私は調理済みの食事の配達サービスに懐疑的でした—これがBistroMDの完全なレビューです

週に平均 5 日は家で夕食を食べる人として (そして本当に料理を楽しんでいます!)、私は食事キット サービスに特に惹かれたことはありません。しかし、私は新しいレシピを見つけるのが大好きなので、BistroMD のユニークでカスタマイズ可能な食事について聞いたとき、私の興味はそそられました.忙しいスケジュールを念頭に置いて、この時間節約サービスを試してみることにしました.以下に、BistroMD の完全なレビューと、誰が試すべきか、誰がスキップすべきかについての率直なアドバイスを示します。

ビストロMD

ビストロMDとは？

BistroMD は、主に健康的な減量に焦点を当てた食事配達サービスです。このプログラムは、代謝機能障害に対処し、健康的な体重と代謝を維持するのに役立つ食事を提供することを目的として、Caroline J. Cederquist, M.D. によって設計および設立されました。ブランドによると、計画に従うメンバーは週に平均 1 ～ 2 ポンド減量します。

各レシピは、健康な新陳代謝と心臓をサポートし、血糖値を安定させ、より長く満腹感を保つように設計されています.毎食約20グラムの赤身タンパク質、25の正味炭水化物、5グラムの繊維、および8グラムの脂肪を見つけることができ、約40％の赤身タンパク質、30％の健康的な脂肪、および30％の複合炭水化物を含むプレートになります. .すべての料理の栄養成分は異なりますが、各食事には 450 カロリー未満しか含まれていません。これは、多くの要因によっては、平均的な成人にとって十分な燃料ではない可能性があります.

これは、6 つのプログラムから選択できるサブスクリプションの食事配達サービスです (以下に概要を示します)。プログラムを選択すると、フル (1 日 3 食) または部分 (ランチとディナーのみ) プランを選択できます。 5 日または 7 日間のプランのオプションがあります。注意すべきことの 1 つは、プログラムが通常 1,200 から 1,400 カロリーに制限されていることです。これは、平均的な成人には十分ではない可能性があります.

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BistroMD の食事配達プログラム:

• 署名プログラム: 人工成分を含まない 150 食以上のベストセラー プログラム
• グルテンフリープログラム: 小麦、ライ麦、大麦を含まない FDA 承認のグルテンフリー、100 食以上
• 心臓の健康プログラム: 600 mg 以下のナトリウム、心臓の健康のために医師が処方した食事、1 食あたり 3.5 グラム未満の飽和脂肪、100 食以上
• ケトフレックスプログラム: 低炭水化物、ケトよりも制限が少なく、85回以上の食事
• 糖尿病プログラム: 25 グラム以下の正味炭水化物、赤身のタンパク質から通常の血糖値まで、100 回以上の食事
• 閉経プログラム: ホルモンバランスのための医師が考案した食事、100食以上

以前、BistroMD を多数の食事配達のまとめに含めました。 減量のための最高の食事配達サービス 、 最高の食事配達サービス 、 最高の糖尿病食事配達サービス. 、 最高の健康的な食事配達サービス 、そして最高 グルテンフリーの食事配達サービス .

BistroMD の費用はいくらですか?

6 つの各プログラムの料金は同じで、選択した日数と、完全プランまたは部分プランのどちらを選択するかによって異なります。

BistroMD の計画の詳細な内訳は次のとおりです。最初の注文で 25% オフ、送料無料:

• 全プログラム、7 日間: 最初の週は 4.85、定期的に 9.75
• 全プログラム、5 日間: 最初の週は 0.51、通常は 7.30
• 部分プログラム、7 日間: 最初の週は 1.65、通常は 8.82
• 部分プログラム、5 日間: 最初の週は 2.43、通常は 9.86

食事の選択プロセス。

サインアップ時に、目標が減量か、単に全体的な健康を維持しようとしているかを選択するよう求められます.そこから、自分自身、ライフスタイル、食事の好みについてもう少し情報を提供します。サインアップが完了すると、登録栄養士があなたの目標、好み、希望するフレーバーに基づいてカスタム プログラムを作成します。一番良いところ？注文のレシピを完全に制御でき、推奨されるレシピに縛られることはありません。

毎週の前に、栄養士が選んだメニューが、推奨される各食事の写真とともにアカウントに表示されます。メニューが利用可能になったら、各画像をクリックして食事の詳細を表示できます。栄養情報や成分とともに、簡単な説明を見ることができます。見た目が気に入らない場合は、置き換えたい食事を簡単に交換できます。また、各食事を試して評価することもできます。これは、将来的に提案されたメニューを知らせるのに役立ちます.食事を削除するオプションもあります。これにより、食事が再び表示されなくなります。

食事の到着方法。

BistroMD は、すべての食品を 1 つの大きな箱で冷凍して発送します。冷凍食品は、個別に包装され、プラスチックフィルムで密封されています。私は通常、過度のプラスチックで包装するのが好きではありませんが、外出先でこれらの食事を簡単に持ち運べるのが好きでした.数日は、こぼれる心配もなく、ランチに食べるために仕事用バッグに食事を放り込みました。

個別包装のもう1つの利点は、食事ごとに異なる時間に解凍できることです. BistroMD を試した週は、仕事に行く前に食事を冷蔵庫に入れ、1 日の終わりに温めました。私の意見では、食事は、完全に冷凍したまま電子レンジで長時間加熱するよりも、この方法の方が新鮮な味がしました。

すべての食事には、電子レンジまたはオーブンのオプションを備えた、加熱方法に関するわかりやすい説明書が付属していました.

私が試したすべての食事。

食事制限はあまりしていませんが、ペスカタリアン（肉は食べませんが魚は食べます）です。私は、菜食主義者がパスタベースではない多くの選択肢を持っているとは思わない.これが私が試したすべての食事のリストです：

• 地中海風キヌアサラダ
• チキンベーコンマック＆チーズ
• ビーフンとスナップエンドウのオレンジ豆腐
• サーモンのBBQソース焼き
• 豆腐リコッタチーズのビーガン ボロネーゼ パスタ
• チーズ トルテリーニ 3 種のチーズのトマトソース添え
• コチュジャン豆腐とさつまいもチャプチェ
• ウォッカのマリナーラソースを添えた貝殻の詰め物

全体として、メインディッシュは非常においしいことがわかりましたが、野菜の味付けは最小限でした。このため、これらの食事を試す人にお勧めする独自の調味料を追加しました。私が試した食事の中で、私のお気に入りはオレンジ色の豆腐、チャプチェ麺、貝殻の詰め物、チーズのトルテリーニでした.

食事は冷凍されているため、少し水っぽくなることがあります。これを改善するには、各食事を 2 分間加熱してから水を切り、残りの時間を加熱しました。

BistroMD は持続可能ですか?

食品は、100% 消費者から回収されたリサイクル配送ボックスに入れられ、ドライアイスと断熱用の生分解性ライナーが入っています。お惣菜で届くので、食材をバラバラに買うよりもムダが少ない。とはいえ、食品容器はプラスチックで、材料はオーガニックではありません.

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BistroMD はそれだけの価値がありますか?

夕食を作る時間がない場合や、外出先で朝食や昼食に手早く健康的なオプションを用意したい場合は、BistroMD を利用する価値があります。

誰がそれを試す必要があります。

夕食を作る時間がない場合や、外出先で朝食や昼食に手早く健康的なオプションを用意したい場合は、BistroMD を利用する価値があります。

BistroMD は、一人暮らしの人、食料品の買い物が苦手な人、または残り物を食べたくない人にも最適なオプションです。

すべての食事配達サービスが健全であるとは限りません 、しかしBistroMDは最も健康的な選択肢の1つであり、特定の減量目標を持つ人にとっては素晴らしい選択です.

誰がそれをスキップする必要があります。

BistroMD はその 1 つですが、 最高のグルテンフリーの食事配達サービス さまざまな食事の好みに合わせた食事を提供していますが、菜食主義者はメニューに十分な多様性を見つけることができない場合があります. BistroMD を試した 1 週間、肉を使わないオプションのほとんどはパスタ料理でした。

BistroMD は安価な食事の配達サービスではないため、お金を節約したい場合、これはおそらくあなたには向いていません.

食事はすべて調理済みで冷凍されているため、冷凍食品が苦手な人 (または調理するのが好きな人) は BistroMD を楽しめない可能性があります。

よくある質問：

ビストロMD

お持ち帰り。

私はまだ料理への愛をあきらめていませんが、BistroMD は素晴らしい 惣菜配達オプション 外出先で忙しい数週間または数日間。食事は非常に迅速で再加熱が簡単で、選択できるオプションがたくさんあります.水っぽい食事を避けるために加熱プロセスを調整する必要がありましたが、各料理は満腹感があり、バランスが取れていることがわかりました。コミュニティ特典: mindbodygreen の読者はコードで 40% 節約できます MBG40 .