恋愛関係で時々不幸になるのは普通のことですか?セラピストの想い

関係における不幸はさまざまに見えます。おそらく、あなたは最近お互いに距離を置き、つながりを感じていないと感じています。もしかしたら、たくさん戦ってきたのかもしれない。あるいは、何も本当に「間違っている」わけではないのに、物事が少し…鈍く感じられるだけなのかもしれません。

多くの人は、こうした感情が湧き上がるとすぐに、自分がそう思っているのだと思い込み、すぐに関係を終わらせてしまいます。 関係が終わった兆候 。

しかし、あるセラピストによると、人間関係で不幸を感じることはそうではありません。 必然的に つまり、船に飛び移る時が来たということです。

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すべての関係にはサイクルがあります。

公認カップルカウンセラー兼セックスセラピストによると ジェッサ・ジマーマン、MA、 それは実際にはまったく普通のことです 関係に不幸がある 時々。

「人生のどこにおいても、私たちは100％幸せになれるわけではありません」と彼女は指摘する。たとえば、あなたは絶対に夢見ていた仕事に取り組んでいるかもしれませんが、それは、その仕事がストレスや退屈な日や期間がまったくないという意味ではありません。

特に恋愛関係はうまくいかない傾向があります 快適サイクル そして 成長サイクル とジマーマンは言う。

快適サイクルとは、関係が前向きで安定しており、ほぼ自動操縦されているかのように感じられる期間です。 「私たちは起こっていることを楽しんでおり、これまでに行った仕事から恩恵を受けています。ある意味、惰性で進むことができます」と彼女は説明します。

一方、成長サイクルとは、パートナーの一方または両方が関係の何かに不満を抱いている期間です。 「このようなとき、私たちは働き、成長し、変化することが求められています。パートナーが何を必要としているかを気遣い、彼らも私たちのことを気にかけてくれることです」と彼女は言います。

言い換えれば、人間関係で何かがうまくいっていないと感じるのは、必ずしも問題ではないということです。 別れる必要があるというサイン 。それどころか、ジマーマンは基本的に次のように主張する。 全て カップルは必然的に不満の時期を経験し、課題や倦怠感を乗り越える必要があります。しかし、その努力をすれば、次の慰めと喜びの時期が続きます。

「これは私たちの共同生活の中で自然な流れです」と彼女は言います。

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本当に機能していないときを知る方法。

さて、これらはいずれも、人間関係における不幸が現状維持として受け入れられるべきだと言っているわけではありませんし、不幸が悪化したり放置されてはならないとも言いません。

恋愛関係にあるということの要点は、お互いの生活に喜び、友情、そしてサポートを加えることです。ですから、それがうまくいかないときは、その理由を理解することが重要です。 あの幸せな場所に戻るにはどうすればいいですか もし可能なら。そうでない場合は、立ち去る自由を自分に与えることが重要です。

問題は、不幸な時期が人間関係の自然な盛衰の一部にすぎないのか、それともその関係が不完全なものなのかをどうやって知ることができるかということです。 本当に 働いていないのですか？

「あなたのパートナーが、あなたと二人が幸せになるために問題を解決するために常にテーブルに着かない場合、あなたの懸念を軽減してくれる場合、あなたに恥をかかせる場合、いつもあなたに反撃する場合、気遣いの兆候を示さない場合そして自分の健康を心配すると、必要なものが手に入る可能性が低い状況です」とジマーマンは言います。

彼女は、自分がどのように感じているか、何がうまくいっていないのかについてパートナーと率直に話し、懸念を共有することから始めることを勧めています。 咎めなしで そして、一緒に話を聞いて問題を解決したいという真剣な願いを持っています。そこから、お互いがどのような変化に積極的に取り組んでいるかを特定し、相互の努力によって時間が経つにつれて物事が変化するかどうか、またはジマーマン氏が指摘するように、一方が自分の役割を果たそうとしない、またはできないことが判明した場合に観察することができます。

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「一度の会話でこの決定を下してはいけません。しかし、時間が経っても相手の注意を引くことができなければ、それは問題です」と彼女は言い、「そして、関係を終わらせる前に、あなたがすべてをうまくやったかどうかを確認する価値があります」 」

テイクアウト。

私たちのほとんどは、どのような関係においても対立は避けられないことをおそらく知っています。任意の2人を集めて、何らかの有意義な立場で人生を共有してもらうと、最終的には意見が合わない部分や、一方がもう一方を傷つける小さな癖が見つかるでしょう（逆もまた同様）。

同様に、ジマーマンが指摘しているように、関係において不幸な時期が時々起こるのは必然です。それは単に、時間の経過に伴う関係の自然な流れの一部です。

そこから理解する必要があるのは、 なぜ いつでもあなたは不幸です - そしてあなた方一人一人が幸せになるために努力する意欲があるかどうか より良い場所に戻る 。