メラトニン*の副作用なしで、すぐに眠れるようになるたった 1 つのサプリメント

覚えている限り、私は眠りにつくのが苦手でした。 2、3時間起きて横になって眠りが来るのを待つこともよくありました。朝が来ると、私は疲れきって、ベッドに戻れるまでの時間をカウントダウンしながら、毎時間をダラダラと過ごしていました。しかし、当然のことながら、就寝時刻になると眠れないことにストレスを感じ、悪循環が続きます。 5 年ほど前、私はこのサイクルが十分に長く続いたため、睡眠補助薬の助けを借りる時期が来たと判断しました。

私がスリープサポート+を飲み始めた理由。

最初は、睡眠導入剤を飲み始めました。 メラトニン そして バレリアン 毎晩。メラトニンは確かに夜の入眠を助けてくれましたが、目覚めたときに多少のふらつき感も残りました。ベッドから起きるのが大変で、朝は完全に「そこ」にいないように感じました。

約 2 年前、私は別の睡眠サプリを自分の習慣に加えました。それは、mbg です。寝つきが早くなるだけでなく、睡眠時間も長くなり、睡眠時間も長くなるということを聞いたことがあります。 深く回復する睡眠段階 。査読者は、このサプリメントのおかげで目覚めがすっきりし、その日を元気に過ごすことができるようになったと指摘しました。この感覚は、私の既存のルーティンではめったに得られなかったものです。

ビスグリシン酸マグネシウム、ナツメ、PharmaGABA® の睡眠サポート + の組み合わせが、一晩中本当に眠り続けるのに役立っていることにすぐに気づきました。* いつもより早く眠りについただけでなく、朝もずっと楽に目覚めるようになりました。朝。*

射手座女乙女座男

について詳しく読み始めるまで、私は 2 つの睡眠補助薬を数年間併用していました。 メラトニンを毎晩摂取することの潜在的なリスク 。私は、ホルモン（数ミリグラム）をそれほど定期的に摂取する必要があるのか​​、特に信頼できる研究が十分に行われていないホルモンを摂取するべきなのか疑問を持ち始めました。そこで、今年の初めに私はメラトニンを徐々にやめて、それ以来スリープサポート+のみを摂取しています。

喜んでご報告させていただきます ホルモンフリーのサプリメント 今でも睡眠の質を高めるのに非常に効果的で、就寝時間に関するストレスがかなり減りました。*

私はそれをどう受け止めていますか。

睡眠サポート+を毎晩同じ時間に摂取することで、睡眠を維持するのに役立っていることがわかりました。 私の理想の就寝時間 （午後11時頃）。時計が9時半になったら、推奨されている2カプセルを一口の水と一緒に飲んで、 液体の消費量を制限する 夕方の残りの間。サプリメントの効果を最大限に高めるために、私は夕食を早めに食べるようにし、睡眠の質を損なう可能性のある夜食は避けるようにしています。

睡眠時間が近づくと、加湿器とエアコンをオンにしてホワイトノイズを少し鳴らし、超眠くなるまで本を読みながらベッドに入ります。眠りにつくまでに数分以上かかることはなくなりました。

これを知っていると、眠れるかどうか心配することがなくなりました。この新しい習慣のおかげで、自分の体の入眠能力に対する自信が回復し、就寝時のストレスが大幅に軽減されました。毎晩の不安感を取り除くことは、睡眠だけでなく全体的な生活の質にも大きく影響しました。

テイクアウト。

メラトニンのおかげで早く寝付くことができましたが、睡眠サポート + は、何年も寝返りを打った後でも副作用が残ることなく、全体的な睡眠の質を本当に改善してくれたサプリメントです。*