かぼちゃのアサイースムージー + 健康上の利点の作り方

夏の間、朝のスムージーは問答無用の定番です。スムージーを秋の気候に変える秘訣は、文字通りブレンドにスパイスを加えることにあります。

から クリーミーなラテ 焼きたてのパンに限らず、秋にはかぼちゃが再び脚光を浴びていますが、本当にスムージーにも使えるのでしょうか？答えは「はい」です。このおいしいカボチャアサイーの季節限定スムージーがその証拠です。

山羊座の女性おとめ座の男

「かぼちゃアサイースムージー」の作り方。

必要なもの:

• 1 冷凍アサイーパック
• お好みの牛乳 1と1/2カップ
• かぼちゃピューレ 大さじ4
• 冷凍バナナ 1本
• シナモン少々

トップに：

• ブラックベリー 3〜4個
• かぼちゃの種 小さじ1
• 大さじ1 グラノーラ
• パンプキンパイスパイス少々
• ココナッツホイップ（オプション）

健康上の利点:

スムージーにカボチャを加えると、ブレンドの風味と健康効果が高まります。かぼちゃには体に良い栄養素がたっぷり 含む :

• ファイバ
• タンパク質
• 健康的な脂肪
• ビタミンA
• ビタミンC
• ビタミンK
• 鉄
• マグネシウム
• カリウム
• ビタミンB群

パンプキンスパイスだけではなく、実際の缶詰のパンプキンピューレを加えることが重要です。ただし、後者をトップに加えてもおいしいです。こうすることで、これらの栄養素をできるだけ多く詰め込むことができます。より強いカボチャの風味が必要な場合は、ピューレを大さじ1杯加えてください。

ブレンドをさらに強化したい場合は、フレーバーなしまたはチョコレートの種類のパウダーを 1 杯お選びください。いずれにせよ、ヒアルロン酸から腸まで、肌と腸に優しい成分のブレンドを得ることができます。 L-グルタミン そしてさらに ターメリック .*

テイクアウト。

天気が涼しくなったからといって、毎日飲むスムージーをやめる必要はありません。夏用のブレンドをもっと季節的なものに交換したい場合は、このパンプキン アサイー ブレンドが万能の勝者です。スムージー好きではないですか？これら クランベリーで焼いたオーツ麦 次におすすめの秋の朝食かもしれません。

山羊座の連続殺人犯