頭からつま先までしなやかでふっくらとした肌を保つための 5 つの水分補給ハック

乾燥性敏感肌の私は、一日中肌をふっくらとしなやかに保つ方法を常に探しています.正午に鏡の前で自分自身に挨拶することほど怖いものはありません。幸いなことに、私は肌の水分補給のハックを共有することが多い多くのスキンケアの専門家と話をすることができます。

8月29日サイン

プロが朝から晩まで肌の潤いを保つ方法は次のとおりです。

マルチ保湿

ハイドレーターにとって、テクスチャーは実際に経験を生かすか、壊すことができます.塗り広げて全体をカバーするフォーミュラを求める人もいれば、浸透する濃密なクリームが好きな人もいます。多くの製品を使用して試している人として、私にとってフォーミュラの経験はユースケースがすべてであることがわかりました.

たとえば、ボディ製品を考えてみましょう。私は実際、時期、肌の感じ方、その日の状況、肌に費やす時間に応じて、使用するものを切り替えるのが好きです.だからこそ、私はボディケアルーチンでマルチモイスチャライジングが好きなのです.

マルチマスキングが美容の世界を席巻したときのことを覚えていますか?それは、肌の固有のニーズをターゲットにするために、複数のフォーミュラを顔に適用するというコンセプトでした.これも似たようなものです。私は、特定の領域が必要とするものに応じて、さまざまな製品を使用するのが好きです。

体のより広い領域、および背中などの届きにくい領域には、スプレッド可能なものを選びます ローション .しかし、胸、乾燥した脚、または腕の後ろなど、特に注意が必要な部分については、リッチを選択します ボディクリーム .私もいつも持っています ドライボディオイル 肌の上をスイープして、すばやく簡単に輝きを放ちます。そして、私は常に持ち歩いています ハンドクリーム 手や首など、定期的な補給が必要な部分に。

抗酸化物質の負荷

肌の水分補給について話すとき、脂質や皮膚軟化剤などの成分について話すことがよくあります.しかし、覚えておくべき同様に重要なことは、抗酸化物質を含む保湿剤を見つけることです.

「人々は、定期的に使用すべき抗酸化物質の量をよく尋ねます。答えは、「多ければ多いほど良い」です」と委員会認定の皮膚科医 レイチェル・ナザリアン医学博士 、Schweiger Dermatology Group の担当者が教えてくれました 抗酸化物質 . 「フリーラジカルの形成によって引き起こされる不安定な分子を中和するのを助けることができればできるほど、細胞や皮膚の健康をより長く救うことができます。体を保護して修復できる量に制限はありません!」

抗酸化物質は肌を損傷から保護する（したがって肌の外観を改善する）のに役立つだけでなく、長期的に肌の水分保持を改善することができます.彼らが助けてくれるので 炎症を抑える 1 バリアの損傷から保護し、経皮水分損失の可能性を減らすのに役立ちます. TEWL とは、表皮から文字通り水が漏れ出し、周囲の空気中に漏出するプロセスであり、その結果、肌が乾燥し、炎症を起こします。

この3つを兼ね備えたリップクリームの選び方

あなたは良いと思うかもしれません リップクリーム は簡単です。簡単に使用できるはずですが、式自体は少し複雑なことがよくあります。また、リップクリームの中には、以前よりも肌を乾燥させてしまうものもあります。私たちのほとんどは、肌がすでに乾いているように感じているため、フォーミュラを適用するだけですぐに手を伸ばさなければならないという欲求不満を知っています.

優れたリップ クリームは、何時間も唇の潤いを保つ必要があります (ただし、特に熱い液体を飲んだり、辛い食べ物を食べたり、乾燥した空気にさらされたりした場合は、1 日を通して何度か塗り直すのが正常です)。唇の潤いを保つためには、 保湿剤、閉塞剤、皮膚軟化剤 .

このコンボはどのようにうまく機能しますか？保湿剤は水を引き込み、皮膚軟化剤はバリアをサポートして皮膚の亀裂を修復し、閉塞剤はその上に保護シールを作成します.それは水分補給のための完璧なコンボです.

唇の部分に安全に使用できる成分はたくさんありますが、ここでは注目すべきいくつかのお気に入りを紹介します. ヒアルロン酸 、グリセリン、およびヒマシ油は、優れた保湿剤を作ることができます.モリンガシード、セラミド、ココナッツオイル、ハチミツなどのオプションは、皮膚軟化剤として機能します.また、シアバター、ココアバター、ヒマワリの種のワックスは理想的な閉塞成分です。

シャワーサンド

有名エステティシャン・皮膚科看護師 ナタリア・アギラル かつて私たちと彼女のお気に入りの世話をする儀式の1つを共有しました 乾燥肌 : シャワーの前後にボディ オイルを塗ること。 シャワーサンドウィッチ .

後の部分は人々にとってより馴染みがあるでしょうが、前の部分はどうですか？ 「このオイルバリアは過度の水分損失を防ぎ、刺激を和らげます」と彼女は指摘します.お湯に長時間さらされると、体が溶ける可能性があります 天然脂質バリア —これにより、バリアの乾燥、刺激、およびマイクロクラックの影響を受けやすくなります.しかし、事前にオイルの保護シールドを重ねることで、肌は熱いシャワーの潜在的な損傷の影響からさらに緩衝されます.

終わったら、そのボディオイルを塗り直してください 少し湿った肌の上に そのため、残っている水分をすべて内部に閉じ込め、皮膚バリアに栄養を与えることができます. 「この魔法の儀式を行うことで、肌の違いを感じて見ることができます」とAguilar氏は言います.

内部に入る

内側から肌の水分補給をサポートすることは、水分摂取量を増やすことだけではありません。実際には、バランスの取れた栄養豊富な食事をしていることを確認することです.肌のために食べるということは、バリアを構築するタンパク質や脂質を生成するために必要なツールを体が持っていることを意味します。 コラーゲン 、エラスチン、 セラミド 、脂肪酸、ヒアルロン酸、スクワラン。

さまざまな栄養素を十分に摂取できるように、さまざまな食品を食べることに集中するのが最善ですが、注目すべきいくつかの食品は次のとおりです。アミノ酸（レンズ豆、鶏肉、卵など）、脂肪酸（オリーブオイル、アーモンド、アボカド）、抗酸化物質（ベリー、濃い葉物野菜、その他の野菜）。

お持ち帰り

肌の健康を管理し、水分補給を最適化する方法はいくつかあります。これらは私たちのお気に入りの専門家が支援するアイデアの一部ですが、肌のしなやかさを保つための詳細については、私たちをチェックしてください 輝く肌へ導く .