ギャビー・バーンスタインが最近取り入れている美容と健康のルーチン
今、私は地下室のブランコベンチに座っています。 井戸 —ニューヨーク市の中心部に設置されたプライベートフィットネス＆ウェルネスセンター— ニューヨーク・タイムズ ベストセラー作家 ギャビー・バーンスタイン 彼女が大切にしている美と健康の習慣について話してください。椅子の穏やかな揺れとバーンスタインの心地よい、少し耳障りな声で、私の周りの世界は簡単に消え去り、インタビューはほとんどプライベートな瞑想のように感じられます。 （私はその少し前に、あるイベントで彼女のガイド付き瞑想セッションに参加できて嬉しかったです。 起源 イベントなので、これは特別なご褒美のように感じます。）
誤解しないでください。チャット中に私がすぐに元気を取り戻し、二度見しそうになった瞬間がありました（彼女が毎晩のくつろぎの儀式をこぼすまで待ってください）。しかし、彼女のルーティンの本質を説明しなければならないとしたら、私ならそう呼ぶだろう 穏やかな 。ザ・ウェルの居心地の良いオアシスを出て、騒がしいニューヨークの通りに出た後でも、一日中ずっと穏やかな気分でした。バーンスタインには、人を安らぎにさせる力があります。
彼女はまた、単に光を放射しており、私たちが会話している間、彼女は通り過ぎる人すべてに立ち止まって感謝の言葉を述べていました。そして彼女は確かにそれに匹敵する輝く肌を持っています。以下では、バーンスタインの内側から輝く輝きを実現するマストアイテムと、彼女が毎日使用しているハイテクツールを紹介します。
実証済みの: 赤光とサウナ療法。
「遠赤外線サウナ、そして今」 赤い光[治療] 同じように。家に1つあります。それは サンライテンサウナ そしてその トゥルーライト 。 [私はそれを]毎日しています...家にいるときは、約1時間サウナに入り、その後約15分間赤信号を当てます。」
トゥルーライト
TrueLight エネルギー スクエア 2.4
390 ドルの赤色光治療装置は 500 ドルから 1,000 ドルの範囲に収まることが多いため、389 ドルのタグが付いたこのオプションは、品質を犠牲にしないかなり良い取引のように思えます。さらに、このパネルは、赤色、黄色、深赤色、近赤外線の 4 種類の LED 光療法を提供します。
日光に当たる
サンライテンソロシステム
$ カスタム価格または、ポータブル赤外線サウナを使用して赤色光療法を強化することもできます。 16 色、4 つの色変更モード、4 つの明るさと強度の設定を備えたこれは、皮膚の健康と解毒に非常に効果的な治療法の 1 つです。
サプライズヒットは、むくみ取りアイクリームです。
「 オリジンズ ギンジング アイ クリーム 合法です。それは冗談のように膨らみを解消します。あまりの速さに驚きました。 （私はそれを）朝一番に塗ります。」
1月15日星占い
起源
オリジンズ ギンジング ビタミン C & ナイアシンアミド アイ クリーム
$ 37バーンスタインの賞賛には確かに同意します。これは効果があります。ビタミンC、ナイアシンアミド、高麗人参、カフェインなどの美白成分、抗酸化物質が豊富に含まれているだけでなく、目の下のクマを即座に隠す光屈折色素も含まれています。
秘密：潤いのある眉。
'私が使う 眉毛にヒマシ油 それらを成長させるために。私が使用するのは、 グープフェイスオイル …使い始めたのは1年前。 100%、違いがわかります。誓います。インスタグラムで誰かがそれをやっているのを見たんです。それが私がそれを始めた理由であり、それは素晴らしかったです。」
グープ
Goopgenes オールインワン スーパー ニュートリビュート フェイス オイル
もちろん、眉毛に潤いを与えるためにストレートヒマシ油のボトルをいつでも手に入れることができますが、バーンスタインは、小さな毛包に栄養を与えるヒマワリ種子油、月見草油、ローズマリー抽出物も配合されているこのヒマシ油配合フォーミュラを信頼しています。 。
新進気鋭の企業: 冷たい急落。
「今日、私は（ザ・ウェルで）初めてのコールド・プランジをするつもりだ。それは明らかにこれからのことだから、どうなるか見てみるつもりだ。私にはそれを誓う友人がたくさんいる。私はそうしたい。凍結療法をしますが、それほど簡単ではありません。友達のところに行きます。 [ダニエル]博士 アーメンクリニック 、しかし、ここThe Wellでは、氷に飛び込むことができます... 怖がった。 もらえるかもしれない 家での寒さの急襲 」
贅沢: 毎晩の解毒ルーチン
「かなりのことが。 生物学的研究 P50 高いけどすごいです。
「もう一つの散財は、 高用量PEMFマット または Hyperice Normatec リンパドレナージ ブーツ 。 [私は]毎日寝る前に使っています。トレーニングをして、自宅で赤外線サウナ（マット）を使い、その後、就寝前にブーツと赤いライトを一緒に1時間行います。私は息子をベッドに寝かせ、私もベッドに入り、それを行います。夫は私が気が狂っていると思っています。合法的に毎日やってます。解毒、循環に最適です。免疫力にとても良いです…赤い光を顔に当てて瞑想しています。」
生物学的研究
ビオロジック ルシェルシュ ローション P50
115ドル、50ペソ。角質を取り除き、浄化し、明るくし、肌においしい、少しピリピリとした感触を与えます。これは多くの美容編集者や専門家にとっての必需品であり（最初の刺激的で酢のような匂いを克服するだけで十分かもしれません）、バーンスタインもこれをスキンケアの聖杯だと考えています。
より高い用量
高用量赤外線PEMFマット
$ 1,095 この PEMF マットで瞑想やヨガのセッションをレベルアップしましょう。この PEMF マットは、解毒のための赤外線熱と、自然界に見られる治癒周波数を模倣するための PEMF (パルス電磁場) テクノロジーを使用します。これはリチャージの定義であり、高額な値札を払う価値があります。
ハイパーアイス
Hyperice Normatec 脚アタッチメント
$ 400脚の圧迫療法は、ソファでリラックスしているだけでも血行を促進し、ふくらはぎの緊張を軽減します。必要なすべてのチュートリアルについては、このブランドの役立つ YouTube チャンネルをチェックしてください。
注目ポイント: 多用途のジェリーバーム。
」 アクアファー 乾いたときのために。目の下に入れてみます。朝か夜にアイクリームを塗って、その上からアイクリームを塗ります。しっかりと潤いを閉じ込めてくれます。」
アクアファー
188エンジェルナンバー
アクアフォー ヒーリング軟膏
$ 16この密閉性が高く、手頃な価格のバームは、最も必要な場所の湿気を閉じ込めるのに最適です。ただし、石油ベースの製品を避けたい場合は、植物油を配合したジェリーバームをいつでも選択できます。
おばあちゃんが教えてくれたこと。
「私は自分でネイルをするのがとても上手です。祖母に教えてもらいましたが、私は自分でネイルをするのが得意です。祖母はいつも自分でネイルをしており、私は祖母を訪ねたときに一緒にネイルをしていました。 「すごく上手になるよ。一緒にやるよ。とてもかわいいね?」
季節の定番：潤いのある髪と弾む肌。
「私は一年中ヘアセラムが好きですが、特に乾燥して寒くなったときに使います。パイシャウというブランドを使っています。これはただ潤いを与えるだけです。ニュートラフォールには本当に素晴らしい新しい頭皮オイルが含まれているので、髪を洗う前にそれを行います。」髪。
「そして、私もとても好きです オリジンズ ジンジング クリーム 。とてもクリーミーでジェルのようで…ああ、ハマってしまいました。とても輝いています。実際に肌に潤いを与え、目覚めさせているように感じます。」
Pai-Shau
Pai-Shau 二相性注入
$ 45この若返らせるヘアセラムは髪に重さを感じさせず、髪を柔らかく光沢のあるように見せます。スタイリング前の湿った髪に、または日中の縮れを管理するために乾いた髪に自由に使用してください。
ニュートラフォル
ニュートラフォール成長活性化剤
$ 69 ここでの主役の成分は、酸化ストレスから頭皮を守り、細胞の再生を促進するアシュワガンダ エクソソームです。しかし、アイリッシュモスペプチド、メラトニン、オタネニンジン根エキスなど、毛包に栄養を与える抗酸化物質が豊富な成分は他にもたくさんあります。
起源
オリジンズ ギンジン エナジャイジング ジェル クリーム
$ 36 栄養豊富なアイ クリームの姉妹であるこのモイスチャライザーには、ナイアシンアミド、高麗人参、カフェインなどの美白有効成分に加え、皮膚細胞間の隙間を埋めて水分を閉じ込める独自の Hyra-Hug テクノロジーも含まれています。
サイン：メイクアップの準備。
「輪郭の整った柔らかな顔、そしてしっかりとしたまつげのあるニュートラルな目ですね。メイクをするたびにアイスローリングもします。 微電流 、そして赤い光。」
( 編集者注: この時点で、私はバーンスタインといえばスキンケアツールを連想するだろう、と冗談を言いました。彼女はそれなりのガジェットやギズモを持っているからです。彼女は笑いながら同意します。「私には道具があります」と彼女は言います。）
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