あなたのエニアグラムタイプに基づいた、あなたの人生における卑劣なストレスの源

エニアグラムは、さまざまな方法で使用できる9つの主要なタイプのパーソナリティプロファイルシステムです。 あなたの関係を改善する に 精神的発達 。特に便利なアプリケーションの1つは？私たちのユニークな性格タイプに基づいて、私たちにストレスを与えるものを理解します。

一部のストレス要因は私たちの制御の及ばないものですが、他の要因は私たち自身の思考と行動パターンの結果として内部的に助長されています。個人として、私たちは経済の低迷、パンデミック、または悪天候に最小限の影響しか与えませんが、私たちの生活には他にも私たちの管理下にあるストレスの原因があります。エニアグラムは、どの領域に注意を向けるべきかについての認識を高めるのに役立ちます 回避可能なストレスを和らげる 。タイプは次のとおりです。

1.改革者：無責任な気持ち。

妥協のない道徳的基準のセットを備えた人は、世界の出来事を彼らの内部の道徳的羅針盤に従って正しいか間違っていると見なします。世界をより良い場所にするという彼らの探求において、この二極化した考え方は、その間に何も許しません。このタイプは、すべてが本来あるべき状態になるまで休むことはできません。人のストレスは、無責任に囲まれているという感覚によって引き起こされます。このタイプの内なる批評家は、目覚めている時間ごとに怠けたり、間違いを犯したりして彼らを殴る強い声です。

この種のストレスに対処するために、ソーシャルメディアで単語のつづりを間違えたり、戦いのすべての中で休むために時間をかけたりしても、空が崩れ落ちないことを証明する必要があります。批評家を再配線して、批判の瞬間を認識し、同じ行動の前向きな側面を見ることで置き換えることによって、勇気づけられる影響力になる必要があります。試してみてください 自己愛の練習 あなたの内なる批評家との異なる関係を築くのを助けるために。

2.ヘルパー：強迫的な自己犠牲。

二人は、彼らが恩返しをすることを期待して他の人を助けることによって彼らのニーズに応えようとします。相互主義が常に発生するとは限らない場合、エネルギータンクにガスがなくなるまで、彼らは自分たちのニーズと欲求を犠牲にすることになります。 Twoの秘密のストレスの原因は、彼らの強迫的な自己犠牲です。

ノーと言って、あなたが望むものを直接表現することを学ぶことは、Twosが彼らの重要な資源を保存するのを助けることができます。それを実用的にするために、正確な詳細を含むセルフケア計画を書き、あなたが自分の世話をしている間はあなたが利用できないことを人々に伝えてください。このアイデアは、最初は少し異質で利己的だと感じるかもしれませんが、最終的には新しい健康的な習慣になります。

3.達成者：承認を得ていません。

スリーである私の友人の一人はかつて私に言った、「私が望んでいたのは愛されている誰かになることだけだと気付くまで、私は誰かになるために努力した」。このタイプには、他の人の認識を得るタスクを達成するという1つの使命があります。目標志向で見事なスリーのストレスは、何かが目標を達成するのを妨げたり、勝利が認められなかったりしたときに蓄積されます。

スリーは、彼らの固有の価値を認識し、承認のために他者への依存を取り除く必要があります。感情的なエネルギーの内部の流れを見つけることは、このタイプが彼らの人生の他の人々にとって重要なことではなく、個人として彼らにとって重要なことに焦点を合わせるのを助けるでしょう。これにより、スリーは彼らの行動において本物であり、彼らの内核と再接続することができます。アチーバータイプは、感情や感情に同調するためのツールとして瞑想を実践すること、そして終わりのないハムスターの行動の輪の外に出ることが有益です。

4.個人主義者：誤解されている。

フォースは「一番上が寂しい」ということわざに精通しています。彼らの専門分野で成功することが多いこのタイプは、世界中の人々に誤解されているように感じます。この誤解はしばしば孤立につながります。しかし、人間は社会的な生き物であり、人間を手に入れる人々を奪われると、フォーの幸福に深刻な打撃を与える可能性があります。

真実は、私たちには各エニアグラムタイプの個性の一部があるということです。他人の中で自分を認識する能力は、一体感を生み出します。家を出て、他の人の同一性を観察する練習をするように自分自身を励ましてください。音楽の好み、話し方、お気に入りの衣料品ブランドなど、あらゆる形や形の類似点を使用して他の人とつながりましょう。シェルから抜け出すためにこれらの小さな一歩を踏み出すことによって、Foursは私たちが結局それほど変わらないことを理解するでしょう。

7月21日星占い

5.調査員：一人で十分な時間ではありません。

ファイブはプライバシーを尊重し、個人の境界が尊重されないと妥協を感じます。このタイプは非常に社交的になる可能性がありますが、ストレスの間、実際には、他の人との過度の相互作用によって疲れ果てていると感じます。ただし、これは外部の観察者には明らかではありません。 Investigatorタイプは、メンタルチェックアウト中にあなたと活発な会話をしている可能性があります。

Fivesの解決策は、いつバッテリーを充電する必要があるかを認識し、時間をかけて外部の出来事を振り返ることです。長期的には、このタイプは事実情報ではなく感情から学ぶ必要があります。ファイブは自分の感情に慣れるために、自分でもう少し時間を費やす必要があります。

6.ロイヤリスト：将来への不安。

準備の専門家であるシックスは、何がうまくいかないかを常に監視しています。ロイヤリスト型のストレスは、今後の出来事に対する不安や、これまでに遭遇したことのない状況によって引き起こされる可能性があります。

12月30日のサイン

状況に備えることは有用ですが、それはマントラと組み合わせる必要があります。 私は準備のために最善を尽くします、そして残りは宇宙次第です。 言い換えれば、Sixesは、それが動くターゲットにならないように、準備基準を定義する必要があります。そうでなければ、それは疲労につながります。このタイプはまた、挑戦的な瞬間に彼らを落ち着かせて安心させることができる信頼できる友人の輪から利益を得るでしょう。

7.熱狂者：オーバーコミット。

永遠の喜びに満ちたセブンスは、痛みや退屈から身を守るための何百もの方法を知っています。その結果、7人が同時に多くのプロジェクトに参加します。高エネルギーを搭載したこのタイプは、新しいアイデアやエキサイティングなものの流れに追いつくことができます...彼らができないまで。これらの無数のプロジェクトは、最終的にセブンスを疲れさせます。それに加えて、未完了のタスクを完了するというプレッシャーと、過度に楽観的な完了予定日が組み合わさると、外部のストレス要因が引き起こされる可能性があります。たとえば、上司や愛する人がリマインダーであなたを追いかけます。

セブンスの解決策は、一度に2〜3つのプロジェクトに集中することです。日常生活に投資することは、最初のモチベーションがなくなったときに時間通りにタスクを完了するのに役立ちます。

8.挑戦者：減速することを拒否します。

この意志の強いタイプの最大の恐れは、弱く見えることです。 8人は止められない蒸気ローラーのように人生の課題を経験します。このタイプにとって残念なことに、人体には限界があり、最終的には壊れ始めます。 8人は、私たち全員が同じ材料でできていること、そして休む必要性は普遍的であることを認識しなければなりません。

脆弱になることの強さを見つけることは遅いプロセスですが、それはこのタイプの人生のすべての分野で報われるでしょう。安全な環境で脆弱性を示すことから始めて、セルフケア活動をスケジュールします。最も強力な機械でさえ、燃料を補給するためにピットストップが必要であることを忘れないでください。

9.ピースメーカー：意思決定。

ナインは、理由からエニアグラムシンボルの上部に配置されています。このタイプは、すべてのタイプのシステムの目を通して現実を理解し、見ることができます。この生来の能力のために、彼らはあらゆる種類の状況で最高の仲介者です。しかし、ナインは自分たちが本当に何を望んでいるのかわからず、他人の欲望や欲望に自分自身を失うので、これはかなりの代償を伴います。

ナインのストレスは、誰かが決定を下したり行動を起こしたりすることを求めてコーナーに押し込まれたときに引き起こされます。ナインは、意思決定の選択を少数の選択肢に制限するように要求者に依頼し、彼らの優柔不断を軽減するための戦略に取り組むことによって、ストレスを軽減することができます。

ストレスは、私たちがそれに対処するのに十分なスキルを持っている限り、管理できる日常生活の一部です。あなたのタイプを理解することは、回復力を構築し、あなたの性格の課題を克服するのに役立ちます。

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