トップダームから、秋にスキンサイクリングを練習する方法は次のとおりです

秋風が吹き始めると、いつもよりお肌が乾燥しがち。また、最近「スキン サイクリング」を実践している TikTok スキンケア ファンの大衆に加わった場合は、話題のルーチンの特定のステップであるリカバリー ナイトをマスターしたいと思うかもしれません。

最近では ティックトック動画 、ボード認定皮膚科医 ホイットニー・ボウ、M.D.、FAAD （「スキンサイクリング」という用語を生み出した真皮）は、秋の回復の夜を最大限に活用する方法を視聴者に伝えます.知っておくべきことは次のとおりです。

スキンサイクルとは？

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まず、このバズった用語の簡単な定義です。スキン サイクリングは、過度の角質除去を防ぎ、各ステップを最大限に活用できるように、スキンケア製品をローテーションするのに役立つ方法です。ボウの古典的なルーチンは、4 泊のスケジュールで構成されています。最初の夜は角質除去、次のレチノール、最後の 2 泊は回復のためのものです（読み: 強力な活性成分はありません）。その後、サイクルが繰り返されます。各ステップの背後にある理由と使用する製品を深く掘り下げるには、 ここで私たちのガイドをチェックしてください .

秋の肌サイクルを最適化する方法。

典型的な回復の夜は、肌のバリアを回復し、栄養素と水分を補給することに焦点を当てています。ただし、涼しく乾燥した季節が始まると、これらの夜に特別な注意を払い、適切に重ねることが重要です.

「服を重ね着してジーンズのジャケットを着るときは、スキンケアを重ね着することを考え始めたときです」とボウは言います。ここで、彼女の完全なリカバリー ナイト ルーチンを見つけてください。

ステップ1：保湿セラム。

ボウは、肌を少し湿らせたままにするか、クレンジング後に軽くたたいて乾かすことができると言います.その後、保湿美容液を塗ってください。クレンジング後の肌の水分補給が不足しないように、「肌が乾いてから数分以内に」保湿美容液を塗ることを忘れないでください.

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彼女はヒアルロン酸入りの美容液を勧めています。 ここでHA血清をきれいにする 、市場にいる場合。

ステップ 2: バリア修復モイスチャライザー。

を選択するとき 保湿剤 涼しい季節には、セラミド、ペプチド、スクワラン、ヒマワリ種子油などの成分を含むものを探してください。一般的に乾燥肌の方は、より厚いクリームを選択することをお勧めします。脂性肌の方には、ジェルまたはジェルクリームのコンシステンシーがより効果的です.

ステップ 3: 閉塞性オイルまたはバーム。

最後のステップとして、 閉塞的な 上にレイヤー。このようにして、肌に注いだばかりの水分はすべてそこにとどまります（空気中に蒸発するのではなく）.好みに応じて、オイルまたはバームのどちらかを選択できます、とボウは言います.

「オイルに関しては、毛穴に詰まらないオイルがおすすめなので、スクワランや ローズヒップオイル 」と彼女は言います。しかし、一部の人々は、それを知っていても、まだオイルの感触が好きではありません. 実際、多くは毛穴を詰まらせません .それがあなたのように聞こえるなら、香油がより適しているかもしれません. 「バームの他の成分とオイルの混合物は、私の患者の何人かを壊す可能性が低くなります」とボウは言います.お気に入りのバームを購入するときは、顔用に特別に処方されたものを必ず使用してください.

お持ち帰り。

肌がいつもより乾燥しているように感じたら、保湿製品を重ねて水分を閉じ込め、肌のバリアを修復することを検討してください。ボウは表皮修復の専門家であり、スキンサイクリングと組み合わせると、このルーチンは、使用中であっても肌の潤いを保つための答えになるかもしれません. レチノール そして角質除去剤。