健康であっても、ほぼすべての人がヘルスコーチの恩恵を受けることができる理由は次のとおりです。

ここ数年で明らかになったことが 1 つあるとすれば、それは、健康へのホリスティックで個別化されたアプローチの重要性が増していることです。病気の予防よりも治療を優先するヘルスケアシステムにより、ヘルスコーチの価値はかつてないほど高まっています。目立った健康問題に苦しんでいない場合でも、あなたもその人と会うことで恩恵を受ける可能性が十分にあります.理由は次のとおりです。

ヘルスコーチとは？

ヘルスコーチは、医師や他の医療専門家とは多くの点で異なります。彼らは博士号を持っていないかもしれませんが、ヘルスコーチはまだ 福祉分野の認定専門家 彼らは、全体的な健康を改善する方法について、全体論的で十分な情報に基づいたガイダンスをクライアントに提供します。

ヘルスコーチ認定

健康コーチは、症状を治療するのではなく、根本的な問題を無視して、睡眠、食事、運動、一般的な生活習慣などを調べて、健康上の懸念の根底に到達します.

ヘルスコーチになるとき、または自分にぴったりの資格を選択するときに選択できるさまざまな認定がありますが、それは NBHC 健康コーチングのためのケアのベンチマークを提供することで最も広く知られている認定.

誰がヘルスコーチを必要としていますか?

誰もが少なくとも年に 1 回は医師の診察を受ける必要があるのと同じように、大多数の人は、ヘルス コーチと面談して、全体的な健康をサポートするためのベースライン プランを作成することにもメリットがあります。特定のニーズに対応するために食生活を改善しようとしているかどうかにかかわらず、持続可能な食生活を構築してください。 睡眠スケジュール 、またはあなたの体に最適な運動の形を見つけ出す、ヘルスコーチは、ほぼすべての人にとっての資産です.

「健康コーチは、全体的な健康と幸福を長期的に改善し続けることができる実践を発見し、実行するのに役立ちます」と瞑想インストラクターおよび認定健康コーチ バッテリーインスタント 以前mbgに語った。明らかな健康上の懸念に対処するだけでなく、健康コーチは、目標をサポートする習慣を身に付けて、最もバランスの取れた自分になることができるように支援します.あなたの健康計画を次のレベルに引き上げるのは、彼らの専門家の洞察です。

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ヘルスコーチと一緒に働くことの利点.

ヘルスコーチと会うことの利点は広範囲に及び、トレーニングを受けた専門家とつながることで改善できる人生の領域がいくつかあります（そして 認証済み !) 特別なケアプランを作成する:

総合的なライフスタイル評価を受けます。

バランスの取れた食事、十分な睡眠、定期的な運動をすべての人に同じように勧めるだけでは十分ではありません。誰もが独自の一連のニーズを持っています。

「どう生きて、どう食べて、どう寝て、どう動いているの？」 LeVeque は、クライアントのライフスタイルと、最高の気分になるにはどの領域に取り組む必要があるかを判断するために、クライアントに尋ねるいくつかの質問を指摘しています。この情報と科学的研究を組み合わせることで、ヘルスコーチは「[クライアントの] 症状の解決と、[彼らの] 病状の解決を潜在的にサポートする」ことができます.

減量サポートが得られます。

減量があなたの目標である場合、ヘルスコーチは、それを行う方法について専門的なアドバイスを提供する資格があります.実際、肥満と分類された 415 人を対象とした臨床試験では、食事と全体的なライフスタイルを改善するためにヘルスコーチに会った人は、より多くの経験をしたことが明らかになりました。 大幅な減量 外部からの支援を受けていない人よりもヘルスコーチは、他のコーチと同様に、あなたが目標を達成するのを助けるためにそこにいることを忘れないでください.

実行可能な目標を設定するのに役立ちます。

ヘルスコーチは、全体的な健康状態を改善するのに役立つわかりやすい計画を作成するだけでなく、実際に達成できる実行可能な目標を選択するように導き、健康状態の改善に貢献します。によると、メンタルヘルスと一般的な健康行動 2015年調査 .研究の要約によると、参加者は 12 週間にわたって、健康的な行動、食事の自己効力感、さらにはコーチのサポートにより目標設定スキルまでも改善したと説明されています。

さまざまな方法で全体的な健康状態を改善できます。

ライフスタイル ヘルス コーチングの臨床効果を評価したある研究では、コーチング プログラムの過程で、 健康因子の改善 そのような：

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• 体重
• 血圧
• 睡眠衛生
• 身体活動
• 血糖
• コレステロール

始める前に知っておくべきこと。

すべての医師やヘルスケアの専門家と同じように、自分にぴったりだと感じ、信頼できるコーチを見つけたいと思うでしょう。 目標と懸念 .ヘルスコーチは、あなたが従うべき特定の食事プランを推奨する資格があるとは限らないことに注意してください.これがあなたが探しているものなら、 機能栄養士 より良いオプションかもしれません。

「まず第一に、栄養士は通常、4年間の学位プログラムを通じて栄養を学び、特に栄養に関するアドバイスを提供する人です」とアニスは説明します. 「一方、認定ヘルスコーチはより全体論的で、より幅広いサポートを提供します。」

優れたコーチとは、あなたのライフスタイルのすべての要因に目を向け、「万人向け」のアプローチを避けてくれるコーチです。 正しい性格 （および資格情報）。

お持ち帰り。

一生同じ体で生活することになるので、お手入れが大切です。あなたの健康目標を達成し、強く、健康で、十分に栄養を感じられる体を作るためのサポートを求めることは恥ではありません.認定されたヘルスコーチは、トップラインの問題だけを治療するのではなく、あなたの健康を優先し、あなたの懸念の根源を掘り下げる健康への全体論的な視点を提供する独自の資格を持っています.

可能性としてヘルスコーチングに興味がある方 キャリア選択 今後、mbg は独自のサービスを提供します ヘルスコーチ認定 提供するように設計されています 実際の経験 そのため、スキルを練習し、患者にふさわしい知識とケアで患者を治療するために必要な自信を得ることができます。結局のところ、私たち全員がヘルスコーチを利用できるからです。

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