スーパーモデルのミランダ・カーが毎日実践している 3 つのスキンケアと健康習慣

「私は心、体、肌のつながりを強く信じています。あなたが考えていることでさえ、細胞レベルで肌に影響を与えます」とスーパーモデルは言います ミランダ・カー 、創設者 高良オーガニック .カーは真の健康と美容の専門家です。今週だけ聞いて クリーンビューティースクール 自分で聞く。スキンケア成分について詩的なワックスを掛ける間に、彼女はなぜ彼女が化粧品になったのかを説明します 認定ヘルスコーチ 心理学者のおすすめの本を教えてくれます デビッド・ホーキンス 」 意識についての本。

エンジェルナンバー944

では、彼女は毎日説教することをどのように実践しているのでしょうか?私はエピソードからいくつかのお気に入りのヒントをまとめましたが、より多くのことを学ぶためにチャンネルを合わせてください - そこにはたくさんの良い情報があります.

マインドフルネスの力を実践する

「これらの間には非常に強いつながりがあります。 心と肌 .あなたが考えるすべての考えはあなたの体に影響を与えます」とカーは言います. 彼女はこの哲学を彼女の人生に吹き込む小さな方法の 1 つですか?

たとえば、顔を洗うという単純な行為を考えてみましょう。 「肌をクレンジングしているときは、精神もクレンジングします。誰かを動揺させるために自分がしたことをすべて許します。一日中、私を動揺させた人は誰でも許します」と彼女は言い、「許し』がブランドのオイルクレンザーの裏面に登場。

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中に水分補給…

「健康な肌は最も美しい肌です。したがって、適切な栄養素を内部と外部の両方で与えれば、肌は本当に最高の状態になります」とカーは言います.

確かに彼女の一日は液体で満たされています:「私は私の一日を32オンスの室温の水と1個のレモンを絞ったもので始めます.その後、私は32オンスのセロリジュースを飲みます.その後、タンポポのお茶、または必要に応じてコーヒーを飲みます.後で、スムージーを作ります スピルリナ 、大麦若葉、冷凍ブルーベリー、バナナ、新鮮なオレンジ ジュース、海藻」と彼女は言います。

また、栄養価が高く、充実した植物ベースの食事、時折のタンパク質、贅沢でいっぱいです. 「私たちは植物ベースの食事がどれほど有益かを知っています」と彼女は言います. 「しかし、私は80/20のライフスタイルも生きています。」

…そしてアウト！

あなたが体に与えるものは、カーのスキンケア像の大きな部分を占めていますが、高品質でオーガニックな外用剤が不可欠です. 「有機成分がそれほど効果的ではないというのは大きな誤解です」と彼女は言い、有機植物には含まれているといういくつかの研究に言及しています 60% 高い抗酸化物質 伝統的に養殖されたものよりも内容が異なります。 「オーガニック製品を使い始めたときよりも肌が良くなったことはありません。」

そして、私たちが話しているのは彼女の顔だけではありません - それはすべて終わっています. 「私たちは顔と同じように体の皮膚を治療する必要があります」と彼女は言います.

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彼女の完全なルーチンについては、エピソードをご覧ください。必聴！