ライフコーチとヘルスコーチ: 違いは何ですか? どちらがより有用ですか?

名前には何が入っているのでしょうか？まあ、医療専門家に関してはたくさんあります。理想的な食習慣を見つけるのにサポートが必要な場合は、栄養士にアドバイスを求める必要があります。

筋肉の緊張と可動性を改善したい人にとって、栄養士は（トレーニング前の軽食を与えることを除けば）あまり役に立ちませんが、パーソナルトレーナーは役に立ちます。

しかし、健康がサイロ化された問題になることはほとんどありません。まさにそれが、ヘルスコーチがそのような存在になっている理由です  医療の重要な部分 システム。

ドリームキャッチャーパターンの意味

ここでは、ヘルスコーチが正確に何をするのか、そしてこれらの専門家がライフコーチなどの他のタイプの総合コーチとどのように異なるのかを説明します。

ヘルスコーチがあなたの健康目標の達成をお手伝いします

ヘルスコーチはクライアントと協力して、クライアントが独自の健康目標を達成できるようにサポートします。これらは、もっと運動したい、健康的な食事をしたいなどの全体像であり、非常にニッチなものになる可能性がある、と国家認定健康ウェルネスコーチ (NBC-HWC) および認定ライフコーチであるレスリー・ダフィー氏は言います。 セージライフヘルス 、ノースカロライナ州シャーロットにある

「閉経周辺期にあり、ホルモンの変化に合わせて体重を減らしたいと考えているクライアントがたくさんいます」と彼女は一例として言います。ダフィーさんは、健康を維持する方法を見つけてくれるヘルスコーチを探している人も多いと付け加えた。 炎症を抑える 。

やる気がなかったり、疲れていたり、気分がすぐれないと感じている人にとって、ヘルスコーチに相談することは、気分を良くする達成可能な目標を設定するための論理的な第一歩になる可能性があると彼女は言います。

ヘルスコーチは薬を処方したり、検査機関を運営したりすることはありませんが、ポジティブ心理学の原則を使用して、クライアントが長期的な健康に利益をもたらす行動の変化を起こすのを支援します。

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ライフコーチは成長マインドセットの導入を支援します

気分が良くなると、これまで無視していた人生の他の分野に取り組む意欲が高まります。まさにそこがライフコーチの出番です。更年期障害を経験している女性の例を考えてみましょう、とダフィーは言います。

「子どもたちの気分が良くなり、ホルモンの変化を把握できたら、ライフコーチは子どもたちの進歩をさらに一歩進めることができます」と彼女は言います。 「今、子どもたちは自信とエネルギーを持っているので、ライフコーチは子どもたちの人生の次の段階、つまり学習によって子どもたちの絶え間ない要求から離れていく段階に一緒に取り組むことができるでしょう」 境界線を設定する方法 そして 彼らの考え方を変える 」

徐々に変化を加え、時間をかけてゆっくりと継続していくヘルスコーチングと同様に、ライフコーチングもダフィーが成長マインドセットと呼ぶマインドセット理論を用いて同じことを行います。 「変化への道のりは人によって異なりますが、考え方を少しずつ改善することで、不快感の中に快適さを生み出します」と彼女は言います。 「これにより、ライフコーチは情報やデータを収集し、評価し、次の段階に進むことができます。」

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どのようなコーチが必要かを決める方法

両方の恩恵を受ける可能性は十分にあります。 「私たちは完全な人間です。つまり、どれだけ運動するか、何を食べるかだけではありません」とダフィーは言います。しかし、これらの行動があなたに与えてくれるのは、境界線を設定したり、視点を変えたりするなど、人生の他の分野で前進する自信です。

ダフィーのような専門家の中には、クライアントと協力して、ある目標から次の目標に進むことができる健康とライフのコーチもいます。どのタイプのコーチを探しているとしても、ヘルスコーチは、  全国健康・ウェルネスコーチング委員会 ( その理由について詳しくはこちらをご覧ください ）。ライフコーチングには同様の規制がありません。一部の個人は、次の方法で認定される場合があります。 国際コーチング連盟 (ICF) ですが、認定された総合的なライフ コーチング プログラムも多数あります。

何よりも、コーチには本当に一緒にいて雰囲気が合う人であってほしいと考えます。 「あなたが 30 代の母親で、コーチが 25 歳で子供がいない場合、これは共感できないかもしれません。またその逆も同様です」とダフィー氏は言います。自分にとって適切な変更を一緒に構築して実装できるように、安心して共有できる (場合によっては失敗することもあります) 人を見つけてください。

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持ち帰り

ヘルスコーチは、クライアントが身体的または精神的健康の目標に向かって努力するのをサポートし、指導する訓練を受けた専門家です。ライフコーチは、人々がキャリアや人間関係において前向きな一歩を踏み出せるよう支援することに重点を置く傾向があります。

どちらもお得なサービスですが、 ヘルスコーチと協力する 最初は賢明な行動かもしれません。結局のところ、健康の基礎を築くことは、人生のあらゆる面で成功につながるのです。