これらのケト「マッシュポテト」はあなたの感謝祭の群衆を驚かせます
フォローしながら ケトダイエット いくつかの犠牲が必要ですが、このSmashed Loaded Cauliflowerレシピを七面鳥と組み合わせると、何かを見逃しているように感じることはありません。伝統的なマッシュポテトのボリュームたっぷりの美味しさと風味がありますが、かなりあります より少ない炭水化物 —両方の長所！さらに、スロークッカーで作られているので、他の人に注意を向けることができます おかず （そしてあなたの家族）それが調理している間。
7月21日干支
ロードされたスマッシュカリフラワー
6人分
広告材料：
- 小花にカットされた1つの大きな頭のカリフラワー
- にんにくみじん切り小さじ2
- 小さじ1杯の乾燥ローズマリー
- 小さじ1の海塩
- 黒コショウ小さじ1/2
- 鶏骨スープ1カップ
- サワークリーム½カップ
- 細切りチェダーチーズ½カップ
- ねぎ2本、みじん切り、緑色部分のみ
方法：
- カリフラワーをスロークッカーに入れます。にんにく、ローズマリー、塩、こしょう、スープを加えます。弱火で5時間または柔らかくなるまで調理します。
- スロークッカーから余分な液体を排出し、ネギ以外の残りの材料を追加します。液浸ブレンダーを使用してピューレを作ります。上にねぎをふりかけ、温かいうちに召し上がれ。
から抜粋 すべてのケトサイクリングクックブック LindsayBoyersによる。 Copyright 2019 by Simon＆Schuster Inc.出版社、Adams Media、Simon＆Schusterの出版社の許可を得て使用。全著作権所有。
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