ルーズリーフ対ティーバッグ：どちらが良い +ハーバリストのヒント

あらゆる種類の健康上の懸念についてハーバリストに相談すると、救済策として店で買ったティーバッグを引き出す可能性はかなり低くなります。ほとんどの薬草師は代わりにルーズリーフティーを利用していると言っても安全ですが、何でも可能です。それでも、これは疑問を提起します：ルーズリーフティーは本当に優れていますか？

臨床薬草師と著者の助けを借りて、お茶の2つの形態を比較しましょう 植物医学プロトコル ウィリアム・シフ、ラック 。

ティーバッグ

旅行にやさしい食料品店の定番から始めましょう：ティーバッグ。ティーアイルのオプションは、主にティーバッグ（つまり、つまり）である傾向がありますが、このカテゴリにはさまざまな種類があります。 

いわば、ごみの選択があります。平野から 緑茶 バニラチャイを温めるために、さらにはベネフィットファーストがその宣伝をブレンドする 睡眠サポート またはホルモンバランス。 

一般に、1枚のティーバッグには約1.5〜3グラムのハーブがあります、とSiffは言います。メーカーからあなたへの旅でハーブを固定するために、接着剤とステープルで包装される傾向があります。心に強く訴える引用のある小さな紙のタグを持っている人もいます。 

全体として、ティーバッグは便利なために広く使用されています。しかし、それは簡単な価値がありますか？これが長所と短所です。 

長所

• 旅行に優しい： 「ルーズリーフティーも旅行しません。ティーバッグの便利さは、より速いカップを作ることができることを意味します」とシフは言います。これは旅行に特に最適です。 
• 事前にブレンド： 商業ティー会社がさまざまなブレンドに含まれるハーブを選択することを考えると、脳細工と研究の多くは方程式から取り出されます。ハーブが心臓の健康や皮膚の健康に最適なハーブ、またはおそらく同時に使用すべきではないハーブを理解する必要はありません。

短所

• 常に持続可能ではありません： ティーバッグは、おそらく段ボール箱、プラスチックで覆われた個別のバッグや別の紙で覆われ、その多くは接着剤と定番で作られています。この形式は、特にルーズリーフティーと比較した場合、最も持続可能なものではありません。また、これらのティーバッグができるという懸念もあります Leech Microplastics あなたは必ずしもあなたの醸造を望んでいるわけではありません。
• 低用量： 上記のように、ティーバッグには通常、1.5〜3グラムのハーブが含まれています。 「ただし、より薬用の投与量を探している場合は、2つ、3つ、または4つのバッグを使用することをお勧めします」とSiffは付け加えます。これは、あなたが思っているよりもはるかに速くティーバッグのパック全体を燃やしていることを意味します。 

ルーズリーフティー

今、ルーズリーフティーに。ティーバッグからルーズリーフティーへの飛躍は威圧的です。コレクションを構築し、茶を浸すためにどれだけの時間を浸すか、ハーブを購入する場所などを学ぶ必要があります。 

そうは言っても、それはやりがいのあるベンチャーです。以下では、考慮すべき多くのプロです。 

長所

• フレーバーと新鮮さ： 「味には鮮度が付いているので、葉の葉のハーブはティーバッグに入ったものよりも風味豊かになります。ティーバッグに植物材料を収めるために、それは小さな断片にカットされます。カットが小さくなるほど、植物材料を劣化させることができます。彼はまた、多くのお茶が芳香族ハーブを使用し、エッセンシャルオイルに味と薬用の作用を依存していることに注目しています（たとえば、カモミール、ラベンダー、またはペパーミントなど）。これらのお茶が押されるたびに、いくつかのエッセンシャルオイルが蒸発し、さらに効力が減少します。 
• より手頃な価格で持続可能なものにすることができます： 一般的な信念に反して、ルーズリーフティーはティーバッグよりもはるかに手頃な価格です。ハーブをまとめて購入し、余分なパッケージの代金を支払うことはありません（おそらく紙袋を除いて家に持ち帰ることはありません）。 
• カスタマイズ可能： ルーズリーフティーを利用するときに、すべてのカップに入っているハーブの用量とフレーバーをカスタマイズできます。一部の人々はこれをやりたくないかもしれませんが、それはハーブの最も利益を求めている人にとっては大きな特典になる可能性があります。 
• 趣味になることができます： ルーズリーフティーの使用を開始したときに、ハーブについてさらに学ぶ必要があります。また、刺激的な趣味になることさえあります。研究はそれを示しています 趣味はメンタルヘルスと脳の寿命に有益です 、そのため、ハーブ、その利点、ハーブリズムの背後にある歴史について学び続けることは、多くの理由で価値のある偉業であるとメンタルヘルスが含まれます。 

短所

• 保存が難しい： ティーバッグボックスは、どの引き出しやキャビネットを投げるのが非常に簡単ですが、ルーズリーフのお茶はもう少し意図が必要です。ハーブの最初のバッチに投資する前に、いくつかのAirtight Jarを収集し、それらを家に保管するのに理想的な場所を見つけたいかもしれません。
• 常にアクセス可能ではありません： 一部の場所では、アポテカリは豊富ですが、どこにでもありません。地元のハーブショップがある場合、この詐欺は適用されない可能性があります。一部の人々は、近くの食料品店にのみアクセスできる場合があります。これにより、新鮮なルーズリーフハーブを見つけることがより困難になります。そうは言っても、オンラインで高品質のハーブソースがたくさんあり、あなたに出荷できます。 

コンセンサス：どちらが良いですか？

それで、どちらが良いですか？率直に言って、それはあなたの目標に依存します。健康上の利点や風味のためにお茶を飲んでいるなら、ルーズリーフティーは確かに最良の方法です。 

525エンジェルナンバーの意味

ハーブについて学び、コレクションを組み立てる複雑さをスキップしたい場合は、ティーバッグはあなたのニーズにうまく適しています。それでも、生分解性のティーバッグを探して、いくつかのティーバッグを使用してください。 バッグをより長く浸します 特定の健康上の利点やより強力な味を求めている場合。 

ルーズリーフティーコレクションを開始するための3つのヒント

ルーズリーフティーに飛び込みたい場合は、次のヒントが役立ちます。 

1. 調達に注意してください： SIFFは、可能な場合は、企業の完全性が製品の品質に直接変換されるため、可能な場合はフェアトレードのハーブソースを選択することを推奨しています。 「私のお気に入りの情報源のいくつかはです マウンテンローズハーブ 、 太平洋植物 、 そして スターウェスト植物 彼は言い​​ます。しかし、あなたがゆるいハーブティーの地元の源の近くに住んでいるなら、それはさらに良いことです。
2. ティーアクセサリーに投資してください： 「組み込みの注入器、ストレーナー、プレスを備えたゴーマグカップを探してください」と彼は言います。たとえ外出中であっても、お茶を飲むことをすぐに習慣にする簡単な方法です。 
3. あなた自身のブレンドを準備します： 「ルーズリーフティーをより単純化する練習をするために、一般的にどのシステムを傾けるかを考え、常に手元にあるシステムに一般化されたブレンドを作成します」と彼は言います。本を通して、書書、ハーバリストとの相談、オンラインなどを通じて学ぶことができます。 

持ち帰り

全体として、ルーズリーフティーは、新鮮さ、風味、健康関連の利点のためのより良い選択肢かもしれません。ただし、ティーバッグは旅行に優しくて便利なままであるため、最適なことをしてください。最初にどちらのお茶を飲むかわからない？ 睡眠や不安などのための最高のお茶のこのリストを考えてみてください 。