慢性的なストレスががんによる死亡リスクを高める可能性があることが研究で判明

過度のストレスが気分やエネルギーレベルに悪影響を与えることは周知の事実ですが、その影響はそれだけにとどまりません。雑誌に掲載された新しい研究によると SSM-人口の健康 、 慢性的なストレス 私たちの体に大きな負担をかけるため、がんによる死亡リスクが高まる可能性があります。知っておくべきことは次のとおりです。

慢性的なストレスとその影響を研究しています。

この研究では、研究者らは時間の経過に伴う「アロスタティック負荷」、別名「アロスタティック負荷」の影響を調べました。 慢性的なストレスによる累積的な影響 体に付いています。つまり、彼らはアロスタティック負荷と癌による死亡リスクとの間に何らかの関連性があるかどうかを調べていたのです。

これを行うために、チームは、1988 年から 2019 年の間に国民健康栄養調査に参加した 41,000 人以上の既存データの分析を実行しました。調査には、人々の血圧、炎症マーカー、その他の健康指標に関する情報が含まれていました。これは全体的なアロスタティック負荷を示しています。

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次に研究者らは、調査対象者のうち誰ががんで死亡したかを把握するために全国死亡指数を調べた。

彼らが見つけたもの。

社会経済的地位、人種、年齢などの変数を考慮した後でも、研究者らは、アロスタティック負荷が高いと参加者のがんで死亡する可能性が大幅に増加することを発見した。具体的には、アロスタティック負荷が低い人に比べて、がんで死亡する可能性が2.4倍高かった。

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さらに、年齢とともにアロスタティック負荷も跳ね上がるようで、このチームの以前の研究では、40歳以上の成人ではアロスタティック負荷のリスクが100%増加していることが示されています。 高いアロスタティック負荷 しかし、この研究では、年齢を考慮すると、アロスタティック負荷が高い人は依然としてがんで死亡するリスクが 28% 増加していました。

「つまり、同じ年齢の2人がいたとして、そのうちの1人が高いアロスタティック負荷を持っていた場合、彼らはがんで死亡する可能性が28％高くなるということです」と研究共著者は述べた。 ジャスティン・ザビエル・ムーア、博士、MPH で説明されています ニュースリリース 。

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この調査結果には人種や社会経済的地位などの他の要因も関係しており、ムーア氏はこれは有色人種や裕福ではない人々に不釣り合いに影響を与える全身性ストレス要因によるものだと指摘した。

「しかし、たとえ人種を差し引いても」と彼は言う、「結局のところ、私たちが暮らし、働き、遊ぶ環境は、もっと働けば報酬が得られ、時には自分のために時間を割くのは弱いと見なされるということだ」に資します 高いストレス その結果、がんの発生や罹患率と死亡率の増加につながる可能性があります。」

テイクアウト。

このことから分かることがあるとすれば、それは、私たちの社会にはびこるストレスを真剣に受け止めるべきだということです。私たちはより多くの休息と回復を可能にする文化へと移行する必要があります。それまでの間、私たち全員がさらに追加することで恩恵を受けることができます 私たちの生活にストレスを解消するツール 、特に困難な時期を経験しているとき。メンタルヘルスの専門家と話したり、ヨガなどのエクササイズに頼ったり、瞑想を始めたりすることで、短期的にも長期的にも健康に恩恵がもたらされます。