女性の健康に関するイベントでの、示唆に富んだ 7 つの引用に今でも畏敬の念を抱いています

「私たち全員がここにたどり着いたのは、とても魔法のようです」と、ロサンゼルスで開催された最新のリバイタライズ・セッション・イベントの冒頭で、瞑想教師のメグ・モナハン氏は語った。そして彼女は正しかった。その夜には何か特別なことがあり、その部屋にいる誰もがそれを感じた。

との協力で オリー 、私たちは、女性が人生のすべての季節を通じて幸福を優先することが何を意味するのかを現実的に考えるために、これらのリバイタライズセッションを作成しました。 9 月の美しい夜、居心地の良い数時間、健康とウェルネスのリーダーたちは、自分たちの道が 1 か所に統合​​されていることに気づきました。そして、切望していたつながりを経て、私たちはマインドボディグリーンの共同最高経営責任者（CEO）コリーン・ワチョブ氏とともに、予定されていた女性の健康に関するパネルディスカッションの席に着いた。ガブリエル・リオン、D.O. オリー ハネケ・ヴィレンボルグCEO。そしてデニス・ヴァシ。

4 人のインスピレーションに満ちた女性が集まって筋力トレーニング、栄養、個人の成長、性的健康などについて話すと、後で保存しておきたい名言がたくさん得られるでしょう。私たちの心に火をつけたのは次のような人たちです。

「私はシンクロニシティという考え方が大好きです。意味のある偶然のこと。今夜があなたの人生を変える可能性があるということを皆さんに伝えたいと思います。何かが私たちの人生の軌道、私たちの健康、心の中での感じ方を変える可能性があります。」 —私モナハン

山羊座の女性おとめ座の男

瞑想の先生 メグ・モナハン 深い臨場感で私たちの夜の幕を開け、あらゆる瞬間の中に私たちの人生が永遠に変わる可能性があることを思い出させてくれました。何か新しいことを学ぶときも、偶然の出会いに出会うときも、私たちの人生の物語が方向転換するのにほんの一瞬しかかかりません。

「私にとって本当に重要なのは、健康を総合的に見ることです。体の調子が良くなると頭の調子も良くなり、頭の調子が良くなると体の調子も良くなります。」 —Hanneke Willenborg、OLLY CEO

の CEO、ハネケ ウィレンボルグの話を聞いて新鮮な空気を感じました。 オリー 。子育ての仕方から会社の経営方法まで、彼女の総合的な精神はインスピレーションを与えます。ハネケによれば、健康になれないときは、健康にもなれない 本物。 だからこそOLLYの製品は女性をサポートします。 本物 ニーズ—ちょっと見てみましょう ハッピーフーハ または ラヴィン・リビドー * OLLY は女性の性的幸福と膣の健康について語ることで偏見を打ち破っています。 大声で …そして私たちは聞いています。

「少し時間をかけて迷走神経に呼吸法を浸透させると、呼吸法がさらに効果的になります。」 —グウェン・ディットマー

今では誰もが呼吸法が変革をもたらす力を持っていることを知っています。それが私たちが呼吸法を導入した理由です。 グウェン・ディットマー 参加者に呼吸法を指導します。しかし、彼女は私たちに呼吸法を次のレベルに引き上げるためのヒントも与えてくれました。 迷走神経 初め。そしてどうやって？人差し指を耳の後ろに、中指を耳珠（耳の入り口にある軟骨の突起）に当て、円を描くようにこすります。気持ちが落ち着いていて少し眠い場合は、効果があります。

「筋肉こそがすべてだ…あなたへのアドバイスは、[筋肉の]貯蓄を始めなさいということだ。それはあなたが求めている結果だ。そして、その結果を得るために自分が何者にならなければならないか――規律、回復力、習慣あなたは成長しなければなりません、それがあなたの人生を通してあなたを前進させます。」 — ガブリエル・リオン、D.O.

ただし、筋肉を増強するということは、肉体的に強くなることだけではありません（機能医学の専門家として） ガブリエル・リオン 、D.O.、共有）それには確かに利点があります。いわば、私たちの「筋肉の銀行」に預金する旅は、適応力と回復力の貴重な感覚を養います。筋力トレーニングは常に男性的なものとして認識されてきましたが、ガブリエルは新しい道を切り開いており、イベントに参加した女性たちもそれに賛同していました。

「自分と向き合う時間をスケジュールに組めば、自分と向き合う時間が得られる。」 —デニス・ヴァシ

創設者のデニス・ヴァシ氏によれば、 メイド 、彼女は何かを得るための代表的な子供のようなものです すべてのこと ワークアウトから母親になること、そしてビジネスの経営まで。彼女の秘密はシンプルですが強力です。それはスケジュール管理です。彼女は毎日の初めと終わりに 30 分をかけて、最優先事項を特定します。もう一つ簡単なヒントはありますか？彼女は携帯電話に集中し、一日中テキスト メッセージや電話をやり取りするのは普通ではないことを私たちに思い出させてくれました。

「ここにいる誰もが目標を設定すべきだとは思いません。皆さん全員が基準を設定すべきだと思います。自分自身の基準、自分がどのように現れ、どのように実行するかです。目標は曖昧ですが、基準は常にそうなるものです。」 —ガブリエル・リオン、D.O.

1月7日干支

マイクドロップ。

「私は、成長に対する考え方を少し違った視点で捉えているかもしれません。一日の終わりに自分に問いかけます。私は笑っただろうか、何か新しいことを学んだだろうか、そして誰かを助けられたでしょうか？」 —Hanneke Willenborg、OLLY CEO

成長マインドセットを呼び起こす方法はたくさんありますが、ハネケ氏の 3 つの質問は信頼性を呼び起こします。結局のところ、私たちが笑い、学び、お互いに奉仕して生きていなければ、成長とは何でしょうか?ハネケは、これらの質問について自分の家族を指導するだけでなく、「これが私の指導方法です。 オリー 「笑いましょう、何か新しいことを学びましょう、そしてお互いに助けましょう…それが真の革新性、創造性、そして大胆さの雰囲気を生み出すからです。」