骨密度は認知症リスクに影響しますか?新しい研究はイエスと言う

米国の健康に関して言えば、骨密度は私たちの強みの 1 つではないと言うかもしれません。 2010 年には、およそ 1000万人のアメリカ人 50歳以上は骨粗鬆症 ジャーナル オブ ボーン アンド ミネラル リサーチ .さらに 4,300 万人以上が低骨量でした。

認知症患者と骨粗鬆症患者はどちらも骨折のリスクが高くなります。しかし、認知症患者は転倒のリスクも高くなります (そして、転倒の結果として悲惨な結果を招きます)。適例： 末期認知症患者の6か月死亡率 1 認知的に健康な個人の 12% と比較して、股関節骨折を維持するのは 55% です。

科学者は骨量減少と認知症の関連性に長い間気づいていましたが、研究者は最近、骨密度が実際に 認知症の危険因子 で発表された人口ベースの前向きコホート研究で 神経学 今月。

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骨密度が認知症リスクに与える影響

2002 年から 2005 年の間に認知症にかかっていなかったロッテルダム研究の 3,500 人以上の参加者は、2020 年 1 月まで、大腿骨頸部、腰椎、および全身の骨ミネラル密度 (BMD) テストと骨梁スコア テストを受けました。

参加者の約 19% が追跡期間中に認知症を発症しました。大腿骨頸部のBMDが低い参加者は、認知症を発症する可能性が12%高く、アルツハイマー病を発症する可能性が14%高かった。ベースライン評価から最初の 10 年以内に、科学者は、骨ミネラル密度が最も低い 3 分の 1 の参加者 (具体的には、大腿骨頸部 BMD、全身 BMD、および骨梁スコアが最も低い参加者) が認知症を発症する可能性が最も高いことを発見しました。

骨密度が認知症の発症から個人を保護するのに役立つかどうかを確認するには、さらなる研究が必要ですが、ビタミンDがそれと関係があるかもしれないという仮説を立てています.

ビタミンDの状態、骨密度、認知症リスクの関係

ビタミンDの摂取量を増やす 両方に見つかった 骨を強くする と 認知症のリスクを減らす .ここにいくつかの簡単な統計があります：

• 骨粗鬆症患者の48% ビタミンDが不足している
• ビタミン D 欠乏症 (VDD) は、 骨代謝回転、損失、および骨折を加速する 2
• VDD は認知症のリスクを 32% 増加させますが、重度の欠乏は認知症のリスクを 50%近く
• ビタミンDの摂取量を増やす高齢者は、 可能性が 40% 低い 認知症を発症する

ビタミン D が骨粗鬆症や認知症の予防に完全に関与しているとは断言できませんが、 ビタミンDの毎日の摂取量 （最も重要な、 十分性の達成と維持 ) 骨と脳の両方を将来の病気から守るのに役立ちます。

真実は、毎日十分なビタミン D を摂取するには、食物源と日光だけでは十分ではありません。到達して維持するための最も効果的な方法 健康的なビタミン D レベル 対象を絞った高品質のビタミン D3 サプリメント ( ここにリストされているもののように !)。

お持ち帰り

科学者たちは最近、骨密度の低下が認知症の危険因子であることを発見しました。骨の完全性を強化し、認知症のリスクを軽減するために、ビタミン D の摂取量を増やすことを検討してください。