この問題のあるスキンケアトレンドが再び戻ってきています - そして今度はより広い表面積を求めてやって来ています

時々、新たな美容トレンドを目にして、立ち止まってしまいますが、こう思います。 私たちはすでにこの教訓を学んでいませんか？私たちは皆、集団健忘症を経験したのでしょうか？ 例: あらゆる眉トレンド。ほとんどの 90 年代の子供たちが警告しているように、美しさを求めて眉毛を劇的に変えると、避けられない振り子が戻ってきたときに、満足感が得られなくなるだけです。

現在、バリア修復でこれを確認しています。ここ数年、美容業界は角質除去に関する多くの間違いを解決してきました。スキンケア外用剤が許容できる最も強力な活性物質を表皮に吹き込み続けて約10年が経ち、人々はそれが皮膚に大損害を与えていることに気づき始めました。 皮膚バリア 。そのため、業界は修復製品への大きな転換を経験しました。市場には、肌を構築するクリームや美容液が溢れました。 ペプチド 、セラミド、脂肪酸。付け加えれば、これは前向きな変化でした。

しかしどうやら、ピーリングに対するその熱意はどこかに向けられる必要があったようです。研磨製品で表皮に負担をかけるという教訓を学んだかと思ったそのとき、AHA、BHA、 レチノール 、 もっと。過去 2 年間、「レチノール ボディ ローション」、「角質除去ボディ ウォッ​​シュ」、「ボディ セラム」などのカテゴリの Google 検索が一貫して増加しています。

明らかに、一般の人々がこれらの製品に関心を持っています。さて、問題は、私たちが顔で犯したのと同じバリア破壊の間違いを犯さずに、責任を持ってそれらをどのように使用するかということです。まあ、心配しないでください、私はそれについて話すためにここにいます。

強力なボディ製品の使用について知っておくべきこと。

まず、これらの製品が悪いとは思わないという警告から始めたいと思います（同様に、顔用レチノール美容液が問題だとは思いません）。実際、これらの成分は肌の外観に驚くべき効果をもたらします。BHA はニキビの改善に役立ち、レチノールはコラーゲンの生成を促進し、AHA は肌の色調を明るくし、シミを薄くするのに役立ちます。私が後追いできるものはすべて。

しかし、これらの強力な活性物質が適切な回復製品と組み合わされていない場合、または人々がそれらの使用方法に注意を払っていないことにうんざりします。私が誰かに、BHA クレンザーを使用してからレチノール美容液を使用し、AHA クリームで仕上げるのを一度に行うことを決して勧めないのと同じように、人々はダメージを引き起こす前に、ボディケアの習慣を減らす必要があります。

私のTikTokフィードには、複数の角質除去ステップを含む人々の「夏の準備」ルーチンが溢れています。これらは刺激やバリア機能の低下を招き、皮膚の損傷や過敏症を引き起こす可能性がある習慣です。

バリアとして機能することは、肌の最も重要な機能です。 「機械的損傷、低湿度、寒さ、熱、太陽、風、化学物質への曝露、細菌、ウイルス、真菌、その他の病原体から私たちを守ってくれます」と認定皮膚科医は説明します。 ハドリー・キング医師 、「正常な皮膚機能には健康なバリアが不可欠である」と述べています。

おとめ座の女性射手座の男性

その機能が妨げられると、私たちの皮膚は水分を閉じ込めることができなくなり、フリーラジカルによるダメージから私たちを守ることができなくなり、さらには湿疹などの慢性皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

心配すべきは機械的および生理学的問題だけではありません。皮膚バリアの弱体化による長期にわたる慢性炎症は、時間の経過とともに早期老化の兆候を引き起こす可能性があります。これは炎症と呼ばれる概念で、顔に影響を与えるのと同じように体にも影響を与えます。体の炎症は、黒い斑点、弾力性の喪失、小じわ、クレピンのように見える場合があります。そうです、肌の悩みを解決したいと思って、やりすぎると悪化する可能性があります。

ボディトリートメントを使用してバリアを保護する方法

これらの製品を否定する必要はありません。私には頼りになる治療法が 1 つか 2 つあります。あなたもそれができます。ただし、私は人々に、自分が何を使用しているか、それを日常生活にどのように組み込んでいるかに注意を払い、炎症の兆候に注意を払うことを強くお勧めします。

バリアを傷つけずに体の角質を取り除くための簡単なヒントをいくつか紹介します。これらのヒントに見覚えがあると思われる場合は、そのヒントは、私が顔の治療について行うアドバイスと驚くほど似ています。やっぱり肌は肌なんですね。

角質除去のスイートスポットを見つける

肌のタイプごとに、この種の成分に対する耐性が異なります。たとえば、脂性肌の人は、乾燥肌の人よりもはるかに頻繁に AHA を使用できます。

「最も重要なヒントは、『少ないほど良い』ということです。細胞の代謝回転を高め、新鮮な新しい皮膚を露出させるために必要なだけ角質を取り除きたいと考えていますが、これらの機器や製品を使いすぎて皮膚を傷つけたり損傷したりしないように注意してください。」認定皮膚科医であり、 永遠の皮膚科 で 主題 。 「ほとんどの人は、週に 2 回、場合によっては 3 回の角質除去で済みます。より成熟した肌、乾燥肌、または敏感肌の人は、週に 1 度だけ角質除去したいと思うかもしれません。」

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しかし、残念ながら、ここで共有できる、自分の正確な周波数を特定するのに役立つ秘密のアルゴリズムはありません。たとえそれができたとしても、それは季節、製品自体、そしてその瞬間の肌の状態によって変わる可能性があります。私ができる最善のことは範囲ですが、最終的には肌の声に耳を傾けることです。

治療と並行して常にバリアサポート製品を使用してください

レチノールローション、ボディセラム、角質除去ウォッシュなどの製品を選択する場合は、バリア修復製品も一緒に購入する必要があります。脂質、ペプチド、保湿剤、脂肪酸、セラミド、抗酸化物質、生物成分など、バリアを強化する成分を含むローションやクリームを探してください。

これらは皮膚を強化し強化するのに役立ち、過度の角質除去によって生じた可能性のある潜在的な損傷を修復するのに役立ちます。

例えば、 マインドボディグリーンのポストバイオティック ボディ ローション 皮膚バリアのあらゆる側面をターゲットとする豊富な成分を利用しています。脂質や脂肪酸が豊富なバターやオイル、皮膚のセラミドレベルを高めることが証明されている抽出物（ シアバター オーツ麦油）、グリセリンなどの保湿剤、 アロエ 水分を補給するための抗酸化物質、フリーラジカルを中和するための抗酸化物質、そして健康を促進するためのバイオテクノロジー ポストバイオティクス。 皮膚マイクロバイオーム 。

一度に一つの治療に固執する

すべての製品を一度に必要とするわけではありません。話題の新しいフォーミュラをすべて試したくなるのはわかりますが、太陽の下であらゆる引き締めトリートメントを試して混乱する前に、一度に 1 つの新製品を使い続けるのが最善の策です。

「人の影響を受けたり、試してみたい流行の製品だからという理由だけで製品を購入するのはやめてください。すべての成分がすべての人に適しているわけではありません」と、有名エステティシャンは言います ジョアンナ・バルガス 。 「何かについて読んだために店に入って、それを買うとします。それを月に一度やると、80 個ほどの商品が手元に残ることになりますが、何を使うべきかをきちんと選別することはありません。」

回復日を取る

「」のように考えてください。 肌のサイクリング 首から下は「」。スキン サイクリングは、mindbodygreen 集団メンバーであり認定皮膚科医によって考案されたスキンケア哲学です。 ホイットニー・ボウ医学博士 肌のサイクルでは、角質除去剤から始まり、次にレチノール、その後数日間の回復というように、毎晩使用する治療ステップが変動します。顔の皮膚を治療するために開発されましたが、体のルーチンにも使用できます。

体と同じように、肌にも回復日が必要です。アクティブなもので過負荷になり、24 時間最適に機能することを期待することはできません。同様に、HIIT クラスに週 7 日参加しても、体のパフォーマンスが期待できるわけではありません。体と同じように、肌にも休息が必要です。

持ち帰り

顔では皮膚のバリア機能が最優先に考えられるかもしれませんが、顎のライン以降については、私たちは苦労して得た教訓をまだ理解していないようです。レチノール、AHA、BHA を配合したトリートメント製品がたくさんあると、つい過剰になってしまいがちです。しかし、ハリのある滑らかな肌を追求するあまり、代わりに貴重なバリアを傷つけてしまう可能性が十分にあります。これらの製品は適度に使用し、回復日にはバリアをサポートするフォーミュラを選択してください。