退職コーチから聞いた、退職ロードマップの作り方 (年齢に関係なく)

退職といえばゴルフ、テニス、クルーズと同義だった時代は終わりました。このような余暇活動は依然として人気がありますが、退職者は他の人と関わり、目的を達成し、最終的には永続的な遺産を残すための新しい方法をますます求めています。私たちは退職コーチに相談して、充実した退職計画を立てる方法と、退職計画について考え始めるのに早すぎるということはない理由を学びました。

目的を持った退職後の計画を立てる方法

米国国勢調査局によると、65 歳以上のアメリカ人の数は過去最高を記録しており、今後 40 年間で 2 倍以上に増加すると予想されています。 2040年には8,000万人に達する 。

4月12日干支

「80年前にはそうではなかったが、退職後の年数は長くなっている。今では私たちは長生きし、より健康になり、もっとやりたいと思うようになった。」 フィリス・ダイアモンド、LCSW 退職コーチ兼心理療法士であるmindbodygreen氏はこう語ります。

コーチとしてのダイヤモンドの仕事は、クライアントがこの時間をどのように過ごしたいかを特定するのを助けることです。これは、退職についての彼らの認識を明らかにし、何に興味があるのか​​を知ることから始まり、最終的には彼らが独自の「退職ロードマップ」を作成できるように支援します。

多くの場合、目的がこのマップの形成に大きな役割を果たします。 20代、30代、40代、50代の多くの人たちの目的は、お金を稼ぐ、出世する、家族を養うことを中心としていますが、退職年齢になると変化する傾向があります。

「非常に多くの人にとって、仕事は基本的に目的です。仕事は毎日ベッドから起き上がるものであり、人生の構造を提供します」と引退コーチは言う ジェニファー・ロベット 。 「退職によってそれが終わると、人々にとってそれは困難になる可能性があります。彼らは自分の目的が何であり、人生の次の段階で自分のアイデンティティが何になるのかを見つける必要があります。」

ここでは、Rovet と Diamond が照明を開始するためのいくつかの方法を共有します。 あなたの目的と情熱 たとえしばらくの間、他の約束によって埋もれてしまったとしても:

• 子供の頃、あなたが何に興奮したか考えてみましょう。 ダイヤモンド氏は、自分の趣味が「実用的」なのか「儲かる」のかを考える必要がなくなる前に、子供の頃に自分が好きだったことを振り返ることを勧めています。
• あなたの人生を構成する思い出を振り返ってください。 これまでの人生で最も目立ったポジティブな思い出は何ですか? Rovet 氏は、これらを書き留めて、共通のテーマを特定できるかどうかを確認することを提案しています。
• 「好奇心リスト」を作成します。 あなたが興味を持っている世界のすべてを書き留めてください。貴重である必要はありません。木工のことでも、地域の政治のことでも、思いついたことを書き留めてください。これらをページに表示したら、最初に検討したいものをいくつか確認して特定できる、とダイヤモンド氏は言います。

退職間近ではない人でも、これらのプロンプトは役に立つかもしれません。 「誰かが仕事を辞める前に計画を始めるのが最善です」とダイヤモンド氏は言います。 「そうすれば、誰かが退職するとき、すでに計画が立てられており、多くの人がそうするように、崖から落ちるような気分になることなく、すぐに次の段階に飛び移ることができます。」そして本当にそうなるだろうか 早すぎる あなたが実際に愛するものと一致する人生を送り始めるには？

あなたの「退職後のロードマップ」には何が入るでしょうか?

自分がどのようなことに興奮しているかを把握したら、それを充実した退職計画に組み込む方法を検討できます。ダイアモンド氏は、最高のものは、金銭的報酬、構造、地位、有用性の感覚、社交性など、フルタイムの仕事の中核となる機能を置き換える傾向があると指摘しています。

フルタイムで働く条件を満たす、充実した、魅力的で、目的を持った退職後の生活を送るための方法は無限にあります。ただし、これに何が起こるかについては、いくつかの例を示します。

ボランティア活動

キャリアで大きな成功を収めた人の多くは、自分の仕事が真の意味でより大きな善に役立ったことがないと感じて退職します。ボランティア活動は、自分が役に立っているという感覚を維持し、他の人と交流しながら、自分自身の遺産を生み出す方法です。ダイアモンド氏は、フルタイムの仕事で莫大な富を築いたとしても、1人の子供を家庭教師することが人生で最も重要なことになる可能性があると指摘しています。

コーチング

コーチングも退職者の間で人気のある分野です。ダイアモンドさんは、彼女の顧客の一人がリモートコースを受講したことを指摘しています。 ヘルスコーチになる たとえば、退職後は、他の人を助けることから多くの意味を得ることができました。

多数の卒業生が minbodygreen のヘルスコーチング認定資格 プログラムも同様の経験をしています。ある最近の卒業生は、ヘルスコーチと協力することで非常に多くの利益が得られると個人的に感じたことが、この分野に進むきっかけになったと述べています。彼女は何年もトレーニングのために学校に戻りたくなかったので、mbg のプログラムがわずか 20 週間で、同じような興味を持つ人たちでいっぱいであることに感謝しました。彼女のフルタイムのキャリアはコーチングとはまったく無関係でしたが、まったく新しいことを学ぶ機会を楽しんでおり、コーチングを始めたいと考えています。 もうすぐコーチとして柔軟な勤務時間で働くことになる 。

クリエイティブフィールド

より学歴の高い人は、ギアを変えて、よりクリエイティブな追求を楽しむこともできるかもしれない、とロヴェット氏は言い、退職後に木工に興味を持ったある顧客を例に挙げた。 「最初のセッションから今に至るまで、私は彼が輝いているのを本当に見てきました。彼は見た目も変わりました。ただ、より興奮し、より幸せで、よりリラックスしているように見えます」と彼女は言います。

これらの追求はすべて、フルタイムの仕事の 5 つの条件 (金銭的報酬、構造、地位、有用性の感覚、社交性) を満たすと同時に、学習と新たな発見への扉を開くことができます。結局のところ、「生涯学習者であることは非常にやりがいのあることなのです」とダイアモンド氏は言います。 「私たちが年齢を重ねてフルタイム雇用をやめても、成長を止めることはできません。」

持ち帰り

フルタイムのキャリアが終わったら、何を探求しますか?これは、年齢に関係なく、退職コーチが自分自身に問いかけることを推奨する質問です。自分の最も強い思い出を振り返り、子どもの頃に好きだったものを思い出し、好奇心と向き合うことが、二度目の行動をこれまでで最も満足のいくものにする方法です。