生理活性ビタミン B 群は脳の健康を促進するのに不可欠です。その理由は次のとおりです。

ビタミンB群が重要と言うには 全身の健康 は深刻な控えめな表現です。これらの 8 つの必須ビタミン (チアミン、リボフラビン、ナイアシン、パントテン酸、B6、ビオチン、葉酸、および B12) は、 脳機能 、神経伝達物質の生産、 健康なメチル化 、 もっと。*

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それで、私があなたに良いチャンスがあると言ったらどうしますか あなたの体はBを利用できません あなたのサプリメントで効率的に？残念ながら、バイオアベイラビリティは、最優先事項であるにもかかわらず、ビタミン B を含む多くのサプリメント処方では考慮されていません.

生物活性のあるメチル化ビタミン B を選ぶべき理由。

約 米国の人口の 50% ～の遺伝子バリアントを持っている MTHFR遺伝子 、あなたの体が変換するための指示を提供します 葉酸 (ビタミン B9) をその活性型 (5-MTHF) に変換します。これは、全身の生物学的プロセスを駆動する細胞経路に不可欠です。 メチル化 .*

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葉酸を 5-MTHF に変換することは、MTHFR 遺伝子の変異によって完全に不可能というわけではありませんが、この独特の多型により、葉酸の活性生産が減少する可能性があります。 最大70% 、実際の原因となる可能性があります 健康への懸念 道を下って。

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しかし、サプリメントがすでに生理活性型のビタミンB群を特徴としている場合（葉酸とビタミンB12については、メチル化型を意味します）、MTHFR遺伝子バリアントを持つ人々は、体中の細胞や臓器で容易に使用できる栄養素を摂取しています.はい、あなたの脳を含めて）。

覚えておいてください、50%の人はこれらの遺伝子変異を持っていますが、 それすら知らないのがほとんど .バイオアベイラブルなビタミン B 群は、バリアントを持っていない個人にとってマイナス面がないため、摂取しているビタミン B が生理活性であり、すぐに使用できることを確認することを常にお勧めします (念のため)。

これは、探すべき正確な生理活性ビタミンBの包括的なリストです。

• B1：一硝酸チアミン
• B2：リボフラビン-5-リン酸
• B3：ナイアシンアミド
• B5：D-パントテン酸カルシウム
• B6：ピリドキサール-5-リン酸
• B7: D-ビオチン
• B9: (6S)-5-メチルテトラヒドロ葉酸 (例、Quatrefolic®として)
• B12：メチルコバラミン

メチル化 B が全身の健康をどのようにサポートするか。

ビタミンB群は、認知的健康と精神的健康にとって重要です.メチル化における重要な役割のおかげで、これらの必須ビタミンはあらゆるものに影響を与えます。 グルコース調節 と 神経伝達物質合成 に 睡眠の健康 、気分のサポート、および 脳細胞機能 .*

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ビタミン B 群も健康的なメチル化に不可欠であり、メチル化は認知の健康とパフォーマンスにおいて重要な役割を果たします。健康的なメチル化サイクル、中枢神経系、および全体的な健康状態をサポートするには、 メチル化された生理活性B — 特に、葉酸、リボフラビン、ビタミン B6 と B12 — は簡単です。

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生物活性のあるビタミン B 群は、特に MTHFR 遺伝子変異を持つ人々にとって、メチル化サイクル、認知機能、および精神的健康をサポートするために非常に重要です.*

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