トップ皮膚科医のホイットニー・ボウ医師が最近美容習慣に取り入れているもの

ホイットニー・ボウ医学博士 、常に時代の先を行ってきました。私がこの学会認定の皮膚科医兼研究者に初めて会ったのは、約 10 年前、私が働いていた雑誌の光沢のある刷り込み版で、初めての大きな美容特集を執筆していたときでした。私はアシスタントでしたが、このような作品を書くことは金と同じくらい貴重なものでした。 

私は食事が皮膚、特にニキビにどのような影響を与えるか、そしてニキビに関する新たな研究について書いていました。 腸と皮膚のつながり 1 。当時、多くの皮膚科医はこの関係を老婦人の話だと考えていました。しかし、ボウさんはそうではなかった。ボウさんは、内側から肌を助ける方法に関する彼女のアドバイスをすべて裏付ける研究を持って、私の最初のインタビューに来てくれた。

数年後、彼女は私にこのことを実際に紹介してくれた最初の人でした。 皮膚マイクロバイオーム (彼女の本と一緒に 汚れた肌の美しさ: 見た目も気分も内側から輝く驚くべき科学 ）。そして今、マイクロバイオームは私が個人的に最も興味のある分野の 1 つです。明らかに、彼女は私の作品に多くの点で影響を与えています。 

そのため、私はボウさんに会い、研究が彼女をどこに導いたのか、どのような成分が彼女の興味をそそったのか、そして現在どのように肌のケアをしているのかを知ることをいつも楽しみにしています。

実証済み: 修復保湿剤

「私は1日2回の保湿剤なしでは生きていけません。 Bowe Glowe マイクロバイオーム ナリッシング クリーム 。配合するのに2年以上かかりましたが、1時間で皮膚バリアを修復することが臨床的に証明されています。私たちは、マイクロバイオームの観点からそれがどのように皮膚の多様性を高め、どのように水分補給を改善し、皮膚バリアを修復するかを調査するために、それをめぐる非常に広範な臨床研究を行いました。正直に言うと、私の肌でも素晴らしい感触です。

「私はニキビができやすい肌ですが、非常に敏感で乾燥しているんです。そのため、私にとって、十分な水分を与え、肌に浸透し、快適でありながらニキビが発生しない保湿剤を見つけるのは簡単ではありませんでした。私はとても反応しやすいので、フレグランス、エッセンシャルオイル、乾燥用アルコールを含む製品は私の肌には合いません。 

「しかし、修復用の保湿剤は、あらゆるスキンケア ルーチンの基礎です。なぜなら、自分の肌に合う本当に優れた保湿剤がなければ、より強力な有効成分すべてに耐えることは非常に難しいからです。」 

Bowe Glowe マイクロバイオーム ナリッシング クリーム 

秘密: 良い夜の睡眠

「ストレスは私の睡眠に影響を与えます。私はすぐに眠りに落ちますが、真夜中に目が覚めると、再び眠りにつくことができないことに気づきました。私の心は興奮し始めます。 よく眠れます , イライラしやすく、あまり明確に考えられず、効果的な運動もできません。しかし、はっきりと見えるのは私の肌です。睡眠不足は肌に大きなダメージを与えます。どんなに外側のスキンケアをしっかりしていても、寝ていなければ意味がありません。」

サプライズヒット: 長打者向けのトレンディなバーム

「理論的には、私は長打法というアイデアが大好きでした。この概念が大好きです。湿疹や非常に乾燥した肌を持つ私の患者にはそれが非常に効果的であることはわかっていますが、長打法はいくつかの理由から私には効果がありませんでした。 

「第一に、角質除去やレチノイドの夜にナメクジをすることができないからです。元来、ナメクジは非常に閉塞性が高く、強力な成分が皮膚の奥深くまで押し込まれ、炎症を引き起こす可能性があります。しかし、その間の回復の夜には、私はそれを行うことができませんでした」私はニキビができやすいのでナメクジはしないでください。 

「人々が長打法に使用する最も一般的な成分はワセリンです。それがノンコメドジェニックであることは知っていますが、信じられないほど閉塞性があります。そして個人的には、それが私に吹き出物を引き起こしました。私はまた、いわゆるものを開発しました 何千もの 、これは私のまぶたの周りに発生していた小さな白い隆起です。これは閉塞性製品に対する非常に一般的な反応です。

「でも、効果が欲しかったので、特に冬の間は他の製品を試していました。夏の間は保湿剤だけで済みますが、冬の間は表面に留まって保湿するように設計されたものが欲しいのです」本当に湿気を閉じ込めます。 

「そして、私は実際にこのGlossier製品に本当に夢中になりました。面白いことに、この製品は私が惹かれるような典型的なブランドではありませんでした。古典的な、科学に裏付けられたアプローチがありません。そして、それはより若々しいブランドでした。私の娘はとても興奮すると思いますが、私はアフターボームの処方が本当に良いと思います。

「これは、冬の間、特に非常に乾燥してきつい部分、つまりまぶたの境目や頬の上などに使用する定番品になっています。私は夜、保湿剤の上にこれを塗って、本当に快適な密閉感を作り出しています。」

ボーム後の光沢

その瞬間: ゴールドスタンダードの食材

「レチノイドには一時的な時期があり、2023年も続くと思います。 

「ありがたいことに、安全で持続可能な原材料を使用することがブランドにとって重要な賭けとなっています。消費者は自社の製品が自分の体と地球に良いものであることを期待しているため、これらのことを意識する必要があります。かつてはそれがブランドの差別化要因でした」 、でももうだめ！ 

「そして今、彼らは臨床的に証明された効果的な結果を求めています。レチノイドは、皮膚を変化させる能力について最も科学的な証拠を持つ成分のカテゴリーおよびクラスです。」 

「2023 年の大きな焦点は、正しい使用方法を人々に教育することになると思います。私は患者がそれに耐えられるように、日常生活に取り入れ、日常生活のレベルを上げる方法についてカウンセリングしてきました。それは信じられないほど強力な成分の一つにすぎません。」 

贅沢: 高品質のビタミン C セラム

「ビタミンCは配合するのが非常に難しい成分であり、そのため価格が非常に重要な製品です。より安定した強力な形態のビタミンCを配合しながら、べたべたしたり粘着性のない本当にエレガントなものを作成するには、信じられないほど高価になります。そして臭いもありません。 

「私が最初に言うのは、クレンザーに散財しないでください。クレンザーを使用すると、排水溝に洗い流すことになります。そうです、クレンザーを使用するとダメージを受ける可能性があるため、肌に良いものを選ぶ必要がありますただし、クレンザーで肌を変えるつもりはありません。また、ヒアルロン酸は一時的に肌をふっくらさせることはできますが、長期的には何の効果もありません。 

「しかし、それとなると、 ビタミンCセラム 、高品質のものを入手することが重要です。それはスキンケアルーチンにも非常に重要な部分です。優れたセラムは、日焼け止めの効果を高め、コラーゲンを増やし、シミを明るくし、強力な抗酸化保護を提供し、肌の多くの問題や変化を防ぐことができます。私の現在の頼りは、このSkinCeuticalsだと思います。」

SkinCeuticals フロレチン CF とフェルラ酸

星占い9月23日

特徴: 皮膚のサイクリング

「今のところ、私はスキン サイクリングで最もよく知られていると思っています。TikTok で 35 億回以上再生され、非常に多くの皮膚科医、エステティシャン、信頼できる専門家によって支持されているため、トレンドを超えて、より重要なものになっているように感じます」そして私はその分野の権威として認められるようになりました。

「今、私は肌サイクルの微妙な違いについて説明することに移りました。短いビデオを 1 つだけ見ると、それが 4 泊のサイクルであり、すべてに当てはまるという誤解を抱いてしまいがちです。しかし、それは事実です。私がそれを紹介したり、意図したりした方法ではありません。 

「レベルアップもレベルダウンもできるということを知ってもらいたいのです。本質的には、肌のニーズや目標に合わせて肌をカスタマイズし、パーソナライズする方法です。私たちの肌のニーズは時間の経過とともに変化するため、柔軟なフレームワークであることを目的としています。

「たとえば、冬の肌サイクルのやり方は、夏の肌サイクルのやり方とは大きく異なります。そして、ホルモンの変化が起こったり、肌が成熟して老化したりすると、肌のサイクルも切り替える必要があります」それとの時間。 

「つまり、肌サイクルで最も成功している人は、それをフレームワークや構造として利用している人です。人々が自分の肌の声に耳を傾け、それに適応する方法を学ぶことが重要です。」 

「私が思い描いているのは、さまざまな方法で実践できるということです。古典的な 4 泊サイクル、穏やかなサイクル、高度なサイクルなどです。肌の状態に合わせて、これらの小さな変更を加えることができます。」