股関節痛の人のための8つの最高のマットレスとトッパー

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ぐっすり眠れることは言うまでもありませんが、 あなたの幸福にとってかけがえのない 、そしてあなたの邪魔になるものは何でも 貴重なzzz 評価する価値がある - 特に 腰の痛み .現在の睡眠の設定が股関節の痛みの原因だと思われる場合 (考えてみてください: 硬すぎるベッドがツボを引き起こしている、またはたるみがあり柔らかすぎるマットレスがずれていると考えてください)。 新しいマットレス 甘い安らぎをもたらすかもしれません。

股関節の痛みに最適なマットレスは、最適なレベルのサポートと圧力緩和を提供し、スヌーズを可能な限り穏やかにします。また、10 代のようにベッドから飛び出してほしいと願っています (ねえ、私たちは夢を見ることができます)。

クイック リスト:

腰の痛みが睡眠に与える影響.

股関節の痛みの原因は、捻挫、筋挫傷、または単に使いすぎなど、さまざまな理由による可能性がありますが、 睡眠 によると、腰の痛みにもつながる可能性があります Seema Bonney, M.D., フィラデルフィアのアンチエイジング & 長寿センターの創設者兼ディレクター。

「横向きで寝るなど、寝姿勢によっては、他の姿勢よりも負担が大きいと考えられています」とボニーは言います。彼女は、あなたの現在のマットレスを検討することで、既存の股関節の痛みに光を当てることができるかもしれないと示唆しています.

「マットレスが垂れ下がっていたり、支えがなかったりすると、股関節がずれたり、痛みが悪化したりする可能性があります」とボニーは説明します。 「硬すぎるマットレスは圧力点を引き起こし、腰の痛みにつながる可能性もあります.慢性的な股関節痛がある場合は、マットレスを正しく選択することが重要です。マットレスの選択によって、痛みが悪化したり改善されたりする可能性があるからです。」

幸いなことに、股関節の痛みを経験している人々のためのスイートスポットがあります。ボニーは、サポートと快適さの適切な組み合わせのために、中程度の硬さのマットレスを提案しています。もちろん、あなたにとって快適でサポート力のあるものは、あなたの体のサイズと好みの睡眠位置に帰着します.例えば、 横向き枕木 背もたれやうつぶせで寝る人よりも少しクッションが必要です。

個人的な好みを念頭に置いて、以下のリストはさまざまな睡眠スタイルに対応することで多くのベースをカバーしています. 予算 、およびマットレスの種類はすべて、無毒で中程度の硬さのサポートを提供します。

選び方:

以下のすべてのベッドは、米国で無害な素材で作られており、CertiPUR-US の厳格な排出および品質基準を満たしています。

私たちは、ベッドの持続可能な調達と有機材料に焦点を当てたブランドを優先しました.その部門でベッドが不足している場合は、それを呼び出します。

ボニーが言ったように、中程度の硬さのマットレスは、腰と肩を適切に配置するための最善の策です。これらのベッドはすべてそのボックスにチェックを入れています。

各ベッドについて何百ものレビューを精査し、股関節の痛みを抱えている人々がマットレスから本当に解放されていることを確認しました.

2022年の股関節痛に最適なマットレス：

肩と腰の痛みに最適: Saatva Latex Hybrid

長所：

• 圧力を軽減するためのスポンジ状ラテックス
• 天然素材と丈夫なデザイン

短所：

• 硬さのオプションなし
• 部分洗い専用カバー

中程度の硬さのサポートに関しては、ラテックスフォームが弾力性がありながら豪華な表面を提供します.数え切れないほどのレビュアーが、Saatva Latex Hybrid が腰や肩の痛みを軽減したことを称賛しています。 Saatva のシグネチャーであるハンド タフテッド ピロー トップは、本物の贅沢な感触を与え、ラテックスとフォームが連携してより涼しい睡眠表面を提供します。 寝台車 .

他の多くのブランドとは異なり、Saatva はマットレスを圧縮して丸めて箱に収めることはありません。つまり、箱入りの到着に必要なファンキーな臭いと減圧時間をスキップできることを意味し、配送には古いマットレスの無料取り外しも含まれます. Saatva のもう 1 つのメリットは、すべての素材が GREENGUARD Gold および eco-INSTITUT 認定を受けているため、汚染物質や排出物がないことです。このブランドは、天然ラテックス、オーガニック コットンとウール、リサイクル コイルも使用しています。これはエコ ポイントです。

背中と腰の痛みに最適：ウィンクベッド

長所：

• さまざまな体型に合う複数の硬さオプション
• サポート力のあるハイブリッド設計

短所：

• 取り外し可能なカバーなし
• 持続可能な素材ではない

WinkBed は、ホテルのベッドのような快適さを備えた、サポート力がありながら豪華なハイブリッド マットレスです。個別に包装されたインナースプリング コイルの厚い層と、豪華なゲルフォームのピロー トップを備えた、仰向け、うつ伏せ、横向きで寝る方に最適な中程度の固さです。

実際、それは実際に私の好みのマットレスです。私は古い柔らかすぎるマットレスからの痛み (主に背中) で目覚めていたので、夫と私は LuxuryFirm WinkBed に切り替えました。私は横向きと仰向きで寝るタイプです (時々お腹を抱えて寝ます)、このベッドは私の体のサポートとクッションの完璧なバランスを保っています。中程度の硬さのマットレスは腰をしっかりと包み込みますが、どのような姿勢であっても十分な位置調整を提供してくれます。厳密な横向き寝の方には、より柔らかいモデルも用意されています。

WinkBeds が苦労している唯一の分野は、持続可能性部門です。インナースプリングコイルにリサイクル金属を使用するだけでなく、このベッドには、このリストにある他の多くのマットレスほど多くの環境に優しい資格 (または認証) がありません.それがあなたにとって大きな問題である場合は、 EcoCloud ハイブリッド マットレス 少し柔らかいですが、天然タラレーラテックスとオーガニックウールを使用しています。

ベスト ミディアム マットレス: WinkBeds EcoCloud ハイブリッド マットレス

長所：

• 天然ラテックス＆オーガニックコットン
• サポート力のあるハイブリッド設計

短所：

• 取り外し可能なカバーなし
• 硬さのオプションは 1 つだけ

WinkBeds のより環境に優しいオプションは、元のベッド (上記) よりもわずかに柔らかい感触です。それは、サポートのために内部にコイルスプリングのベースレイヤーを備えたハイブリッドマットレスですが、オーガニックコットンカバーの下には、4インチの天然タラレーラテックス層があります.この追加により、浮力がありながら豪華な感触が生まれ、ウィンクベッドの硬さのスケールの真ん中に置かれます.

オリジナルの WinkBed と同様に、EcoCloud はかなりのエッジ サポートを備えているため、たるみを気にせずにエッジまで広げられます。 Talalay ラテックスは動きを鈍くするのにも役立つため、夜間にパートナーやペッドの動きを感じる可能性が低くなります。

このマットレスで腰や背中の痛みが改善したという口コミが多く、幅広い体型の方に好評のようです。 280 ポンドの男性と 115 ポンドの女性の両方が、EcoCloud から受けたサポートについて絶賛しました。しかし、それがあなたのお茶ではない場合は、会社の無料返品ポリシーを使用するために120泊があります.

WinkBeds では、マットレスを 2 週間ごとに入れ替えることを提案しています。 しません ハンドルがあります。

横向き寝に最適：Casper Wave Hybrid

長所：

• サイドスリーパーの的を絞ったサポート
• 温度調節用冷却ジェル

短所：

• 比較的高価
• 人によっては柔らかすぎるかもしれません

5 つ星中 4.5 つ星のキャスパー ウェーブ ハイブリッドはファンのお気に入りです。 横向き枕木 — ある評論家は、それを「サポート クラウド」と呼んでいます。ハイブリッド モデルには、穴あきの通気性のあるフォーム、スプリング、ラテックスが含まれており、構造的でありながら柔らかな感触を実現しています。それでも、このマットレスが際立っているのは、ゾーン化されたサポートです。このデザインでは、ゲルポッドを使用して、腰と腰の下にターゲットを絞ったサポートを追加し、一晩中姿勢を保つのに役立ちます.

もう 1 つのメリットは、Wave のスプリングと穴あきフォームにより、フォームトップのベッドとしては比較的涼しい表面になることです。フォームといえば、Casper は Wave を真の「中」の感触と評価していますが、これは 230 ポンドを超える体重の人には柔らかすぎるかもしれません。幸いなことに、Casper は無料の 100 泊の睡眠トライアルを提供しています (さらに、コミットする前に試用できるショールームもいくつかあります)。

オーガニック認定を受けた素材はありませんが、Casper は Wave のカバーにリサイクル ポリエステルとアップサイクル コットンを使用しています。また、すべての素材が CertiPUR-US の厳しい排出基準と品質基準を満たしているため、安心してご利用いただけます。

手頃な価格のベスト：アボカド エコ オーガニック マットレス

品質や環境への配慮を軽視しない、少し安価な製品については、アボカド エコ オーガニックをチェックしてください。確かに、このリストにさらに安価な形状記憶フォームのベッドを追加することもできますが、股関節の痛みをサポートする真のハイブリッドの場合、このような別のベッドを 1,300 ドル未満で見つけるのは難しいでしょう (しゃれが意図されています)。

このベッドの名前からまだわからない場合は、エコオーガニックには トン 環境に優しい特典の。 Avocado のすべてのマットレスと同様に、グアテマラの自社農場から持続可能な方法で調達された素材で作られています。また、GOTS、GOLS、GREENGUARD Gold など、オーガニックで持続可能性に基づく認証も不足していません。アボカドは認定された B コーポレーションであり、クライメート ニュートラルでもあります。 ふぅー このリストで、このピックを「最高の持続可能なマットレス」と呼ぶこともできます。

アボカドは、エコオーガニックは元のベッドよりもわずかに固くないと言います。 アボカドグリーンマットレス （多くのレビュアーは、予想よりもしっかりと動作すると言っています）.エコ オーガニックは、腰や背中の痛みに苦しんでいる人々の圧力を和らげるために一生懸命働くので、横向き、仰向け、うつぶせで寝る人にぴったりの真のミディアム ファーム感があります。

最高の冷却: Nolah Evolution 15”

長所：

• アラインメントの的を絞ったサポート
• 贅沢なヨーロッパのトップフィール

短所：

• サステナビリティへの取り組みの減少
• 高さ15インチのみ

Nolah の Evolution 15 インチは、高級感のあるハイブリッド ベッドをお探しの方に最適です。このマットレスは、コイル システムでターゲットを絞ったサポートを備えており、就寝中に腰と肩を一直線に保ちます。さらに、コットン ユーロ トップは、しゃれたホテルのベッドを連想させる豪華で抱きしめたくなるような感触を加えます。

冷却に関しては、オーガニック コットンのカバーとグラファイトを注入したフォームがより涼しい睡眠を促進するとノラは述べています。 ホットスリープ レビュアーは同意しているようです。体温調節ができる点だけでなく、エボリューションは、古いマットレスで股関節の痛みを感じていた人々からも多くの支持を得ています。その中には、今では 20 歳若返ったと言う女性も含まれています。

エボリューションの 3 つの固さのオプションに関して言えば、「贅沢な固さ」オプションが最大の群衆を喜ばせます。硬さのスケールでは、10 段階中 6 ～ 7 で、中程度の硬さのマットレスであり、股関節痛のある人に最適です。

ノラは、環境にやさしい部門のこのリストにある他のブランドほど明るくはありませんが、それらのフォームはすべて無毒であり、このベッドの基礎層にリサイクルされた植物繊維が含まれています.より自然なマットレスについては、 ノラ ナチュラル 11' 、タラレー ラテックス マットレス。

最高の低反発素材：Saatva Loom & Leaf マットレス

長所：

• 形状記憶フォームの感触でサポート
• 優れた試用期間と保証期間

短所：

• 低反発素材は万人向けではありません
• 部分洗い専用カバー

最もサポート力のある睡眠面であるとは知られていませんが、低反発素材の抱き心地が好きな人もいます.幸いなことに、Saatva の Loom & Leaf マットレスは、特徴的な形状記憶フォームのスクイッシュを損なうことなく、かなりのサポートを提供します。

12月14日サイン

Loom & Leaf は 5 層の非毒性フォームを含み、ソフトなオーガニック コットン カバーを備えています。カバーの下にあるフォームの最初の層はランバー サポート専用で、居眠りしている間腰を一直線に保つのに役立ちます。 2 つの異なる硬さのオプションがあります: リラックスした硬さと硬さです。 Saatva は、リラックスした会社に 10 点満点中 5 から 7 を与え、会社を 8 と評価します。リラックスした会社を推奨します。 横向きの寝台用の硬さ 会社は厳格な背中と胃の枕木のために予約されていますが、さまざまな好みのカップルです。

Saatva の他のベッドと同様に、Loom & Leaf が高品質で環境に優しい素材に焦点を当てている点が気に入っています。さらに、このマットレスはSaatvaの寛大な1年間の睡眠トライアルにも該当するため、最終的に自分に合わない場合は無料で返品できます.

股関節の痛みに最適なマットレストッパー: Sleep on Latex Pure Green Natural Latex Topper

長所：

• 予算にやさしい価格
• オーガニック、フェアトレードの泡

短所;

• 試用期間が短い

トッパーは、現在のマットレスの感触をすばやく (そして大幅に安価に) 変更する方法です。腰の痛みを和らげるためにサポートクッションをさらに追加したい場合は、ラテックスが最適です 股関節の痛みのためのマットレストッパー. 、その浮力と反応性のおかげです。

Sleep On Latex の Pure Green Natural Latex トッパーには、3 つの異なる厚さオプションと 3 つの硬さオプションがあります。横向きで寝ている人はおそらくミディアムトッパーの感触を好むでしょうが、うつぶせで寝ている人や仰向けで寝ている人は固いバージョンの方が適しています.ラテックスフォームは、温度を調節するのに役立つミシン目で覆われていますが、シーツの穴の感触が気に入らない場合は、オーガニックコットンのカバーを追加するオプションもあります (何人かのレビュアーはそうではありません)。

Sleep On Latex はシカゴを拠点とするブランドで、GOLS 認定のオーガニック フェア トレード フォームを使用するなど、Avocado やPlushBeds などのより大きな名前と同じ資格とビジネス慣行を数多く持っています。大きな違いは？そのマットレスとトッパーはかなり安価です。それでもトッパーはまだ得ます アマゾンでの絶賛レビュー 股関節の痛みを改善しようとしている人たちから.

股関節痛の原因は？

私たちの腰は一日中一生懸命働いているので、彼らが少し不機嫌な行動をとったとしても驚くことではありません。股関節の痛みは、次のような多くの日常活動に起因する可能性があります ランニング またはヤードダウン、または単に貧しい 姿勢 （足を組んだだけですか？）。

ときどき股関節が不快になる場合がありますが、休むか休むことで治ります。 優しいヨガ .しかし、股関節の痛みは、坐骨神経痛や慢性疾患などのより大きな問題の症状である可能性もあります.別の考えられる原因は関節炎です。 研究 睡眠を妨げる可能性があることが示されています。

慢性的な股関節痛を経験している場合は、必ず医師に相談して問題の根本を突き止めてください.

よくある質問

お持ち帰り。

起床時に腰の痛みが続く場合は、新しいマットレス (または しっかりしたマットレストッパー ）が解決策になるかもしれません。その間だけ覚えておいてください ハイブリッドマットレス 専門家が推奨する中程度の硬さのサポートを提供する可能性が最も高い.あなたに適したマットレスは、あなたの睡眠スタイルと体のサイズに依存します.これがハッピーヒップです！

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