セラピストが語る、あなたのパートナーがあなたの月経周期を知っておくべき理由

関係を改善するすべての方法の中で、あなたやパートナーの月経周期を考慮することは、おそらくリストの上位には入らないでしょう。

しかし、専門家によると、生理周期の追跡は、実際には二人の関係をより良くするための簡単で効果的な方法の 1 つであるそうです。 密接につながっている そして、理解。その理由は次のとおりです。

パートナーに自分の周期を伝えるケース。

血を流している人は、おそらくその方法をすでに知っているでしょう。 あなたのサイクルはすべてに影響を与える可能性があります 気分から性欲、エネルギーレベルまで。しかし、あなたの体の中で何が起こっているのかをパートナーに最後に説明したのはいつですか?

公認セックスセラピストによると De-Andrea Blaylock-Solar、MSW、LCSW-S、CST , まだパートナーと生理周期について話し合っていない場合は、話し始めてみるのもいいかもしれません。

「自分の周期を知り、それをパートナーと共有できることは、さまざまな理由から非常に有益です」と彼女は言います。パートナーはあなたの経験をよりよく理解できるだけでなく、あなたがサイクルのどの段階にいてもサポートしてくれると彼女は説明します。

たとえば、ブレイロック＝ソーラーさんは、けいれんを経験したとき、夫がもっと気を使ってくれると言う。または、次の違いを考慮してください。 排卵中はどのように感じますか 対 黄体期 生理の直前に。排卵中はエネルギーが増し（性欲も高まり）、黄体期には頭痛、不安、不機嫌などの PMS の症状が現れることがあります。

エンジェルナンバー133

「私たちの体は自然環境と非常に似ており、私たち自身の強力な内部周期的性質を尊重することを学ぶことは贈り物です」と認定女性ホルモン健康コーチ ニコール・ジャルディム 以前mbgに書きました。 「私たちが生活を共にする人々がこうした変化を知らなければ、私たちは自分自身やパートナーを最大限に大切にすることは決してできないでしょう。」

会話を切り開く方法。

まず最初に: まだ行っていない場合 周期を追跡する 、 あなたがすべき。自分の生理周期が自分にどのような影響を与えているかにもっと注意を払い始めると、それによって多くのことが説明できることがわかり、自分が理解した内容をパートナーに説明できるようになります。

生理の3日前にパートナーの頭をもぎ取りたい気分ですか？おそらく当然のことかもしれませんが、あなたがそうであることに気づかなければ、それが個人的なものではないことを理解できないかもしれません。 PMS 。排卵期でいつもよりセクシーな気分になっているときも同じことが当てはまります。パートナーは、この時期はあなたがはしゃぎやすい遊びをする可能性が高いことを知っておくと有益です（周期の後半であなたが性欲を感じるかもしれないのと対照的に） 反対 ゲームの）。

「パートナーがあなたに迫ってきて、もうすぐ生理が来るから気分が乗らないなら、『生理が来てるよ』と言うだけでいいのです。そうすれば彼らはその気になれるでしょう」 「当然だ」みたいな」とブレイロック・ソーラーは言う。

そして、あなたの生理周期が規則的であると仮定すると、あなたのパートナーがあなたの生理周期のどの位置にいるのかを知ることで、あなたがより多くのスペースを必要とする時期、より多くのエネルギーが必要になる時期、そしてもちろん妊娠しやすい時期を予測するのに役立ちます。

「人生のこれほど親密な部分にパートナーを巻き込むのは奇妙に思えるかもしれないが、そうすることで二人の関係を最大限に高めることもできる」と心理学の専門家 エリン・レイチェル・ドッペルト、MA は以前mbgに寄稿し、こう付け加えた、「これはあなたのパートナーにあなたの身体、気分の変化、優先順位、精神的なエネルギーをより完全に理解してもらい、より深く、より意味のあるものを生み出すことができるようにする方法です」繋がり。'

3月16日星座

テイクアウト。

肝心なのは、パートナーにヒントを与えることです あなたはサイクルのどこにいるのか これは、あなたが経験していることを彼らが理解し、さらに何が予想されるか、そしてあなたをサポートする最善の方法を知るのに役立つ簡単な方法です。