このシンプルなハックで日焼け止めをレベルアップ

壊れたレコードのように聞こえるわけではありませんが、 日焼け止め 間違いなく、市場で最高の健康的な老化スキンケア製品です.毎日 SPF をまだ泡立てていない場合は、これを泡立てる兆候と見なしてください。そうしないと、肌の表面と下が苦しむことになります。

すでに毎日の日焼け止めに取り組んでいる人には、拍手を送ります!しかし、UV 保護をさらに一歩進めたい場合は、もう 1 つのステップがあります。以下では、SPF のボトルを超えて、肌の老化をサポートし、サンケアをレベルアップするための最良の方法の 1 つを発見してください。

太陽が肌に与えるダメージ

ヒントに飛び込む前に、正確に明確にしましょう 紫外線が肌に与える影響 .簡単に言えば、紫外線は表皮に浸透し、皮膚細胞、タンパク質、および皮膚の弾力性を維持する弾性繊維に損傷を与える能力を持っています.

日焼けですでにご存じのとおり、メラニンの生成を引き起こします。これは短期間の夏の輝きには美的に優れていますが、結果として ダークスポット または、すでにそれらになりやすい人の「サンスポット」。

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最後に、皮膚細胞の DNA に影響を与える能力があります。これはすべて、私たちが呼ぶものにつながります 光老化 . 「皮膚の光老化は、紫外線による酸化ストレスの結果です」と認定皮膚科医 Kautilya Shaurya, M.D. 以前 mbgに語った .

キッカーは次のとおりです。肌のコラーゲンも紫外線によって損傷を受ける可能性があります。コラーゲンは、ハリとふっくらとした外観を維持するものです.そのため、シミが気にならなくても (幸運なことに)、引き締まったハリのある肌は危険にさらされています。

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コラーゲンの生成をサポートする方法

前述のように、SPF は局所的に肌をサポートする最良の方法です。しかし、より全体論的なレンズを通して肌の老化を見ると、コラーゲンのサポートが内側から若々しい顔色を促進するための最良の方法であることがわかります.

特に加水分解されたコラーゲンペプチドの形でコラーゲンを摂取すると、 肌の弾力性と真皮コラーゲン密度をサポート 1 .

コラーゲンサプリメントがどのように機能するかについては、多くの霧があります（もしあったとしても）.懐疑論は有効で歓迎されますが、 加水分解コラーゲンペプチド の促進に役立つことが示されています。 コラーゲンの体の自然な生産 2 そして、エラスチンやフィブリリンなど、皮膚を構成する他の分子.

しかし、コラーゲンのサプリメントを試してみるなら、品質を犠牲にしないでください.加水分解されたペプチドと、ビタミン C などの追加の皮膚サポート成分を探します ( コラーゲンの生成に欠かせないので )、 ヒアルロン酸 、 また セラミド .このように、あなたの毎日の儀式は、余分なステップとあなたが支払うお金の価値があります.

市場に出回っている膨大な数のコラーゲン サプリメントの中から、最適な選択肢を厳選しました。 このリスト —これらはすべて、栄養学の博士号によって承認されています。

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お持ち帰り

すでに SPF を毎日使用しているが、肌をさらにサポートしたい場合は、肌の老化を根本から解決し、コラーゲンの生成に集中することを検討してください。そのための 1 つの方法は、毎日のルーチンにコラーゲン サプリメントを追加することです。日焼けによるダメージと適切な日焼けケアのニュアンスをさらに深く掘り下げたい場合は、 ここで私たちの内訳をチェックしてください .