この簡単なトリックでオメガ 3 サプリメントの吸収をバイオハックする

サプリメントは、全身の健康と幸福に対する信じられないほど価値があり、効果的な投資です.とはいえ、投資には（文字通りの）コストがかかるため、お金の価値を確実に得られるようにする必要があります。

エンジェルナンバー358

となると オメガ-3 サプリメント 、脂肪酸の摂取量とバイオアベイラビリティを最適化する（そしてすべての 信じられないほどの利点 !)。の正しい形を取る オメガ3 （および/または仲間の栄養素）は世界に違いをもたらす可能性があり、その鍵は食事中の脂肪にあります.

脂肪を他の脂肪と一緒に摂取する。

直感に反するように思えるかもしれませんが、食物脂肪 (アボカド、オリーブ オイル、牧草で育てたバター、ココナッツ オイルなど) を含む食事やスナックと一緒にオメガ 3 サプリメントを摂取すると、オメガ 3 の吸収により、より多くの脂肪酸が体内で利用可能になります。*

オメガ3効力+

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簡単に言えば、「脂肪は脂肪のようです」と栄養学者は説明します アシュリー ジョーダン フェリラ博士、RDN . 「脂溶性栄養素（脂質など）を他の脂質と一緒に摂取することは、すべての脂肪分にとって最も有益です」と彼女は付け加えます.

これは、脂質が、オメガ 3 脂肪酸などの食物脂肪を含む、栄養素を輸送し、消化管や体全体の細胞内での吸収を助けるという重要な役割を果たしているためです。結局のところ、脂質はバイオアベイラビリティを最適化するために他の脂質の助けを必要とすることさえあります.

これは、特定の形態のオメガ-3 に見られる場合に当てはまります。 魚油 (すなわち、エチルエステルと遊離脂肪酸) 一部のサプリメントブランドで一般的に使用されています.これらのフォーミュラでは、高脂肪の食事なしで、海洋性オメガ 3 脂肪酸 EPAとDHA 容易に吸収されず、心臓血管系や中枢神経系が利用するためのより広い体に入りません.

「市場に出回っているエチルエステル魚油製品は良い選択肢ですが、バイオアベイラビリティは単純に低くなります。これらの形態の魚油を脂肪なしで (例えば、絶食中に) 摂取することは、負け負けの状況です」と Ferira は言います. 「トイレに流したほうがいいよ！」

フェリラは次のように説明しています。 エチルエステルはトリグリセリドより劣る 脂肪を含む食事と一緒に摂取しない場合。エチルエステルにはトリグリセリドのグリセロール骨格成分がないため、食事や循環中の脂肪からグリセロール骨格を「盗む」必要があります.

最適なバイオアベイラビリティ (別名、健全な投資) のために、体が使用するためにすぐに利用できるオメガ 3 の 1 つの形式があります: トリグリセリド形式です。

ご参考までに、mbg の オメガ3効力+ ここで説明しましたか。

mbg が EPA と DHA のトリグリセリド型を使用する理由.

マインドボディグリーンズ オメガ3効力+ 天然のトリグリセリド形式でオメガ 3 を供給します。たとえば、海洋性オメガ 3 脂肪酸の食事源に見られる形式です。 魚のように .

言い換えれば、この優れた形態のオメガ 3 はすでに生物学的に利用可能であり、すぐに使用できます!私たちはあなたが取ることをお勧めしますが オメガ3効力+ （および脂溶性サプリメント成分）を含む食事またはスナックと一緒に いくつかの 食物脂肪（例：アボカドトーストのスライスまたは 防弾コーヒー )、このオメガ 3 フォーミュラが提供するメリットを十分に享受するために、わざわざ高脂肪の食事を調理する必要はありません。

お持ち帰り。

オメガ-3 サプリメントは、そのバイオアベイラビリティを最適化するために、食事性脂肪と一緒に摂取する必要があります。いくつかの形態のオメガ-3 (例: エチルエステルおよび遊離脂肪酸) 必須 体が十分に利用するための高脂肪の食事。翻訳？特定の魚油サプリメントを適切な食品と一緒に摂取しないと、それらを排水溝に捨てることになります.

mbgの オメガ3効力+ 特徴 1,500ミリグラム 持続可能な方法で調達されたアンチョビ (天然の冷たい水) からの本来の脂肪形態 (トリグリセリド) の EPA と DHA が含まれているため、多量栄養素にこだわる必要はありません。 いくつかの 脂肪（ヒント：ほとんどのスナックや食事がそうです！）は、体がオメガ3を最適に吸収して利用できるようにします.

他の信じられないほどの魚油の処方については、mbgの選択をチェックしてください 市場で最高のオメガ3サプリメントはこちら .