肝臓、肺などに集まる大気汚染物質：それらを取り除く方法

WHOが最近発表した衝撃的なデータによると、 世界人口の99% 汚染物質で汚染された不健康な空気を吸います。放っておくと、空気中の不要な毒素が解毒器官に負担をかけ、心臓血管系や認知機能などに影響を与える健康上の懸念につながる可能性があります.

大気汚染が私たちの健康に及ぼす永続的な影響。

真実は、私たちがさらされているということです 豊富な環境毒素 今日、人体は解毒経路にかかる負担に追いつくように適応していません.

効果的なデトックス能力に影響を与えるのは大気汚染だけではありません。私たちは、化学物質、殺虫剤、塗料、特定のプラスチック、重金属、およびその他の汚染物質からの無数の毒素に直面しています。

具体的には、私たちの 6 つの排泄器官である肝臓、 肺 、皮膚、消化管、リンパ液、腎臓— 最適に機能できない 除去する不要な化合物が圧倒的に多い場合。

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大気汚染が私たちの解毒器官に与える影響.

不要な化合物をろ過して除去するという各排泄器官の独自の役割のおかげで、私たちの解毒システム全体が大気汚染の影響を受けます.とはいえ、大気中の汚染物質 (二酸化窒素、粒子状物質、地上のオゾン汚染など) に定期的にさらされると、より深刻な影響を受ける臓器がいくつかあります。

肺

私たちの肺は 24 時間体制で働き、呼吸する空気をろ過し、不要な化合物を吐き出しています。感受性に関しては、 肺の健康上の懸念 または特定の免疫健康上の考慮事項、高齢者、および子供は、大気汚染物質への曝露の影響を受ける可能性が高くなります.

しかし、大気中やその他の場所で日常的に汚染物質にさらされている人は、毒素への曝露の負荷が高くなり、（肺や体全体で）毒素を除去する必要性が高まる傾向があります.

肝臓

多くの場合、体の主要な解毒器官と考えられている肝臓は、個人の毒素負荷の矢面に立たされており、大気汚染も例外ではありません.あ 2014年 毒物学研究 レビュー 粒子状物質の大気汚染物質 (例えば、化石燃料の不完全燃焼やディーゼル駆動のトラックや車両からのディーゼル排気粒子から生じるブラック カーボンの排出) が肺から肝臓に移動する可能性があることを示しています。

これらの刺激の強い化合物の移動は、炎症誘発性経路に燃料を供給して肝臓にストレスを与え、脂質の代謝、毒素の除去などの肝臓の能力に影響を与える可能性があります。時間が経つにつれて、これらの影響は体の解毒経路に大きな影響を与え、肝臓関連の消耗（および健康上の懸念）につながる可能性があります.

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消化管

腸について話すために、もう一度肺について話しましょう.ご覧のとおり、吸入された不溶性粒子 (大気汚染物質など) は肺に沈着し、粘液に包まれて肺から除去されます。この防御メカニズムは粘膜繊毛クリアランスと呼ばれ、体が不要な毒素を肺から胃腸 (GI) 管、つまり腸に効果的に輸送するのに役立ちます。

このメカニズムは、肺を汚染物質からの過酷な粒子状物質にさらし、腸全体の健康と機能に影響を与えます.新たな研究により、大気汚染が人間に深刻な影響を与えることが明らかになりました 腸内細菌の健康 脂質 (特に多価不飽和脂肪酸、別名 PUFA) をフリーラジカルからの攻撃に対して脆弱なままにします。これは、解毒システムの完全性だけでなく、健康な腸が精神的健康、免疫機能、内分泌の健康 (ホルモンバランス) などをサポートするため、全身の健康にも関係しています。

デトックス経路をサポートするために私たちができること。

広範囲にわたる公害、汚染物質、気候変動の問題を一日で解決することはできませんが、解決する方法はたくさんあります。 私たちの排泄器官をサポートします そのため、不要な毒素を効果的にろ過して除去できます。ここにあるいくつかの 毎日（繰り返しますが、 毎日 ) 実行できるアクション あなたの体の自然な解毒経路を強化するために：

• 抗酸化物質が豊富な食品をたくさん食べる フリーラジカルを中和する .
• 食物繊維を食事に加えて、健康的な排便を促進し、うんちから不要な化合物を取り除きます。
• 腎臓が尿を介して水溶性毒素を排出できるように、1 日を通して適切に水分を補給してください。
• 取る 高品質のターゲットを絞ったデトックス サプリメント (mbgのように 毎日のデトックス+ ) は、私たちの解毒器官をサポートし、全身の酸化ストレスと戦うのに役立ちます.*
• 汗をかきながらワークアウト エクササイズ （またはサウナで）肌から不要な化合物を取り除きます（ちなみに、別のデトックス器官です！）.

お持ち帰り。

解毒はこれまで以上に重要です。私たちの空気、水、食物中の現代の毒素に広範囲にさらされているおかげで、 健康的なデトックス経路の促進 24時間年中無休です。

水分補給、運動、運動を優先する毎日のデトックス ライフスタイルを取り入れる ターゲットを絞った、抗酸化物質が豊富な生物活性物質 肝臓、肺、腸、およびその他の解毒器官をサポートすることは、不要な汚染物質やその他の毒素の体の排除を全体的に促進するための鍵です.*

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