯飲むことです ReserveAge コラーゲンブースター錠剤 （ヒアルロン酸とレスベラトロールが含まれており、驚くほど顕著に効果的であることがわかりました。）

それから私は宇宙と少し会話して、私が送っているこの信じられないほど素晴らしい人生に感謝の気持ちを表します。これは、私自身が個人的な顕現の儀式を行い、その後、最も美しくなる治療法である深い眠りにつくための時間です。

写真提供者 ジェイミー・アリゴ