カップルのセラピストによる、真につながるデートの夜のための 8 つのアイデア

それに直面しましょう：あります あらゆる関係への段階 —そして、これを認識し、長期的な関係を充実させるために何ができるかを認識するのが早ければ早いほど良い.

これらはロマンチックなパートナーシップの典型的な段階です:

1. ハネムーン フェーズ (開始–1 年)
2. 現実に戻る段階（1～2年）
3. 意思決定段階（2～3年）
4. 落ち着く段階（3年以上）

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フェーズ 2 と 4 の間のどこかで、私たちはそれを長期的な関係として見始めます。もちろん、これらは単なるガイドラインであり、すべての関係は異なります.さらに、これらには、関係のマイルストーンの点で非常に重要になる可能性のある小さな段階がたくさんあります.各フェーズも関係者によって大きく異なる場合がありますが、コーディングは似ています。

間に ハネムーン期 、私たちの脳は化学物質で溢れています—ドーパミン、セロトニン、アドレナリンが増加し、誰かに対する欲望や魅力を感じます.これらの組み合わせは酔わせることができ、特定の問題や危険信号を無視する可能性があります.しばらくすると、これらの神経伝達物質が消散し、「ハイ」が消え、関係がフェーズ 2 ～ 4 に移行します。

Back-to-Reality フェーズは、通常、ある人が長期的に何かを望んでいないと判断した場合に別れる時期です。長期的な領域に移動し続けると、断絶感が生じることがあります。今〜ですか 実際 切断？多分。あるいは、最初から化学物質の洪水が不足していると感じているだけかもしれません.

では、新婚旅行の段階からのおいしい喜びと幸せでアドレナリンが高まった感情をどのように保つことができるのでしょうか?まあ、私たちは接続を維持します。あなたがどの段階にいても、本当に傷つきやすく、正直で、自分自身とこのパートナーシップに何が欲しいかを決定しながら、楽しい化学物質の機会を作り続けることができます.

そのため、接続を維持するために、ここにいくつかあります 次のデートの夜にすべきこと 長期的な関係で真のつながりを感じられるようにするには:

精神的/感情的な親密さと身体的な親密さのための時間を作りましょう。

デートでは、一緒に時間を過ごすことだけを考えることがよくありますが、その時間で実際に何をしていますか?精神的/感情的な親密さ (これは夕食時のおしゃべりでも構いません) と肉体的な親密さ (セックスとは言っていないことに注意してください。セックスが重要な場合は、それも別の名前を付けてください) の両方のためのコンテナーを作成するようにしてください。

ここでの鍵は、 と -取得 全て 一緒にいる間にあなたの関係のニーズが満たされます。デートのスケジュールを立てることができれば、その日にやりたいことをすべて確実にこなすことができます。

おとめ座のオスの魚座のメス

あなたの内なる子供を引き出す何かをしてください。

常に大人であることにとらわれすぎず、遊ぶ時間を作ることが重要です。インナーチャイルドをテーマにしたデートは、これを行うのに最適な方法です。私たちが遊んで持ち出すとき インナーチャイルド 、私たちはパートナーと一緒に遊び心と興奮を感じることができる状態にあります.毛布の砦を作る、お風呂に入る、遊び場で遊ぶ、真実か挑戦か、といったことはすべて、ノスタルジックでおいしいと感じる私たちの脳のこの部分を活性化することができます.

一緒に新しいことに挑戦してみましょう。

新しいことを一緒に試すことは「火花を生かす」ということをどこかで読んだことがあるかもしれません。いつもの日課、衣服、典型的なレストラン、食べ物から抜け出して、何か新しいことをするために一晩または一日かかります.あ 古典的な1993年の研究 一緒に新しいことを試したカップルは、自分たちの関係に満足していると感じていることがわかりました。その後、同じことを示したカップルもいます。それは科学です。何か新しいことをしてください！

各パートナーに順番に、同じ予算で楽しいデートを計画してもらいます。

ディナー/ショー、ディナー/映画、ドリンク/ディナーデートのわだち掘れで立ち往生することがよくあるため、これは何か新しいことをするためのちょっとしたリフです.新しいことを試す楽しい方法は、次の2つのデートの予算を設定することです.各人がそれぞれの夜の計画を担当します。ある種の制限 (この場合は予算) 内で楽しい新しい共有体験を作成すると、クリエイティブになります。

新しいレストランに行ったり、自宅で新しい料理を作ったりしてください。

デートの夜の予算に応じて、これは異なるように見えるかもしれませんが、ポイントはあなたが食べる食べ物を変えることです.繰り返しになりますが、私たちは一緒に新しい体験を生み出すことに取り組んでおり、新しいレストランに挑戦したり、新しい料理や家庭で料理を作ったりすることが重要です! 2 人とも大好きな料理を提供する近くの新しいレストランを Google で検索するか、思い切って外に出て、今まで食べたことのない種類の料理を試してみてください。

ゲームをプレイします。

インナーチャイルドを引き出すデートをするのと同じように、ゲームをプレイすることで、お互いに存在感と遊び心が生まれます。古典的なゲーム (モノポリー、ソーリー!、カタンの入植者、チェス、チェッカーなど) をプレイしたり、次のような新しいボード ゲームを試すことができます。 パリ: Cite de la Lumiere また 小さな町 .カードゲームがお好きな方はこちらもどうぞ 私たちは本当の見知らぬ人ではありません またはBest Self Co.'s ダークデッキ後の親密さ . (mbg にも全体があります。 カップルのゲームのリスト もっとインスパイアを探しているなら。)

また、シャレードは常に楽しいものです。ただ。もつ。楽しい。

お互いの好きな映画を観る。

パートナーと初めて知り合ったとき、おそらく好きな映画は何かと尋ねたでしょう。少し時間が経った場合は、それらをもう一度見てください！お気に入りの映画であれば、初めてでなくても喜んで共有してくれるでしょう。会話を刺激しましょう。あらすじや登場人物などについて語る なぜ それは彼らのお気に入りの映画です。

スパの夜を過ごし、お互いを甘やかしてください。

あなたのパートナーを甘やかす？蒸し暑い？パートナーの全身を触る？つまり、どうしてこれが悪いのでしょうか？ギアとパートナーを手に入れて、自宅でスパをセットアップしましょう。ろうそくに火をつけ、おいしい香りがすることを確認し、マッサージやフェイスマスクなど、お互いを甘やかすためにやりたいことは何でもしましょう。

一番下の行。

人間関係は世話をする必要がある生き物です。努力をしなければ、関係は成長したり、繁栄したり、すべてになることはありません.植物が水と太陽を必要とするように、人間関係には手入れ、ケア、サポートが必要です。長期間にわたって接続を維持するには、上記のツールまたはその他のツールを使用できます。 つながりを感じる つながりを感じたい人に。あなたはそれらが何であるかを知っています - そして、あなたが知らないなら、何か新しいことを試してください.接続はそのままではありません。注意が必要です。