あなたが持っているかもしれない兆候「漏れた脳」+それについて何をすべきか
脳がどんなに素晴らしい生物学的機械であるかを当然のことと考えるのは簡単です。この驚くべき器官は、思考からホルモン、筋肉、消化まで、体のあらゆる側面を管理します。
悲しいことに、私たちの社会では脳の病気が蔓延しています。
エンジェルナンバー73
ザ・ 国立精神衛生研究所 現在、アメリカの成人の20％近くが診断可能な精神障害に苦しんでいると推定されています。そして、米国は周りに砲撃します 1,130億ドル メンタルヘルス治療について毎年。これらの数字は、アルツハイマー病、パーキンソン病、多発性硬化症、自閉症など、毎年より多くの人々に影響を及ぼしている自己免疫性脳の問題のコストさえ考慮していません。
脳の健康問題の数が増えるにつれ、私たちは尋ねなければなりません：なぜですか？機能医学は根本原因の調査に関係しています。
漏れやすい脳：メンタルヘルスの新しい理解
私は過去にリーキーガット症候群について書いたことがあります。今 研究 リーキーガットは、「リーキーガット」または血液脳関門（BBB）の破壊にも関連している可能性があることを発見しています。
脳腸接続は、脳の問題に対処するための基本的なシステムです。オクルディンとゾヌリンは、腸の内壁と血液脳関門の透過性の両方を決定するのに役立つ2つのタンパク質です。オクルディンとゾヌリンに対する抗体の上昇は、漏出性脳症候群を測定する1つの方法です。
研究者はまた、と呼ばれる分子を見ています microRNA-155 、炎症で上昇します。この分子は、血液脳関門に微細なギャップを作り、物質を通過させることができます。この透過性により、脳の免疫システムがオーバードライブで機能する可能性があります。 脳の炎症を引き起こす 。
医療分野 研究 「認知機能のサイトカインモデル」として知られているものは、脳の炎症がうつ病、不安、脳の霧、自己免疫性の脳の問題の症例とどのように関連しているかを調べます。
例えば、 研究者 うつ病の人の脳の前頭葉のニューロンの発火率が炎症によってどのように減少するかを調べています。神経性炎症の場合、抗うつ薬のような薬は、根底にある脳の炎症に対処していないため、効果がないことがよくあります。
言い換えれば、うつ病、不安神経症、脳の霧、または自己免疫性の脳の問題に苦しんでいる場合は、血液脳関門の透過性を考慮する必要があります。
私は脳の炎症があると思います。それで？
脳の健康のために考慮すべきいくつかの行動ステップは次のとおりです。
1.血液脳関門を評価するためのラボを実施します。
血液脳関門タンパク質 ：私はこれらのラボを運営して、血液脳関門が破られているかどうかを判断します。
オクルディンとゾヌリン ： 血液検査では、脳と腸の透過性を決定するこれら2つのタンパク質に対する抗体を測定できます。
ホモシステイン：このアミノ酸の高レベルはされています リンク 血液脳関門の損傷を伴う。ホモシステインレベルをテストする必要がある理由の詳細をご覧ください。
ブレインエイジャーズ ：慢性炎症はあなたの脳の老化を加速します。高血糖は1つです 危険因子 血液脳関門の破壊のため。空腹時血糖、Hgb A1C、その他の脳老化ラボを実行して、危険因子を知ることをお勧めします。
2.マイクロバイオームラボを実施します。
不健康な腸は不健康な脳につながる可能性があります。したがって、脳腸軸のもう一方の端を見ると、「第2の脳」に隠されている可能性のある根本的な要因を明らかにすることができます。それはバクテリアの不均衡と 酵母の異常増殖 神経学的な影響を与える可能性があります。たとえば、不安神経症やうつ病は リンク LactobacillushelveticusおよびBifidobacteriumlongumと呼ばれる細菌のレベルを下げる。
3.ブレインザッパーは避けてください。
精製された糖分の多い食品など、脳に損傷を与える一般的な食品や、 他の毒素 。
4.ストレスを管理します。
研究 提案する その急性ストレスは血液脳関門の破壊を増加させます。太極拳、 ヨガ マインドフルネス瞑想はすべて、ストレスの多い時間を緩和する効果的な方法です。
5.対象となる天然薬を試してください。
などの天然化合物 アピゲニン 、 バイカレイン 、 カテキン 、 クルクミン 、 ルテオリン 、 レスベラトロール そして ルーチン 脳の炎症レベルを弱めることがすべて示唆されています。正しい投与量はケースによって異なります。自然の薬を使っても、他の人に効くものはあなたには適していないかもしれません。
6.運動します。
有酸素運動はされています 示されている 脳と神経細胞の健康を促進する脳由来神経栄養因子、BDNFを増加させる。
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7.アルコールを減らします。
アルコールは脳にストレスを与えます、そしていくつかの研究 提案する 血液脳関門を損傷する可能性があります。
8.機能医学を検討します。
慢性的な脳の問題からの治癒に関しては、迅速な解決策はありません。 機能医学 独自のニーズに基づいて診断と自然なプロトコルをカスタマイズします。無料のウェブカメラまたは電話を検討してください 評価 機能性医学があなたに適しているかどうかを確認します。
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