骨ブロスの秘密のアンチエイジング特性
テレビ出演の舞台裏の準備をしている間、プロデューサーは尋ねました。 若い ？ '私はすでに私の本当の年齢を彼女に話しました、そして今、彼女は私が私の年齢を見なかった理由を知りたがっていました。秘密？私は若くして、若く見える肌と体への道を飲みながら、自分自身を飲みます。
だから私は何を飲んでいますか？ 骨スープ 。そして、ここにあなたが知る必要があるすべてがあります。
何が骨ブロスをそれほど有益にするのですか？
これが取引です：人々はそれが素晴らしい味で彼らを健康に保つことを知っているので、骨ブロスは流行しています。しかし、骨ブロスは単に温かく栄養価が高いだけではありません。それは実際に 時計を戻す 。健康的な老化の専門家として、私は何年もの間、骨ブロスを私のプログラムの中核にしています。そしてそれは機能します。なぜ骨ブロスは私の最も強力な臨床ツールの1つなのですか？まず、健康的な老化栄養素が詰まっています。それらのほんの一部を次に示します。
- コラーゲン 。この構造タンパク質は強い肌を作ります、 老化やしわからの保護 。高価なコラーゲンスキンクリームは一時的に機能しますが、食事中のコラーゲンはコラーゲンを細胞に主流化するため、はるかに強力です。さらに、コラーゲン由来のコラーゲンペプチドが消化管を癒し、老化につながる炎症を防ぎます。
- グリシン。あなたの体は一日中あなたを老化させる毒素で攻撃されます。グリシンはあなたの肝臓があなたの体からこれらの毒素を取り除くのを助け、あなたの細胞に再びエネルギーを与えそして老化させます。
- ミネラル カルシウム、リン、マグネシウムを含みます。骨ブロスはこれらの老化防止ミネラルの素晴らしい供給源であり、その化学組成はそれらを非常に生物学的に利用可能にします。
- グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などのグリコサミノグリカン。これらの栄養素 関節を若くしなやかに保つのに役立ちます 。
- ヨウ素。魚の骨のブロスはこの栄養素が豊富で、甲状腺の衰弱から保護します。これは、加齢に伴う体重増加、薄毛、エネルギー損失の主な原因です。
そのうえ、 骨スープは豊かで魂を満足させる 。それはあなたを満たし、あなたのつま先まであなたを暖めます、それであなたはあなたの顔と体を老化させるがらくたで食べ過ぎたり軽食をとったりする誘惑に駆られることは決してありません。
エンジェルナンバー91
私の臨床経験では、骨ブロスはどの粉末、錠剤、または血清よりも老化の兆候をよりよく逆転させます。そして、高価なクリームや処方薬とは異なり、骨ブロスはほとんど何の費用もかかりません。最後に、これについて考えてください。 驚くべきアンチエイジングトリートメントはいくつありますか 自分のキッチンで作る あなたがしたいものから 通常は捨てますか？ （これは究極のリサイクルプロジェクトです！）
それで、それを試してみて、何が起こるかを見てください。私は毎日少なくとも1杯の骨ブロスを飲みます、そしてそれは私が私の患者に与えるのと同じ健康的な老化処方です。健康的な体重の管理についてサポートが必要な場合は、毎週1つまたは2つの骨ブロス「マイクロファスト」を追加してみてください。数日以内に違いを感じ始め、数週間以内にそれも見始めます。
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基本的な健康的な老化骨ブロス
材料：
- 高品質の骨または冷凍された残りの骨。牛肉、子羊肉、鶏肉、または七面鳥の骨を使用できます。余裕があれば、牧草で育てられた牛や羊、放し飼いの家禽の骨を使用してください。
- 魚の骨のスープには、高品質の野生の魚を購入してください。ソールとスナッパーは良い選択です。一般的なルールはサバのような油性の魚を避けることですが、多くの人がこのルールを破ることに成功しているので、気軽に実験してください！
方法：
- たくさんの水と海の塩を入れた大きな鍋に骨を入れます。 （必要に応じて、最初に骨を焦がすかローストして風味を高めることができます。）玉ねぎのみじん切り、にんじん、セロリ、にんにくを少し入れます。また、使用している骨の種類に合った月桂樹の葉、セージ、またはその他のハーブやスパイスをいくつか追加することもできます。
- 大さじ1を追加します。アップルサイダービネガーの。これは味には影響しませんが、骨から栄養素を引き出すのに役立ちます。
- スープを沸騰させてから弱火にし、必要に応じて水を追加します。肉や鶏肉のスープの場合、最低8時間、可能であれば24時間以上の調理をお勧めします。 （魚の骨のスープは約2、3時間しかかかりません。）終わったときに骨が柔らかくなるほど、あなたのブロスはより栄養が詰まります。
- ブロスを冷やし、2層のチーズクロスまたは非常に細かいメッシュのストレーナーで濾します。スープをガラス製の収納ボウルに入れます。
- その一部を冷蔵庫に保管して、今後3日間ほど使用し、残りを冷凍庫のサービングサイズのボウルに保管します。
- 冷蔵庫でスープが冷えると、脂肪が上に上がります。この脂肪をすくい取り、必要に応じて料理に使用します。あなたのスープが冷えるとき、それは「波打つ」そしてゼラチン状になります。コラーゲンがたっぷり入っているので、まさに見たいものです。
簡単ですよね？そして、これを考慮してください： 骨ブロスは、地球上で最も古い癒しとアンチエイジング食品の1つです 。それで、現在の科学と何百世代ものヒーラーが骨ブロスが効くと言ったら、それは試してみる価値がありませんか？
