このヨガのポーズは、ホルモン関連の頭の霧を消し、疲労を和らげるのに役立ちました

朝、ヨガの練習に充てられる時間が 3 分しかない場合、このシンプルなエクササイズが、甲状腺疾患とホルモンの不均衡の最も一般的な症状の 2 つである頭の霧と疲労を取り除くために私が最もお勧めするものです。

脊椎屈曲として知られる猫と牛の動きは、脊髄液の循環を増加させます。によると、これは精神的な明晰さの向上に貢献します。 クンダリーニヨガ 、26個の椎骨すべてが刺激を受け、体のすべてのエネルギーセンターが目覚めの呼びかけを受けるからです。

牡羊座ウィークリーキャリアホロスコープ

この演習では、速くリズミカルなペースで動くように努めてください。これによりエネルギーの流れが促進され、停滞したエネルギーが押し出され、炎症が軽減されます。

また、精神的な明晰さを促進し、臓器や腺系に蓄えられた詰まりを解放します。 グル・ジャガット , ヴェネツィアのラ・マ応用ヨガ科学技術研究所の創設者。

9月14日サイン