美容の内訳：ニキビの治療について知っておくべきことすべて

記事上で

美しさは軽薄ではありません。はい、それは楽しくて遊び心のあるものです（のスワイプ キラキラした影 すぐに私の顔に笑顔を浮かべることができます）が、肌を気にすることは虚栄心ではありません。この関係は、ニキビに関しては非常に明白です.

結局のところ、にきびは皮膚の状態であり、複雑なものです.吹き出物は肉体的な痛みになり、長期的な瘢痕化につながるだけでなく、にきびは精神的な犠牲を払うこともあります.最近の 2022 年の研究では、個人がにきびとにきびの傷跡を 自尊心の低さと自己受容の闘争の原因となる「望まない侵入者」 、 そして、これらの感情は、傷自体が解消された後も長く続く可能性があります. 2020年 系統的レビュー の中に 米国皮膚科学会誌 にきびとうつ病、およびにきびと不安の両方の間に有意な関連性が見つかりました。にきびは皮膚の奥深くにあるだけではありません。

そして、ほら、あなたの肌は生きていて機能的で美しい器官であり、あなたを守るために多くのことをしています.にきびの治療は、複数のアプローチが必要なデリケートなダンスであることを知っておいてください.ニキビの種類に関係なく、にきびに対処するために知っておくべきことをすべて見つけてください.

にきびの101。

技術的には、すべてのにきびは、死んだ皮膚、油分、バクテリアがくっついて毛穴を塞ぐため、ある程度の炎症が原因です.具体的には、細菌の過剰増殖 アクネ菌 炎症性サイトカインとメッセンジャーの放出を引き起こし、臨床的炎症を引き起こし、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります.

そこから、さまざまな種類の傷ができます。いくつかの斑点はより赤く痛みを伴います (丘疹、膿疱、嚢胞、および結節など) 一方で、他の斑点ははるかに微妙な隆起 (にきび、にきび、無症状の吹き出物など) になります。さまざまな方法の完全なガイドがあります にきびの種類 もっと知りたいのですが、要点は次のとおりです。

• にきび: ホワイトヘッズ 死んだ皮膚、過剰な皮脂、毛穴を塞いでいる全体的な破片によって引き起こされる、皮膚の小さな肉質の隆起です.
• 黒ずみ: にきびはにきびと同じように形成されますが (つまり、毛穴がネバネバした油でふさがれると)、酸素にさらされるため、色が濃くなります。
• 無症状のにきび： 皮膚科用語ではありませんが、 無症状のにきび は基本的に「うっ血した肌」の派手な言い方です。白髪と同義です。
• 丘疹: にきびに関連するステレオタイプの固体の赤い隆起を考えてみてください。これは丘疹です。
• 膿疱: 丘疹はしばしば膿疱に変わります。赤い丘疹が膿で満たされた白い頭を形成すると、今度は柔らかい膿疱ができます。
• 嚢胞: 嚢胞性座瘡は、しばしばサイズが大きく、皮膚の奥深くに形成される炎症性病変を特徴としますが、他の形態の座瘡とは異なり、 表面的に頭に浮かぶことはありません .
• 結節: 結節 嚢胞より硬く、典型的なにきびよりも広範囲に広がっています。それらは、皮膚の下のしこりのように感じる硬い病変のように見え、肌色または赤である場合がありますが、触るとかなり痛いことがよくあります.

私たちが今間違っている6つのこと。

いくつかのよくある間違いが、にきびをさらに悪化させる可能性があることが判明しました.ブレイクアウトに対処する際の主な禁止事項は次のとおりです。

1. 吹き出物。 にきびをつついたり突いたりしたくなるかもしれませんが、しないでください (繰り返します: しない ) しようとする ニキビをつぶす 、どんなに「準備ができている」ように見えても。マウンドをいじると、炎症が悪化し、瘢痕が残る可能性があります。
2. 水分補給は無視。 にきびを起こしやすい肌を持つ多くの人は、毛穴を詰まらせることを恐れて、モイスチャライザーやオイルを避けることがよくあります.それはもっともな懸念ですが、皮膚を完全に剥がすことは、皮脂の生成を増加させるレシピであり、ニキビがさらに増える可能性があります.
3. 日焼け止めを避ける。 同様に、多くの人が SPF によって肌が荒れて脂っぽく見えると不満を漏らしているため、日焼け止めを完全に避けています。悪いアイデア。ブレイクアウトが主な関心事かもしれませんが、太陽のダメージから肌を保護する必要もあります.さらに良いことに、あなたはたくさん見つけることができます 軽量でコメドジェニックでないフォーミュラ .
4. 食生活や生活習慣を無視。 あなたの肌は、あなたの内部の健康状態を反映しています。 ダイエット 、 ストレスレベル 、 と 寝る （またはその欠如）はすべてあなたの体の炎症反応に影響を与える可能性があり、炎症はにきびの基盤です.
5. スポット処理のみ。 スポット トリートメントは次の場合に最適です。 突然のにきび 、しかし、ニキビが発生するたびに対処するのではなく、皮膚科医は、吹き出物が最初から発生しないようにするための予防方法を推奨しています.より効率的だと思いませんか？
6. 迅速な修正を探しています。 一日の終わりに、一晩であなたのにきびを消す魔法の修正はありません.辛抱強く待ってください。肌をきれいにするには時間がかかります。

知っておくべき6つのステップ。

吹き出物をあらゆる角度から治療する方法は次のとおりです。

あなたの引き金を知ってください。

吹き出物を知れば知るほど、出てくる前にうまく対処できます。とはいえ、ストレス、食事、ホルモン、季節の変化、睡眠不足など、さまざまな内部要因がニキビの再発を引き起こす可能性があります。 ガイド 途中であなたを助けることができますが、問題の根本にたどり着くために専門家の助けを借りたいかもしれません（これについては後で詳しく説明します）.

さらに、一部のコメドジェニック (または毛穴を詰まらせる) 成分は、スキンケアまたはメイクアップ フォーミュラのいずれにおいても吹き出物を引き起こす可能性があります。この用語の明確な定義はありませんが、ルーチンに導入する製品に注意を払い、反応に直面しないようにすることが重要です. 「2 人がにきびの素因を持っていたとしても、ある人にとって面皰形成を起こさないものでも、別の人にとってはそうである可能性があります」と委員会認定の皮膚科医 Mona Gohara, M.D. 、 一度 mbg と共有 .

AHA と BHA を使用します。

ニキビの治療といえば、 AHA と BHA スター選手です。後者は、BHAが油溶性であるため、吹き出物に特に愛されています。 BHA のうち、サリチル酸はおそらく最も人気があります。 剥離剤 . サリチル酸には抗菌作用もある 、にきびを起こしやすい人に特に効果的です。

一方、AHAは、にきびの傷跡、角質、小じわなどの質感や色調の問題でよく宣伝されています.それらは親水性でもあり、水を好むことを意味し、角質除去と保湿を同時に行います（おそらく、より敏感な肌タイプのためのより穏やかなオプションです）.

特にニキビに関しては、 グリコール系 と マンデリック 酸はあなたの勝者です: 調査によると、グリコール酸は、 ニキビ跡 、そしてマンデル酸は、BHAと同様に、毛穴の奥深くまで浸透する能力を持っています. 「[それ]さえ示されています [過剰な] 皮脂の生成とテカリを減らす 、」 委員会認定の皮膚科医、Cynthia Bailey、M.D.、創設者 ベイリー博士のスキンケア 、について述べています 成分 .

水分補給を優先。

にきびができやすい肌も乾燥することがあります。ほら、肌が脱水状態になると、炎症が続く傾向があります.その炎症が「解放できる」 CRH（コルチコトロピン放出ホルモン） 、実際に皮脂腺にもっと油を生産するように伝えることができるホルモンです」と有名人のエステティシャン アリス・ユン 、創設者 ピーチ＆リリー 、 以前に mbg と共有 . CRH は、いわゆるキックスタートも可能です。 保持角化症 —死んだ皮膚細胞が凝集し、通常のように剥がれなくなります（まるで顔に「くっついている」ように）.死んだ皮膚細胞と皮脂が毛穴に閉じ込められると、吹き出物がすぐに出てきます。

そうは言っても、水分補給に焦点を当てることは、スポット トリートメントや角質除去フォーミュラと同じくらい重要です。 にきび治療 常に保湿プレーヤーで緩衝する必要があります。

レチノールを試してみてください。

レチノールは、細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成を促進し、ニキビを治療するために真皮に愛されている、ニキビができやすい肌に最適です。具体的には、ビタミン A 誘導体は皮膚細胞の受容体と相互作用し、炎症と細胞増殖に関与する遺伝子を有益に変化させます。これ マイクロコメドンの形成を減らす 、または皮脂、バクテリア、死んだ皮膚細胞で詰まった皮膚の毛穴。さらに、レチノールは毛穴の中で剥離し、「死んだ細胞の脱落が遅くなると、毛穴の外観が拡大し、吹き出物が発生します」と認定皮膚科医 Loretta Ciraldo, M.D., FAAD 、以前にmbgに語った。

現在、レチノールにはさまざまな形があります。さまざまな濃度のOTCと処方強度のオプションの両方を見つけることができます。または、肌が特に敏感な場合は、レチノールの代替品を選ぶことができます.上記のすべての製品の提案を見つけることができます ここに .

5月4日星座

お肌に優しく。

肌についての考え方や話し方は、時間の経過とともにその外観に影響を与える可能性があります。ほら、肌の「不完全さ」を責めると、より厳しい方法で肌を扱い、最終的には良いことよりも害を及ぼす可能性が高くなります.皮膚を動的で機能的な器官のように考えると、出芽の兆候として、日常の習慣やライフスタイルをより長く見直す必要があることがわかります。これにより、より穏やかで効果的な結果が得られることがよくあります.

ホリスティックエステティシャンから受ける ヘイリー・ウッド : 「素晴らしい肌のサクセス ストーリーがあるときはいつでも、彼らが最終的に乗り越える最大のハードルの 1 つは、自分自身、自分の肌、およびスキンケアの経験全体について話す方法であることがわかります」と彼女は言います.のエピソード クリーンビューティースクール . 「自分の肌に何が起こっているのかを実際に理解すると、それについて話すための適切な言語を手に入れることができ、選択が異なるものになります。」

毎日、肌のすべてを愛さなければならないというわけではありません。ブレイクアウトにイライラすることは許されますが、試してみてください 感謝の気持ちを表す あなたができることのために。たとえば、「私の肌が汚染物質から私を守ってくれていることに感謝しています」または「私の肌が汚染物質から守ってくれていることに感謝しています」 アシッドマント 潤いを閉じ込めます。」

皮膚を参照してください。

一部のタイプのにきび（嚢胞または結節を考えてください）は、市販のにきび治療に反応しないため、真皮への旅行が必要です.彼らは、オフィスでの抽出と皮むきを実行し、必要に応じて薬を処方するだけでなく、あなたの肌を識別して問題の根本に到達することもできます.吹き出物について長引く質問や懸念がある場合は、常に医師に電話する価値があります.

3 つの追加のアイデア — 全力を出したい場合に備えて。

それ以上のことをお探しですか？あなたの決意に拍手を送ります！にきび治療を強化するための追加のヒントを次に示します。

1. スキンケア日記をつける： あなたの個人的な引き金を追跡するために、ブレイクアウトを経験したときはいつでもメモを取り、 書き留める 日を追うごとにあなたの肌がどのように見えるか。出現頻度に応じて、いくつかのパターンを発見できます。
2. にきびフェイシャルを取得します。 「充血除去フェイシャル」または「ディープ クレンジング」フェイシャルとも呼ばれ、 この治療法 肌を深く浄化し、多くの場合、抽出、皮むき、 LED光療法 .
3. ツールを冷やす: 腫れて炎症を起こした吹き出物をしぼませるには、冷やしたフェイシャル ローラーまたはティッシュで包んだアイス キューブでその場所を押してみてください。低温は循環を収縮させ、その領域への流れを制限し、炎症を後退させます.さらに、怒っているにきびはとても気持ちがいいです。

試してみたい8品。

ここでは、美容の専門家が十分に手に入れることができない製品.

最高のクレンザー: Ole Henriksen Find Your Balance オイル コントロール クレンザー

長所

• 角質除去と保湿成分のブレンドが含まれています

短所

• あなたがそれらに敏感な場合は、エッセンシャルオイルが含まれています

このウォッシュには、余分な水分補給のための緑茶、昆布、ユーカリ、海苔の抽出物で構成される「グリーン フュージョン コンプレックス」とともに、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴をきれいにするグリコール酸と乳酸が含まれています。にきび治療！）。それはあなたの肌をリフレッシュして活力を与え、生で剥がすことはありません.

最高の血清: キンシップ セルフ スムース

長所

• 刺激なく肌のキメを整えます

短所

• 炎症を起こしたにきびには最適ではないかもしれません

にきびの傷跡は、このグリコール注入ソリューションに匹敵しません.有名な角質除去剤が 10% 含まれているこの軽量なセラムは、死んだ皮膚を取り除き、実質的に一晩で表面を滑らかにします。さらに、エンバクエキスとプレプロバイオティクステクノロジーで同時に鎮静し、 皮膚マイクロバイオーム —そして、強力なマイクロバイオームは、ブレイクアウトを寄せ付けないようにするための鍵です.

最高のトナー: Paula's Choice 2% BHA リキッド エクスフォリエント

長所

• 肌をクリア＆トーンを均一に

短所

• ブチレングリコールが含まれています

この熱狂的な人気のトナーには 2% のサリチル酸が含まれており、毛穴をすばやくクリアし、でこぼこした質感を最小限に抑えます。また、乾くまでの時間が非常に短く、その存在にほとんど気付かないほどです。私たちの副商務編集者、 ブレイリン・ウッド 、それを考慮します 天の恵み .

最高のスポット トリートメント: スキンフィックス アクネ + 2% BHA およびアゼライン酸 アクネ スポット トリートメント

長所

• 迅速な結果を提供

短所

• 小瓶にしては割高

小さくても強力: このミニ スポット トリートメントには、サリチル酸、アゼライン酸 ( にきびの原因となる細菌を中和する )、ナイアシンアミド、およびカオリンクレー (余分な油や汚れを吸収します)。特に怒っているように見えるスポットの場合、この式を数日使用すると、サイズが著しく縮小します.

最高の保湿剤: コーデックス シャント オイル コントロール クリーム

長所

• 油の生成と毛穴のサイズを制御することが臨床的に示されています

短所

• あなたがそれらに敏感な場合は、エッセンシャルオイルが含まれています

シャント ヒンディー語で「平和」と「穏やか」を意味します。これは、にきびを治療するための非常にさわやかなアプローチです（キャンペーンでは、「戦い」や「攻撃」などの攻撃的な言葉がよく使用されます）.モイスチャライザーにはブランド独自の Shaant Complex テクノロジーが含まれており、皮脂を抑え、角質を落とし、毛穴の直径を減らし、赤みを和らげるのに役立つことが臨床的に示されている植物ベースの成分が含まれています。さらに、バクチオールとアシュワガンダが含まれており、油の生成と滑らかな肌の質感のバランスをさらに整えます.

最高の日焼け止め：antedotum Essential Daily Sunscreen

長所

• べたつきやベタつきを感じさせないクリーミーな処方

短所

• 高い

うそはありません、これは私が試した中で最もクリーミーなミネラル日焼け止めの1つです.オイリー肌やニキビ肌の方にはバランスが難しいベタつきや毛穴詰まりを残さず、すぐに肌に溶け込みます。その点で、微妙な桃色の色合いのおかげで、白かぶりもありません。

1月21日干支

最高のマスク: ジョリ スキンケア デイリー リーブオン アクネ トリートメント マスク

長所

• 非常に軽量

短所

• 過酸化ベンゾイルは乾燥している可能性があります

この皮膚に裏打ちされたブランドは、特に大人のにきびを念頭に置いて処方されました.この無重力のウォーター ジェル マスクには、微粉化された 2.5% 過酸化ベンゾイル (微粉化により過酸化ベンゾイルが毛穴の奥深くまで浸透します)、オイル コントロールのための α-リノール酸、バランスのためのノコギリパルメットが含まれています。

ボディに最適: ソフト サービス クリアリング クレイ

長所

• ウォッシュ、マスク、スポットトリートメントとして使用可能

短所

• 炎症を起こしているアクティブなニキビには適していません

体にきびの市場はますます高騰しており、顔のニキビに匹敵する製品が登場しています.この硫黄が注入されたクリアリングクレイを見てみましょう：そのヒーロー成分は、皮膚の表面から油を取り除き、にきびを防ぎますが、他のにきびと戦う成分よりも刺激が少ないです.次に、汚れを吸収するカオリンクレー、皮脂生成のバランスをとる亜鉛 PCA、毛穴の詰まりを解消するサリチル酸、水分を保つグリセリンとアロエベラがあります。

美しさの崩壊。

にきびは複雑な状態です。さまざまな原因と治療法は、この内訳で説明した内容をはるかに超えていますが、このガイドを出発点として自由に使用してください.覚えておくべき最も重要なことは、あなたの肌はあなたの側にあるということです.一貫した吹き出物に対処するのはイライラするかもしれませんが、敵意ではなく好奇心を持って傷を見るようにしてください.結局のところ、あなたの肌は必死にしようとしている可能性があります あなたにいくつかの警告サインを送ります .

お肌を癒してください。

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