これらの革新的なビーガン マルチは、ビタミン、ミネラル、オメガ 3 などを提供します

記事上で

プラントベースの食事 人気急上昇中。そして、ビーガンは人生のあらゆる分野で無慈悲な製品を求めているため、この植物中心のアプローチは、サプリメント会社に、果物、野菜、ハーブ、藻類、ビーガン プロバイオティクスなどをグリーン パウダー、植物性タンパク質ブレンドなどに含めるよう促しました。 —彼らの革新的な ビーガンマルチビタミン .

多くのマルチビタミン企業がビーガンフォーミュラに移行していることを私たちは絶対に気に入っていますが、植物ベースの個人が食事だけでは十分に摂取するのに苦労することが多い重要な微量栄養素を含めていない.

「 現代のマルチビタミン カロテノイド（ベータカロテン、ルテイン、ゼアキサンチン、リコピンなど）や抗酸化物質（レスベラトロール、グルタチオン)」* mbg の科学担当副社長、Ashley Jordan Ferira、博士号、RDN.、 以前書いた .

幸運なことに、フェリラは、植物ベースの成分だけを特徴とするだけでなく、骨、脳、心臓、目、免疫をサポートするのに必要な必須栄養素の有効量を提供する、市場で最高のビーガンマルチビタミンを決定するのに役立ちました. 、長寿、全身の健康を毎日。

クイック リスト:

ビーガンマルチビタミンは効果的ですか？

ビタミン B12、ヨウ素、コリンなどの多くの必須栄養素は、主に動物由来の食品に含まれています。これらのビタミン、ミネラル、生理活性物質を有効量含む高品質のビーガン マルチビタミンは、典型的な植物ベースの食事の栄養ギャップを埋め、ビーガンが必要なものをすべて確実に摂取できるようにするのに役立ちます。

厳密なビーガン ダイエットに従わない場合でも、植物栄養素を含むマルチビタミンは最先端であり、Ferira によると、高品質のマルチビタミン フォーミュラを他のものと区別します。

9月3日星座

「マルチに植物栄養素が含まれていない場合、機会を逃していると思います」とフェリラは共有しました マインドボディグリーンポッドキャスト . 「私たちの国では十分な植物を食べていません。」

抗酸化活性の増加や細胞の回復力の寿命の向上などの強力な能力を持つ植物の生理活性物質を無視したり、複数のフォーミュラから除外したりすべきではないと私たちは信じています.*

ビーガン マルチビタミンは効果的であるだけでなく、バ​​ランスの取れた食事を補う賢い方法です。

プラントベースの食事では不足しがちな栄養素。

ビーガン ダイエットを実践している (または検討している) 場合は、次のことを知っておくことが重要です。 不足しているかもしれない栄養素 植物性食品だけを食べることから。

これらの栄養素は主に動物由来の食品に含まれているため、不足している可能性があります (例: ビタミンB12 、コリン、および オメガ3脂肪酸 ）、一部（のように ビタミンD ）は、食事がどのように見えても、食物源から十分な量を得るのが難しい.

プラントベースの場合、十分に得られない可能性のある重要な栄養素がいくつかあります。

• ビタミンB12
• ビタミンD
• カルシウム
• ヨウ素
• 鉄
• セレン
• 亜鉛
• コリン
• オメガ3脂肪酸（特に海洋由来） EPAとDHA )

これらのサプリメントをどのように選んだか：

ベジタリアンマルチは一般的ですが、完全にビーガンのマルチビタミンはまれです.あなたが植物中心であろうと雑食であろうと、ビーガンのビタミンとミネラルを特徴とするクリーンなフォーミュラの恩恵を受けることができます.

持続可能な原料からリサイクル可能な持続可能な容器まで、ブランドの哲学、処方、パッケージで環境とその未来を考慮した多くの製品を見つけることができます.

純度と効能の品質テストを優先することに加えて、臨床的に意味があり、生物学的に利用可能で、ほとんどまたはすべての栄養素の穏やかな供給源を特徴とするマルチビタミンサプリメントを優先しています.

必須微量栄養素の包括的なラインナップは、セレクションのベースライン要件ですが、植物や植物栄養素を高める革新的なオプションにも力を入れています。

最高のビーガンマルチビタミンのためのmbgのおすすめ：

女性と男性の総合的なベスト: マインドボディグリーン アルティメット マルチビタミン+

長所：

• 完全な高効能フォーミュラ
• メチル化ビタミンB群
• ボーナス長寿植物

短所：

• より高い価格（包括的なフォーミュラによる）

当社の革新的なマルチビタミンはビーガンであるだけでなく、14 種類の必須ビタミン、 必須ミネラル 、2 つの微量ミネラル (ホウ素とシリカ)、および 6 つのボーナス長寿植物 ( グルタチオン 、 レスベラトロール 、 ピペリン 、 リコピン 、 ルテイン、ゼアキサンチン ) 抗酸化物質をさらにサポートします。これ 包括的、高効能 フォーミュラは、最先端の植物の力を利用した科学を利用して、2,000 IU の 藻類由来ビタミンD3 (羊毛由来のラノリンの代わりに)、生物学的に利用可能なビタミン B 複合体 (8 つのビタミン B 群すべてが 200% DV 以上で含まれています)、およびその他の刺激的な植物ベースの栄養素がすべて、微生物発酵技術によって調達された 1 日 2 つのビーガン カプセルに含まれています!*

最高の出生前マルチ: ベスト ネスト ウェルネス ママ バード® 出生前

長所：

• メチル化ビタミンB群
• 独自のハーブブレンド
• プロバイオティクスと消化酵素を含む

短所：

• DHAを含まない
• ペットボトル
• 「その他の」成分の長いリスト

あ 包括的な出生前ビタミン 健康な妊娠中のママと赤ちゃんをサポートするために重要ですが、多くのビーガンの出生前 「妖精の粉」または「振りかける」 重要な微量栄養素。ただし、このフォーミュラには、13 の必須ビタミン、10 の必須ミネラル、および必須の生理活性コリンに加えて、ビーガン プロバイオティクス、消化酵素、有機植物（ショウガの根とカモミールの花）が含まれています。 本当にサポート的な出生前のサプリメント —毎日たった1つのカプレットですべて.*

1つの欠点は？このマルチには、赤ちゃんの成長と認知発達を助けるのに不可欠な重要なオメガ3脂肪酸であるDHAが欠けています.この（ほぼ完全な）出生前のビタミンと組み合わせることをお勧めします このビーガン藻類DHAサプリメント あなたとあなたのお子様に必要なすべての重要な栄養素を確実に摂取できるようにします.*

水瓶座の男水瓶座の女

鉄とのベスト: Garden of Life® mykind Organics Women's Multi

長所：

• 高効能処方
• 認定されたオーガニックの果物、野菜、ハーブから作られています

短所：

• 「その他の」成分の長いリスト

30 種類以上のオーガニック自然食品から抽出された、この植物中心の女性用マルチは、健康的なエネルギー レベル、美容効果、免疫サポートなどに必要なサポートを提供するために、印象的な一連のビタミン、ミネラル、および植物を特徴としています。 B12 の 1 日の値の 500% (バイオアベイラビリティが高く、メチル化された形)、9 ミリグラムの鉄、有益な植物 (アムラベリー、ホーリーバジル、モリンガの葉、海の昆布など) などのエキサイティングな機能を備えています。このマルチはすべてのベースをカバーします。*

消化酵素に最適: Pure Synergy® Multi-Vita-Min™

長所：

• 高効能処方
• 発酵ビタミン＆ミネラル

短所：

• ナッツ（食物アレルギー物質）を含む
• 大豆（食物アレルギー物質）を含む

1 日わずか 2 錠で、この植物ベースのマルチは、全身の健康のために有機果物と野菜から 13 の必須ビタミンと 7 つの必須ミネラルに加えて、強力な B 複合体 (200% DV) と、プロバイオティクスと消化酵素。錠剤には「他の」成分リストが非常に長いことで知られていますが、これは比較的短いものです (そして完全に植物由来です!)。

オメガ3で最高：Complement™ Essential

長所：

• 手間のかからないミニマリストのフォーミュラ

短所：

• 1 回分あたり 3 ソフトジェル
• ビタミン・ミネラルが少ない
• 「その他の」成分の長いリスト

このビーガン マルチには、必須栄養素のみが含まれています。 本当 食料源から入手するのは難しく、それ以上のものはありません。これは、高品質のオメガ脂肪酸源 (150 mg の EPA と 300 mg の DHA オメガ 3、およびその他のオメガ脂肪酸を含む) または高効能を探している植物ベースの人々に最適なオプションです。ビタミンB12の投与量。おまけ: このマルチは、植物繊維で作られた生分解性ポーチ (最初の注文で詰め替え可能なガラス ボトル付き) で提供されるため、健康をサポートできます。 と 惑星！*

アミノ酸に最適：Healthycell Vegan Essentials

長所：

• 人工香料不使用
• アメリカ製

短所：

• 「その他の」成分の長いリスト
• 余分な包装 (環境にやさしくない)

この印象的なビーガン マルチは、13 の必須ビタミンと 8 つの必須ミネラルに加えて、重要なアミノ酸、繊維、オメガ脂肪酸、コリンをすべて 1 つの便利なジェル パックで提供します。この強力なフォーミュラには、健康な脳を促進し、強い筋肉と骨を助け、免疫機能を高め、健康的なエネルギーレベルをサポートする吸収技術が組み込まれています.ストレートで飲んだり、お気に入りの飲み物に混ぜたり、朝のスムージーに混ぜたりして、毎日必要な植物ベースの栄養をサポートします*。

4月4日星座

アスリートに最適：Thorne VeganPro Complex®

長所：

• メチル化ビタミンB群
• 完全なアミノ酸プロファイル

短所：

• 添加糖類
• ペットボトル
• ボトルあたりわずか 15 サービング

ホエイに別れを告げ、植物ベースのタンパク質にこんにちは！この印象的なビーガン プロテイン パウダーは、チアと発酵させた米とエンドウ豆からの 20 グラムのタンパク質、必須ビタミンとミネラルの完全なラインナップ、4 グラムの繊維に加えて、ホウ素、藻類由来の DHA、アダプトジェニック マッシュルーム ブレンドによる追加の栄養サポートを特徴としています（すなわち、マイタケ、レイシ、シイタケ）。このプロテイン パウダーはチョコレートとバニラの 2 種類で、さまざまなフレーバーの可能性があります。水と混ぜたり、お好みのシェイクやスムージーのレシピに加えたりして、筋骨格と全身の健康をサポートする美味しい方法をお試しください。*

最適な予算: Life Extension Plant-Based Multivitamin

長所：

• メチル化ビタミンB群

短所：

• 1 回分あたり 3 カプセル
• ペットボトル
• 「その他の」成分の長いリスト

このビーガンマルチは私たちが選んだ予算オプションかもしれませんが、この高効力のフォーミュラは確かに栄養素を無駄にしません. 12 種類の必須ビタミン (メチル化ビタミン B と 1,000 IU の藻類由来の D3 を含む)、7 つの必須ミネラル、および 1,400 mg の果物、野菜、種子を含むこの積み重ねられた処方は、野菜 3 食分と野菜 2 食分に相当する植物栄養素です。果物！唯一の欠点は？ 1 日 1 食分は 3 カプセルです。*

最高の液体：MaryRuth Organics Liquid Morning Multivitamin

長所：

• アミノ酸複合体
• 子供に優しい
• シュガーフリー

短所：

• ミネラルが少ない

お子様が楽しめるマルチビタミンを探している場合でも、毎日の微量栄養素を飲むほうがスピードが速い場合でも、この液体ビーガン マルチはあなたのために作られました。この強力なフォーミュラには、各 1 液量オンスのサービングに 12 の必須ビタミン、コリン、亜鉛、クロム、ベタイン、およびアミノ酸複合体が含まれています。ジュースに加えたり、スムージーに混ぜたり、ウェルネス ショットのように摂取して、健康的な 1 日を始めましょう!*

子供向けの総合ベスト：Llama Naturals Picky Eater Multi

長所：

• 人工的な味や色はありません
• 溶けやすい錠剤
• シュガーフリー

短所：

• ミネラルが少ない
• ペットボトル

このビーガン タブレットは、13 の必須ビタミンすべてと 5 つの必須ミネラルを、特に子供向けに設計された特徴的な「とろけるタブ」に詰め込んでいます。砂糖 (モンク フルーツで甘くされています!) と人工のフレーバーと色を含まないこのチェリー風味のマルチは、好き嫌いのある人のためのおいしいオプションです!*

子供向けの最高のグミ：Llama Naturalsプラントベースのマルチビタミン

長所：

• 砂糖無添加

短所：

• 低用量ビタミン
• 鉱物ではない
• ペットボトル

私たちはそれを言うことから始めなければなりません すべてのグミは不完全なマルチビタミンです .理由：ほとんどのミネラルを含めることはできません（そして、できるものはひどく「振りかける」ことができます）、またはビタミンの完全な用量.とはいえ、特にビタミンに関しては、子供たちがうるさいことがあることがわかっています.あなたの子供がグミの形で提示されない限りマルチビタミンを受け入れない場合は、13の必須ビタミンすべてを含み、イチゴとチェリーのフレーバーがあるこのビーガンオプションをお勧めします! *

ビーガン マルチビタミン FAQ:

お持ち帰り。

完全で高効能のビーガン マルチビタミンを見つけるのは難しいですが、不可能ではないことは確かです!この包括的な製品リストを使用して、植物ベースの栄養素のギャップを埋め、全身の健康と長寿を促進するのに役立つ完璧なビーガン マルチを探すことをお勧めします.*

主要な健康専門家がmbgについてどう考えているかについてもっと聞くには 究極のマルチビタミン+ 、 チェックアウト これらの専門家のレビュー !