インナーチャイルドを癒し、安全な愛を引き寄せる力を与える方法 (マインドセットコーチより)
人生を前進させることになると、恐れは私たちを引き留めます。スピリチュアルな作家、教師、考え方のコーチとして、私はこれらの恐れはしばしば満たされていない子供時代のニーズの結果であると信じています.私たちの中心的な傷のいくつかは、私たちの日常のオペレーティングシステムの一部であることに気付いていないほど長い間私たちと一緒にいました.それでも、個人的な成長と精神的な目覚めの人生に専念することは、これらの層を剥がすことを意味します.全体性を得るには、内部の断片に対処する必要があります。
私たちの中心的な傷が他者との関係にどのように影響するか.
過去 40 年間、私の人生を動かしてきた中心的な傷を発見したのはつい最近のことでした。見捨てられることへの恐怖です。
私たちの多くは核心に見捨てられた傷を抱えています。彼らなしでは社会で成長することは困難です。私にとって、彼らは私が生まれた日から始まったと信じています。未熟児だった私は、人生の最初の 6 週間をプラスチックの箱に入れられました。私は世界から切り離され、置き去りにされ、これが私に何か問題があるに違いないと感じるように条件付けました。私は「私は愛されておらず、合わない」という信念を作りました。
ベビーベッドやベビーサークルで泣かされたり、学校でいじめられたり、大切な人に嘘をついたりしたときに、見捨てられることへの恐怖が始まったのかもしれません。幼い頃に怪我をすると、その痛みに耐えられないので、抵抗するのは人間だけです。これは、私たちが離れて、本当の自分の一部として機能し始めるときです.
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その後、特に恋に落ちたり、新しい人に近づいたりすると、これらの古い傷が活性化されます.私たちの最愛の人が怒ったり、引きこもったり、他の人に注意を向けたり、意地悪なことを言ったり、本当のことを言わなかったり、私たちを誤解したりすると、それらは摩擦を引き起こす可能性があります。水面。
私たちは現在の状況に対応していると思いますが、実際に起こっているのは、古くて癒されていない放棄の傷が表面に出てきており、現在完全な噴出モードになっているということです.突然激怒したり、激しい涙を流してバラバラになったりすることがあります。
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これが起こった場合は、深い癒しの重要な時期であることを認識するために少し時間を取ってください.これらの未処理の感情が表面に出てくるので、恐れから善への愛に変容することができます.
コアの傷を認識する方法:
- 自分の引き金を理解し、癒されていない過去の傷が現在どのように展開されているかを理解してください。
- 従事する インナーチャイルドワーク コーチやセラピストと。
- 練習 自己治療 そして毎日自己愛。
- 境界を設定する そして、自分のニーズと他の人のニーズを理解します。
- 内なる平和を実践することを約束します。
- 過去のパターンを観察して、人生で何をしたいか、何をしたくないかを学びましょう。
- 内面化された信念を積極的に再構築する練習をしてください (例: 「私は愛されていない」から「私は愛されるに値し、与えるものがたくさんある」など)。
- コミュニティを構築したり、同様の経験を共有する人々とサポート グループに参加したりします。
- 癒しのプロセスを通して、辛抱強く自分に優しくしてください。
見捨てられた傷を癒すのに役立つと私が見つけたもの：
1.自分の中に家を見つけてください。
自分自身とのより深い絆を確立するにつれて（あなたの内なる子供だけでなく、より進化したあなたの ハイヤーセルフ ）、自然に他の人とのつながりも深まります。しかし、これは自分の外に安全と快適さを求めるのをやめたときにのみ起こります。家は外の場所ではなく、あなたの中にある愛を意識する場所です。それはすべて、自宅で自己から始まります。
2.自然の中に身を置く。
グラウンディング そして新鮮な空気を吸う。 「一体感」を感じさせてくれるので、できるだけ頻繁に自然の雄大さを感じてください。あなたは一人ではないことに気付くかもしれません。あなたはこの広大な宇宙の一部であり、すべてが相互につながっています。
3.
全体の一体性を認識します。
私たちは皆一つであることを認識することで、見捨てられることへの恐れがどのように生じるのかを理解し始めることができます エゴ .あなたの真の自己は、分離などというものは存在しないことを知っていますが、あなたの魂は、より大きな愛へと成長するためのこれらのレッスンを経験するために地上に来ました。
4.
自己鎮静するための独自の方法を見つけてください。
どのように自己鎮静するのが好きですか?クリスタル、バス、ヨガ、瞑想、呼吸法など、自分を整えて神経系を落ち着かせる活動に集中しましょう。個人的には、自然の中を散歩したり、水に入ったり、瞑想したり、日記を書いたり、祈ったりするのが大好きです。
5.「ネガティブ」な感情であっても、その瞬間の自分の感情と向き合いましょう。
あなたは闇を取り、それを光に変える力を持っています。私たちは皆、痛みを伴う経験に理解、愛、思いやりをもたらすことでこれを実現しています。
722エンジェルナンバーの意味
ネガティブな感情を避けたり無視したりすると、ネガティブな感情が強まるだけです。代わりに、これらの感情に注意を払い、存在するようにしてください。私が本で共有しているように あなたに戻る 、あなたの感情はあなたのハイヤーセルフへの入り口です。それらには、制限を変え、平和と全体性に足を踏み入れるのに役立つ情報が含まれています。
お持ち帰り。
私たちの多くは、自分が持っていることにさえ気づいていない子供時代の傷に苦しんでいます.これらは私たちの関係に亀裂を引き起こし、私たちを小さく感じさせます.これらのグラウンディングと自己鎮静のテクニックを実践して、これらの傷を克服し始め、根深い内面の葛藤を解決してください。
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