私が試した中で食事追跡が快適になる唯一の栄養アプリ

私と食べ物への愛を邪魔するものはありません。味や時折食べられるサクサクしたペストリーのためだけではなく、食べ物が私に好きなことをするためのエネルギーを与えてくれるからです。それは愛する人たちとのお祝いの言葉であり、地球とつながる方法であり、体に感謝を示す手段でもあります。食べ物には力があり、常においしいものであるべきだと私は信じています。

同時に、食との前向きな関係を築くのは長い道のりでした。私にとって健康的な食事が何を意味するのかを理解するには、何年もの試行錯誤が必要でした。そして実際、それは現在も続いています。しかし、私が知っていること もちろん それは、健康的な食事が、自分を最高の状態に保つために最も重要な側面であるということです。栄養はエネルギー、インスピレーション、気分などの鍵です…しかし、それは簡単ではありません。 アミライト ?

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実際に使ってみて気持ちいい栄養補給アプリ

過剰なコミットメントを持ったライフスタイルを送っているのは私だけではないことはわかっています。水分を補給し、十分なタンパク質を摂取し、栄養価の高い食品の選択肢を見つけることが難しくなり始めたとき、私は ライフサム アプリ。私は栄養面で妥協するつもりはありませんでしたが、健康的な食事の目標を一人で達成するのにも苦労していました。透明性に関しては、私は警戒していました。食事の追跡は引き金になる可能性があり、何を食べるべきか、何を食べてはいけないかを指示されるのは好きではありません。しかし、Lifesum が食に関するエンパワーメントとマインドフルネスを刺激するように設計されていることを知ったとき、私は広い心で参加しました。

第一印象

健康への取り組みは人それぞれ少しずつ異なります。 ライフサム それに対応します。このアプリは、ダイエットやカロリー計算を強制するのではなく、人々が自分の健康状態を理解するために必要なツールを提供します。 個人的 栄養の必要性。そして、私がその瞬間から物事はかなり個人的なものになりました サインアップ。

アカウントを作成した後、ライフスコアテストを受けるように求められました。クイズが好きな人なら誰でも楽しめます。テストでは、私の現在のライフスタイル、つまり食事パターン、水分補給、運動などについて質問されました。その後、ライフスコアとそれを改善するための簡単な方法を受け取りました（私にとって朗報でした。それは果物をもっと食べることでした）。

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健康的な食事の目標を達成するための毎日の日記

ライフスコアを取得したら、追跡を開始します。食べ物を追跡するのはいつも私を緊張させます。私は体の空腹の合図にただ従うのが大好きです。しかし、制限を感じるのではなく、 ライフサムの 日記機能は、毎日の栄養状態をわかりやすく説明するもののように感じます。これは、私のタンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量が目標に対してどのように積み重なっているかを示しています。これは私にとって初めてのパワーアップの瞬間です。この情報があれば、自分の体に必要なものについて、より多くの情報に基づいた選択ができるようになります。

さらに、日記は運動と最も重要な水を記録するスペースを提供します。それは小さなことですが、ワンタップ水トラッカーが私に代わってそれをやってくれます。

インスピレーションを与えるレシピと食事プラン

健康的な食事は日々の努力です。使い始める前に ライフサム , 健康的なものを探しましたが、栄養の内訳にはまったく気を配りませんでした。水を十分に飲んでいませんでした。運動によって必要なカロリーがどのように変化するかについては考慮していませんでした。 Lifesum の食事日記は、私の体に入るものに関する実際のマインドフルネスの実践になりました。

この意味で、アプリは私が必要としていなかった責任を果たしてくれました。しかし、それはある種のミューズでもありました。 Lifesum では、さまざまなライフスタイルに合わせた 7 日間の食事プランを提供しています。私は「クリーン・イーティング」プランに惹かれ、朝食サラダ、サーモンとココナッツのボウルなど、提供されたレシピに興奮しました。これらのレシピは風味豊かでありながら、深い満足感も与えてくれました。たとえば、チア プディングには風味を高めるためにカルダモンが使用されていますが、タンパク質のために豆腐もブレンドされています。この計画に従って、私は体が軽くなり、活力が湧き、栄養が補給され、最高の状態でクリーンな食事ができるようになりました。

4月27日干支

断食や持続可能な食事など、他のライフスタイルに興味がある場合に備えて?他にもお気軽にご利用いただけるプランがございます。 (もしどうかではなく、いつ!)

健康的な食事の簡素化

栄養管理アプリを使えば洞察が得られると考えたのですが、 ライフサム その点においては、それを超えています。私が驚いたのは、このアプリが喜びの火花であるということです。自分のライフスコアを把握し、栄養目標に向かって努力し、カスタムの食事プランを選ぶのは楽しかったです。そのため、このアプリは、食べ物は常においしいものであるべきだという私の理念にぴったりと当てはまります。健康的な食事をもっとシンプルにすることで、自分自身を発見することさえできました もっと 食に情熱を持っている。信じてください、それが可能だとは思いませんでした。

しかし、自分の目で見てください。 Lifesum アプリには無料版と有料版があり、 コード mbgmemberonlyoffer を使用すると、29.99 ドルで年間メンバーシップを取得できます —それは70％オフです！