今日はビタミン C の日です: このスキンケア ステープルが愛される 3 つの理由 + 私たちのお気に入りの選択

皆さん、カレンダーに印をつけてください。 ビタミンCの日 .偽の休日カレンダーへの最近の追加（2019年に始まった、このヒーロー成分の美容上の利点にうなずく）ですが、私たちのお気に入りの抗酸化物質の1つを祝う理由がある場合は、先に進んでそれを取ります.

ビタミンCを愛する理由はたくさんあります（両方とも 健康 ビューティー スペース)、そしてスキンケア特典の洗濯物リストについて延々と続けることができます (実際、既にあります。チェックしてください)。 ここ ）。ここでは、この聖杯の食材が愛される 3 つの理由を紹介しましょう。

コラーゲンの生成を刺激します

コラーゲンは文字通り肌をまとめています。肌に若々しくふっくらとした弾力を与えます。 時間の経過とともに減少します さまざまな要因のために。そのため、専門家は、年齢を重ねるにつれてコラーゲンの生成をサポートすることを推奨しています。 サプリメント .

しかし、ここにチケットがあります：ビタミンCはコラーゲン生成プロセスの重要な部分です.ジュリア T. ハンター医学博士によると、 ホリスティック皮膚科 ビバリーヒルズでは、「ビタミン C がなければ、コラーゲンが架橋して皮膚を持ち上げたり引き締めたりすることができません。」

それは、ビタミンCが実際に 線維芽細胞の産生を促進する 1 と コラーゲン合成を調節する 2 （別名、コラーゲンが作られる経路）。 「ビタミンCは、コラーゲンとエラスチンの合成における重要な補因子であり、肌にふっくらとした若々しい外観を与えるのに役立ちます. キーラ・バー医学博士 デュアルボード認定の皮膚科医は、次のことを教えてくれました コラーゲンサプリに含まれるビタミンC .

水瓶座の女性牡羊座の男

さらに、ビタミンはすでに持っているコラーゲンを安定させます。 抗酸化特性 （これについてはすぐに詳しく説明します）、コラーゲンの分解と DNA 損傷の主な原因であるフリーラジカルによる損傷を中和するのに役立ちます。

肌を明るくします

誰かがビタミン C について言及するとき、「輝く肌」というフレーズが続く傾向がありますが、それには正当な理由があります。 の 肌を明るくするための抗酸化物質 — 研究によると、ビタミン C を局所的に使用すると 色素沈着過剰 3 、 均一な肌色 4 、そして皮膚を減らすのに役立ちます 炎症 3 .

言うまでもなく、それは肌のタイプやトーンを超えて機能します. 「ビタミンCは、すべての肌タイプに役立つ数少ない有効成分の1つです。 エリザベス・タンジ医学博士 ワシントン D.C. の大都市圏の認定皮膚科医であり、皮膚科の准教授です。 ジョージ・ワシントン大学医療センター .

環境保護を提供します

ビタミンのフリーラジカルと闘う能力に戻りましょう: ご存じのように、フリーラジカル (紫外線による損傷やその他の環境への攻撃によって引き起こされる) は、酸化ストレスや目に見える老化の兆候を引き起こす可能性があります。 クレープスキン 、小じわ、その他の質感や色素沈着の変化。酸化防止剤— ああ、こんにちはビタミンC —両方によって皮膚を光老化から保護することができます 紫外線を吸収し、紫外線によるフリーラジカルによる損傷を防ぎます 5 .

最初の干支を行進する

ビタミンCが多く配合されているのも不思議ではありません 日焼け止め . 「[抗酸化物質]が作用できることを示唆する証拠がいくつかあります 日焼け止め 環境保護を与えるためです」とTanzi氏は言います ビタミンについて .実際、研究によると、局所ビタミンCは 日焼けのリスクが 52% 減少し、UV セルの損傷が 40 ～ 60% 減少しました。 3 .もちろん、抗酸化物質は適切な SPF に取って代わるべきではありませんが、ビタミン C を配合した製品は、追加の保護層を提供する可能性があります.

お持ち帰り

技術的には、有名な抗酸化物質を称賛する理由は必要ありませんが、その美容上の利点を一新することは決して悪い考えではありません.ビタミンCに乾杯！