私は解放されたと感じるために裸のヨガを試しました。これが起こったことです

はっきりさせておきましょう。裸のヨガをすることは、私の快適ゾーンの限界をはるかに超えていました。私は自分のアパートで裸のヨガをしません。ましてや他の裸の人でいっぱいの部屋ではありません。私は裸の家で育ちませんでした—私は裸でさえ​​眠りません。

裸のヨガのポイントは何ですか？

だからポイントは何ですか 、あなたは適切に尋ねます。それは明らかに素晴らしい話になるので、「自分の仕事のために行うこと」の下で簡単に提出することができました。しかし、ヨガの教師であり開業医である私は、興味がありました。性的でないのなら、なぜニューヨークに裸のヨガコミュニティがあるのでしょうか。なぜこれらのヨギは一緒に裸で練習したかったのですか？私が見逃していた何らかの形の心と体のつながりはありましたか？私は見つけなければなりませんでした。

行くことに決めたら、夫以外には何も言わなかった（彼を祝福する）。経験を維持するためにスタジオを見つける以外の調査はしたくありませんでした。きれいな状態でスタジオに行きたかったのです。そして、タイミングは正しいと感じました。女性として、恐れを感じてとにかくそれをするために、もっと力を与えることができるでしょうか？

もちろん、授業に至るまでの2時間ですべてが変わりました。私は友達にテキストメッセージを送って、私のヨガコミュニティの誰かがそれを試したかどうか、ブラジル人になるべきかどうか、どんな下着を着てもいいのか、事前にシャワーを浴びるべきかを尋ねました。彼らの響き渡る反応は、「笑、あなたは頭がおかしいけど、どうなるかlmk」だった。その最初の神経の騒ぎの後、私は、私がそうであったように来ることがより力を与えるだろうと気づいたので、私はそうしました。

そして、それはレンガのトンのように私を襲った。不安。

ドアに着くとすぐに、それはヨガのスペースではなく、月明かりに照らされた写真スタジオであることに気づきました。誰もがまだ服を着て、マットの上に座っていました。 4列のマットがあり、2列と2列が向かい合って中央に通路を形成していました。それから恐怖が始まりました：約25から30人の部屋から、私は部屋の4人の女性のうちの1人でした。 2人はパートナーとのデートに参加し、もう1人は私たちの先生であるウィローでした。彼女のクラスは、 ネイキッドインモーション は、裸のヨガ運動を開拓した数少ないものの1つです。私はここで何をしているのか疑問に思い始めました。

裸のヨガが始まる前に、ウィローはルールと境界についてのゲームをしました。彼女の配置調整を含め、同意なしに誰にも触れないでください。見つめたり、「クルージング」したりすることは絶対にありません。つまり、日付を見つけようとすることを意味します。女性とトランスフォークは彼らの底を維持するオプションを持っていました、しかし他のすべては行かなければなりませんでした。これらの境界は私をはるかに気分が良くしました、それだけで私の注意を彼女に向けることが、これから下がろうとしていることから私の心を一時的に止めました。

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デローブする時が来ました！

「デローブする時間！」彼女は叫んだ。周りを見回さなかったので、妙に官能的な自分に集中しました。その瞬間、私はボタンダウンのブラウスの代わりにTシャツを着たかったのです。セクシーよりも不器用、女性よりも面白い、美しいよりもかわいいと感じるものを何でも与えたいと思いました。私は、これが難しくなかったふりをするためにここにいるわけではありません。私は、簡単にすべてをむき出しにして、彼女の女性らしさを所有することができる「女神」タイプではありません。 1つの薄っぺらな層を取り除くことは突然何か別のものになりました：受け入れ とは 。

汗まみれのヴィンヤサフローをしてくれて、とてもありがたかったです。私のさまよう考えの代わりに— たぶんあなたは今週末に2つのクロワッサンを持っているべきではなかったでしょう、おならしないでください、これは間違いなくあなたが一度に見た中で最も多くのペニスです、あなたのおっぱいの汗はどこに行きますか、私はそれがにおいがしないとは信じられませんここでもっと悪い —私は自分が知っていることをしました。私は内向きになり、呼吸に集中しました。

メカニックの観点からは、裸になるのはとても素晴らしかったです。あなたとあなたの先生は、Tシャツでは見ることができない回転、屈曲、微妙なずれを見ることができます。

それで私は解放されたと感じましたか？

私の心は、練習の奥深くから、猫/牛のラウンドで見られるかもしれないものに気を取られることへと跳ね返りました。私が言わなければならないのは、猫と牛は「裸の」部分の中で最悪だったということです。はい、バトールがありました。はい、私はそれらを見て、それを乗り越え、目を閉じて内側に行きました。ほとんどのポーズはそのようなものでした。戦士2人を裸にするのが私のお気に入りでした。それは脆弱で、強く、解放的であり、私たちの最も原始的な状態で同じ動きをしているたくさんの人々がいる部屋にいることについて、非常に統一された何かがあります。

この経験はユニークではありません。ウィローに裸のヨガの学生から得られる最も一般的なフィードバックについて尋ねたところ、彼女は次のように述べました。「クラスを受講した人々から得られる最も一般的なフィードバックは、その後非常に解放されたと感じることです。人々は彼らがとても自由に感じると私に言います！また、服を着なくても動きがとても楽だったと言われています。服装が制限されていたため、以前はできなかったポーズができる、または乗り降りするものを調整する必要がないのでとても気分が良かったと人々は報告しています。同意する。現時点では、服を着たままヨガをするのは本当に難しいと思います。」

確かに、服の制限なしで移動する方が簡単でした。おそらくもっと興味深いことに、服が脱ぐとすぐに、そしてクラス全体でポップアップするあなた自身との対話：「私は何をしているのか」と「はい、私はそれをやっています」は、力を与えられたと感じることの間のダイナミクスを本当に話します同時に脆弱です。

私がウィローに脆弱性について尋ねたとき、彼女は勇気と恥の研究者ブレネ・ブラウンにうなずいた。 「人々は、真面目なビジネスマンからパンクロッカーまで、世界に自分たちをどのように見てもらいたいかを伝えるために、特定の方法で服を着ます。服を脱ぐとき、メイクを汗ばむとき、足を剃るのを忘れたことに気づいたとき、邪魔になってネックレスを脱ぐとき、あなた以外に何も残っていません。 。それは非常に脆弱な場所です、「私は本当に誰ですか？」スペース。私自身の経験から、個人の最大の成長は、私が最も脆弱で、最も裸であると感じる時から来ると思います！」裸の共同ヨガを試した今、私はこれ以上同意できませんでした。

またやりますか？

多分…ウィローがインストラクターでなければそうは思わない。彼女はそれを大したことではないように奇妙にせず、時々裸になることが重要であることを私たちに思い出させました。シャワーを浴びている10分以外は、もっと時間を過ごすことが重要だと思います。裸であることは性的である必要はありません。実際、そうでない場合もあります。私にとって、共同編集された裸のヨガのクラスは、特に私とは非常に異なる他の人の文脈で、その瞬間にいて自分自身をよりよく知るための最も直接的な方法でした。結局、それは練習の目的ではありませんか？

2週間前のこのクラス以来、私はマットを2、3回裸で叩きました—ソロ。

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