このタコサラダには、さまざまな色とりどりの野菜と、さらに 1 つの卑劣な成分が含まれています
栄養価は言うまでもなく、一年中食事を新鮮で興味深いものに保つことは簡単なことではありません.野菜は明らかに テーブルでのVIPスポット 、 夏の間に引き継がれる伝統的なサラダにうんざりしているかもしれないことは理解できます.では、野菜たっぷりのピコ デ ガロとクリーミーなアボカド フムスを添えた、栄養価の高いタコ サラダで気分を一新してみませんか?
56エンジェルナンバー
最近のレシピで インスタグラムにシェア MBG 集団メンバーとホリスティック栄養士による、 ケリー・レヴェック 、野菜はショーの主役です。 「これは公式に私の新しいお気に入りで、たまたま作ったものです。私は大根の利点が大好きですが、時には苦すぎることもあります」と彼女はキャプションで説明しています. 「野菜たっぷりのピコの代替品になると、冷蔵庫にあるカリカリの野菜を小さなサイコロに入れ、塩を加え、ライムジュースを絞り、オリーブオイルをまぶします.これで野菜の味が引き立つ！」
このベジピコでは不十分で、このレシピをワンランク上のものにしたい場合は、大さじ1杯を追加することをお勧めします. mbgの有機野菜+ あなたのすでにクリーミーなコリアンダーアボカドに フムス .このユニークな有機グリーン パウダーは、健康な腸内微生物叢を促進し、消化と栄養吸収を助け、血糖バランスをサポートし、すでにおいしいサラダを補完する 31 の強力な食材を提供します.*
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Kelly LeVequeの栄養豊富なタコサラダ
野菜たっぷりのピコ食材
- にんじん 1個
- 2 大根
- 刻んだコリアンダー 1/4 カップ
- セラーノペッパー 大さじ1（種なし）
- さいの目に切ったトマト 1/2 個
- ジュース 1/2 ライム
- オリーブオイル 大さじ2
- 塩 - 混ぜて3～5分置く
スパイシータコミート
- チリパウダー 大さじ2
- ガーリックソルト 大さじ1
- スモークパプリカ 大さじ2
- 1ポンドのクランブル
パクチー アボカド フムス
- ガルバンゾ 1缶 洗って水気を切る
- アボカド 1～2個
- バジルの葉 1/4 カップ (お好みで)、粗みじん切り
- コリアンダーの葉 1/2 カップ、粗みじん切り
- にんにく 1片（みじん切り）
- 1/2-1 ライムジュース
- オリーブオイル 大さじ2
- 大さじ1 有機野菜+（mbg追加）
方法
- 材料を刻んで混ぜ合わせて、野菜たっぷりのピコを作りましょう。
- お好みのタコミートを調理し、調味料と混ぜます。
- フムスの材料をブレンダーに入れます。
- 混ぜてから塩で味を調えます。どっしりしていて滑らかすぎないのが好きなので、パルス/ブレンドが好きです。
- 具材をレタスの上に盛り付けて召し上がれ！
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