ウェルネスの世界は高価に感じることがあります: 対処方法

ビルボード、インスタグラムの広告、コマーシャルには、見た目を良くしたり、健康を感じさせたりすることを約束する製品や体験が散らばっています. ウェルネス。 彼らのマーケティング目的のために、必要なのは1回の購入だけであり、ブーム—あなたは突然より多くの 良い 以前よりも、または少なくとも一時的にそう思う。

ここに問題があります。ウェルネスは、完全に購入できるものではありません。そうは言っても、特定の投資は、それが精神的、肉体的、または精神的な健康のためであるかどうかにかかわらず、かなりの費用がかかる可能性があります。 物価上昇 .また、日々さまざまな情報が飛び交う中で、どこでお金を使い、どこで節約するかを選択するのは簡単なことではありません。

ここでは、金融の専門家でマネー コーチのヘイリー コワレフスキー (別名) @femmefinancialコーチング 健康と幸福への投資は重要ですが、ストレスを誘発するものであってはなりません。

ウェルネス予算の作成方法:

ウェルネスの購入を優先リストのどこに入れるかを決めます。

まず最初に、検討しているウェルネス活動と製品を決定します。しばしば財政的に多額の投資のリスト:

• ジムのメンバーシップまたはサブスクリプション
• フェイシャル、マッサージなど
• セラピー（トークセラピー、レイキなど）
• 化粧品（スキンケア、メイクアップ、ヘアケアなど）
• サプリメント

プロバイオティクス+

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他の人よりも健康を優先する人もいますが、それは問題ありません。 「健康への投資は非常に重要です」とコワレフスキーは繰り返します。ただし、ウェルネス予算に入るお金は別のものから出さなければならないので、それを覚えておいてください.

アクションアイテム：

散財する価値があるものを見つけ出します。

特に数ドル節約しようとしている人にとっては、すべてのウェルネス製品やアクティビティが散財する価値があるわけではありません.前述のように、ウェルネス マーケティングでは、DIY できるものは何もないことを簡単に納得させることができますが、DIY できるものもいくつかあります。

治療？ DIY向きではありません。あ ウコンと蜂蜜のフェイスマスク ? 50ドル節約したい場合は、間違いなく自分で作ることができます.これを理解するために、次の質問を熟考しながら、ウェルネス活動と製品のリストを調べてください。

• これを自分で安全かつ効果的に作成または実行できますか? (編集者注: 安全に と 効果的に ここでは非常に重要な言葉です。）
• これは本当に私の健康に良い影響を与えるものですか (精神的、肉体的、または精神的)?
• これは毎月行うか、購入する必要があるものですか、それとも隔月の投資になる可能性がありますか?

アクションアイテム：

衝動買いしないで、カートに入れたままにします。

前述のように、経済的に賢明な決定を下すには、製品やサービスがあなたの生活にどのような価値をもたらすかを自問する必要があります.ただし、Kowalewski が誓うもう 1 つのトリックがあります。それは、何かを初めて見たり考えたりしたときに購入しないことです。

オンライン ショッピングの場合は、商品を購入する前に少なくとも 24 時間カートに入れておきます。店にいる場合は、引っ張られたと感じたら、1日か2日後に戻ってきてください.広告で見るだけでなく、何かについて考え続けると、「それが本当に欲しいとわかるときです」と Kowalewski 氏は言います。

これにより、絶対にあなたを説得しようとするターゲットを絞った広告を避けることができます。 必要 数分前には知らなかった何か。あなたの投資、特に高価なアイテムは、ギャップを埋めるか、あなたの幸福に実質的な価値を提供する必要があることを忘れないでください.

アクションアイテム：

可能であれば、コミットメントなしで新しいことを試してください。

「常にプロモーションを探してください」とKowalewski氏は言います.新しいジムを試したり、製品をテストしたり、実際に取り組んだりする場合でも、 返金保証 ラベルで、またはクーポン Web サイトでお得な情報を検索します。最初にテストすることで節約できる余地がたくさんあります。

これにより、お金に見合う価値があると確信していないものに過度にコミットすることを避けることができます.さらに、さまざまな製品やエクスペリエンスを試して、事前に投資したものに落ち着くのではなく、自分に最適なものを見つけるチャンスがあります.

コワレフスキー氏は、最も困難な部分は、自分が望むものと周囲の人々が望むものを区別することを学ぶことだと警告しています.あなたの親友が月に 500 ドル払ってジムの会費を払っているのに、あなたが週に 1 度か 2 度しか一緒に行く時間がない場合、たとえそれが彼らのためであっても、あなたにとってはおそらくその価値はありません。

Kowalewski は、最初はわからないかもしれませんが、多くのメンバーシップおよびサブスクリプション ベースのサービスには、さまざまなコミットメント レベルがあることをクライアントによく思い出させます。常に全力でいる必要はありません。特に、何か新しいことに挑戦する初期段階にいる場合は、最も手頃な価格のオプションを選択して、上に向かって進んでいくことをお勧めします。

アクションアイテム：

可能であれば、それを計画してください。

必要なサービス、行きたいウェルネス リトリート、または購入したい高価なアイテムがある場合は、そのために貯金してください。毎月、この費用のために少しのお金を取っておき、支払い日までに全額を確保できるように計画を立てます (実際に書き留めてください)。

これは、アイテムや経験を本当にどれだけ望んでいるか（または望んでいないか）を示すだけでなく、借金を避けるのにも役立ちます.予算を超えて何かを衝動的に購入した場合、今後数か月にわたってそれを完済することになります。言うまでもなく、クレジット カードの借金によるストレスは、必ずしも健康に良い影響を与えるわけではありません。

アクションアイテム：

お持ち帰り。

ターゲットを絞った広告は、ウェルネスは店で買うものだと思わせようとするかもしれませんが、そうではありません。しかし、ウェルネスに焦点を当てた製品や体験は、確かにあなたの人生に価値をもたらし、喜びを呼び起こすことができます.あなたの健康に投資することは重要ですが、それを慎重に行うことが重要です.これらのヒントを念頭に置いて、あなたに不利ではなく、あなたに役立つウェルネス予算を作成することができます.覚えておいてください：目標は幸福であるため、刺激的なものは何でも 経済不安 苦労して稼いだお金の価値がないかもしれません。

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