心理学者が語る、人々が有害な関係に留まる13の理由

なぜ私が虐待的な関係にあったのかについて、あらゆる質問を受けました。 心理学者としても 、好奇心旺盛な人から思いやりのある人、神聖な人まで。若かった頃は、まだ子供だったのでよくわかっていなかった、と言い訳していました。

しかし真実は、 誰でも どの年齢でも、職業上の成功や学歴のレベルを問わず、誰もがそこにいる可能性があります。から ダブルボード認定医師からCEO、弁護士まで 、人々は自分たちが閉じ込められていることに気づきました。そしてその恥ずかしさは息が詰まるほどだ。

あなたがそのような関係に陥っている人、または愛する人に何が起こっているのか理解するのに苦労している人なら、私はあなたのためにこれを書きました。

注記： これは、言葉の流れを容易にするために、男性が虐待者で女性が被害者である異性愛関係の文脈から書かれています。重要なのは、女性は絶対に虐待者になる可能性があり、男性は絶対に被害者になる可能性があり、あらゆる種類の人間関係が有害なリスクを伴う可能性があるということです。

差し迫った危険にさらされた場合は、9-1-1 に電話してください。匿名で内密のサポートが必要な場合は、全国家庭内暴力ホットライン (1-800-799-7233 または TTY 1-800-787-3224) に電話して、必要なだけ無料で訓練を受けた擁護者に相談できます。 24 時間年中無休でご利用いただけます。ライブプライベートチャットを通じて彼らと話すこともできます 彼らのウェブサイト 。

彼女は良い時代を味わったが、そうではないことを知っていた ただ 夢物語。

ほとんどの始まりは 有害な関係 彼は彼女にあまりにも多くの愛情と関心を注ぎ込み、この世のものとは思えないほどです。無視されたり、いじめられたりしてきた人にとって、これはついに運命の人に出会ったように感じるかもしれません。彼はあなたの類似点を強調するかもしれません、あるいは 作成する そして、彼はあなたほど素晴らしい人にこれまで出会ったことがないと言います。あるいは、全世界が自分にとってどれほどひどいことだったか、そして彼はとても感謝していることを彼女に話すこともできます。 ついに 彼女を見つけた。

しかし、これは何ですか 愛の爆撃 本当の目的は、彼女が実際に何が起こっているのかを考えるための個人的なスペースと明晰な心の確保を妨げることです。彼女はこの雪崩に流されますが、誰かを助けたり世話したりする傾向がある場合、彼女はなおさらこの関係に結婚していると感じるかもしれません。

もちろん、最終的には状況が変わります。彼は彼女の境界線を侵食し、彼女の基準を下げるために小さなことをし、次に大きなことをして、彼女を不快にさせます。彼は不機嫌になるかもしれません—そして 被害者、救世主、迫害者の役割を交代する 、そのため、彼女は自分が誰と取引しているのか決してわかりません、そして彼女は常に卵の殻の上を歩いています。彼は彼女を責めることさえするだろう、だから彼女は 訓練された 常に最善の行動をとるように。そして、彼女は魔法のおとぎ話の始まりを味わったので、自分が夢ではなかったと知っています。むしろ、状況が変わってしまったのは自分のせいだと言われているので、後ろ向きになって、あの良き時代を取り戻すために一生懸命働くつもりです。

彼女は再び吸い込まれてしまいました。

女性にかかる時間は平均して 家庭内暴力の状況から抜け出そうとした7回の試み 永久に、その間に彼女は殺されるか、重大な危険にさらされる可能性があります。

なぜ彼女は フーバーバック 何度も聞きますか？それは簡単です。有害な人は、どのボタンを押すべきか、いつ上手にプレイすべきかを知っています。

それは「謝罪のため、そして/または楽しい時間をありがとうございました。」のようなメッセージかもしれません。彼女は、おそらく彼にまともになる機会を与える義務があると感じています。あるいは、それは誕生日や休日のメッセージであり、そこで彼は懐かしさと感傷に訴え、そこから彼女を再び誘惑するために糸を紡ぎます。それは、別れようとする大胆さを彼女に罰し、彼女を壊すためだけであれば。

彼女はトラウマによる絆を運命と勘違いした。

トラウマとは、ほとんどの場合、神経系が鈍くなっているということです。 危険を経験したときにのみ生き返る 。これが意味するのは、快感と痛みの感情が混乱し、自分の一部が恐怖を感じているにもかかわらず、他の部分はゾンビが生き返ったように感じるということです。子供の頃、あるいは過去の恋愛関係で虐待を受けた経験がある場合、そのことがさらに根深いものになります。脳は、「反復強迫」として知られる問題を修復しようとして、無意識のうちに私たちを似たような状況に引き戻す傾向があります。それを除いて 有毒な人 、決して修復することはできません。 彼らは変えることができませんし、変えるつもりもありません 。

これを複数の関係にわたって繰り返すと、文字通り打ちのめされた気分になります— まるでこのような関係があなたの運命であるかのように。 そして、そのような信念と神経系が結びつくと、他に選択肢がないかのように感じます。

彼女はそれが「単なる家庭内」だと思っていた。

警察がそう言うなら 誰もがそう言って無視するなら 、それから彼女は自分自身を疑わないのは難しいです。結局のところ、彼女はすでに、自分がしたこと、しなかったことすべてについて自分を責めるように訓練されているのです。

そして、私は次の言葉を思い出します パトリック・スチュワート卿 ：「“ただの国内”なんてものは存在しない。」

彼女は彼を見捨てたくなかった。

有害な人々の多くは、もし放っておかれたら、自分たちを捨てられた動物に例えます。彼らは、もしあなたとの現在の関係で失敗したとしたら、それは彼らが人生の失敗に過ぎなかったという証拠であるとさえ話すかもしれません。彼らが悲しみを飲み込み、子犬のような目であなたを見つめるという文脈の中で映画的に調整された、そのようなドラマがたくさんあります。

そして、彼のすすり泣きの話や迫害的な告発のどこかで、彼女は自分よりも賢いと主張しながら、彼の世話人になった。彼女は自分の行動を見て、彼を挑発するのが怖くなった 念のため それは彼を引き起こすだろう。そして、彼女はまた、彼の悪い行動を非難したり、単に虐待の後に再調整するために休暇が必要な場合、その行為自体がより悪い行動を引き起こす可能性があることを学びました。 彼女は彼に気分を悪くさせた 。

彼女がしたことはすべて彼を傷つける可能性がありました。もし彼女が立ち去ったら、彼女は彼を本当に失望させることになるだろう。

彼女は、自分がやっていることの中で、自分自身を放棄していることに気づいていませんでした。

彼女は自分を責めた。

彼女の頭の中にある自己批判的な声は、それが関係に関することであれ、その他のことであれ、ますます大きくなっていきました。しかし実際には、それは彼女の声を装った彼の声であり、 オペラ座の怪人 それは、「私はあなたがかぶっている仮面であり、彼らが聞いているのは私です」というものです。

彼は、彼女の不安定さから彼女がどれほど困難であるかまで、彼女の悪行と恐ろしい特徴を長々と朗読します。それ以外は 投影 、そこで彼はまさに彼のものであるまさにそのブラシで彼女をタールで塗ります。

たとえ彼女が彼が有害であることに気づいたとしても、その時点では非難の声が強すぎました。

彼女は最初からそれに気づかなかった自分を責めるだろう。虐待を受けているため。十分に反発しなかったために。彼と一緒にいるために。それを愛することができなかったために。常にそれを引き起こすために。宿泊用に。戻るため。彼と一緒にいるために。

何でも。

彼は時間が経つにつれてその技術がさらに洗練されていき、彼女はさらに打ちのめされるようになった。

有害なタイプに自分の行動に関してより多くの情報を伝えれば伝えるほど、彼らは「正しい行動」のチェックボックスにチェックを入れることを学び、共感を持っているようにさえ見えます。そして、彼女がますます疲れ果てるにつれて、多くの場合、 何でもあり 。

そして、この地点に到達したとき、人は何をするのでしょうか？あなたはテーブルで必死になっているギャンブラーのような気分になります。オッズに関するすべての論理と知識が窓から投げ出されます。あなたは、自分に言い聞かせます。「もう 1 回、もう 1 回、そうすればすべてが好転するだろう」と言いながら、幼い頃から聞いてきたおとぎ話の決まり文句を参照します。愛はすべてを勝ち取り、殉教の人生の後に永遠の救いを得る、そして 彼らはその後ずっと幸せに暮らしました 。

彼女は孤立し、孤独でした。

ガスライティングの対処は、誰かがあなたに嘘をつくということだけではありません。実際のところ、それは、黒が白になり、白がピンクになるように、あなたの現実感覚を絶えず台無しにする誰かです—彼らがそう言うなら。自分自身の直感、道徳的指針、価値観から切り離されてしまいます。この一部はあなたを打ちのめすために組織的に組織されています。もう 1 つの部分は、質問しすぎると気が狂ってしまう可能性があるため、生き残るための自動操縦メカニズムでもあります。

そして、あなたは自分自身から孤立しているだけではありません。あなたは愛する人たちからも孤立しています。

彼は彼女に、「あなたの友達や家族は嫌いです。一緒に遊ばないでください」とあからさまには言わなかったかもしれないし、「私は彼らのことが本当に好きです」と大声で言って、世界最大の魅力者のように彼らを楽しませることさえできたでしょう。世界。しかし、眠っているとき、彼は彼女の耳元で彼らについてささやいたり、彼らを中傷したり、潜在的に彼女に影響を与えるようなことを何でもすることができました。あるいは、彼女が彼らを見るたびに妄想的な発作を起こすなど、間接的に彼女を避けるように「訓練」することもできる。そうすれば、彼女は「他人と出かけること」を「自分の関係にとって危険なこと」と結びつけることを暗黙のうちに学ぶことができる。

そして、愛する人たちとの距離が長ければ長いほど、再び連絡を取るのが難しくなります。彼女はどうやって自分の不在を愚かに思われずに説明する言葉を見つけることができるのでしょうか？あるいは、たとえ「彼にそんなつもりはない、彼にはトラウマ的な過去があり、それを引き起こしているのは私だ」としても、彼が不穏な行動を示しているという事実を彼女はどのように繊細に回避しているのでしょうか？

有毒なタイプの中には、特に愛の爆発段階の目まぐるしい旋風の間に、「私たち対世界」というカードをプレイして、こうした種を植え付ける人もいます。あなたたちは狂った世界でツインフレームのソウルメイトだから、あなただけが 本当に それなら、別のライフスタイルや、まったく新しい生活を一緒に始められる新しい場所に逃げてみてはいかがでしょうか?

そしてそのすべての中心にあるのは、すべての感情です ロマンチック 、そうですよね？

彼女には資源がありませんでした。

共通の 動作モード すぐに同棲するつもりだったが、彼女が妊娠したため、彼は彼女に仕事を辞めるように言った。彼女は完全に彼に依存するようになる。彼女は自分の銀行口座を彼に連名でサインしたかもしれないし、彼は自分にはどうすることもできないと主張する何らかの依存症のためにそれをきれいに消してしまったかもしれない。そして時間が経つにつれて、彼女は商業の世界に戻る方法をまったく知りません。

しかし、さらに憂慮すべき現象は、 女性は 彼らは移民であるため、虐待者に恩義を感じている ビザのスポンサーになっている人。あ ケンブリッジ研究 彼女は、国外追放の脅しと、新しい国で一人でいること、時には公用語を話すことに慣れていないことも相まって、彼女を沈黙させるもう一つの要因であることを発見した。

そして、彼女の虐待者がコミュニティ内で魅力的で献身的な人物であれば、誰も彼女を信じないでしょう。彼は、公共の場で彼女のボタンを押して、彼女を不安定に見せて、最終的に人々がそう思うような状況を画策することさえあるかもしれません。 彼女は 狂った人。

舞台は決まった。彼女には社会資本がゼロであり、財務資本もはるかに少ないです。

彼女はもう手遅れだと言われています。

もしかしたら彼女は昔の自分の影なのかもしれない。彼女の若さは去り、彼女の体は最初に会ったときほどしなやかではありません。なぜなら、このような関係で本当に自分自身の世話をする頭の余裕がある人がいるでしょうか？

彼は、彼がまだ一緒にいてくれたことに感謝すべきだと彼女に頻繁に言うかもしれません。二度と彼女と一緒にいたいと思う人はいないでしょう。彼女が再び恋愛関係を探そうとしたら、人々は彼女を笑うだろう。結局のところ、彼女は不安定で、破損品です。彼なしでは彼女は何もありません、彼なしでは彼女は何もありません。

彼が彼女の唯一の選択肢だ。

彼女はその危険にどう対処すればいいのか知りません。

毎日緊張して生きていると、疲れてしまいます。肉体的に、感情的に、精神的に、認知的に、 すべて 。あなたにはそれ以上に対処する能力がありません。ナックルダウンする方が簡単です。

彼女は、彼による間接的および直接的な脅しから、自分が危険にさらされていることを知っています。犬が死ぬかもしれない。子供たちが連れ去られるかもしれない。彼は最後の一セントまで彼女と戦い、彼女の信用を傷つけるだろう。彼は何度も彼女の首を絞めたり、平手打ちしたり、蹴ったりしたかもしれないが、それはあえて立ち去った場合に何が起こるかの一味に過ぎないことを彼女は知っている。

なぜなら、不倫関係にある人は、 彼らは出発の準備をしているときに最も危険な状態にある 。

彼女は彼に責任を持たせる（手助け）したかった。

暗い性格タイプ それは変化を約束する者の極みだ。洗練された人たちは、困難な子供時代、元恋人に傷つけられたこと、薬物との戦いなどの古いパターンにそれを位置づけながら、自分たちの有毒な行動についてすべて知っているとさえ言います。彼らはあなたに責任を問うことさえあるかもしれません。

そして、もし彼女が、より良い自分になるために常に努力するタイプの人だったら、どうするでしょうか?彼女は、他の誰もが成長する能力があり、成長する意欲があると自動的に思い込んでいます。

そのような考え方や決意を有害な人のせいだと誤って考えていることが、彼女を虜にし続けているのです。たとえ彼が時々笑い飛ばして、そんなことは言っていなかったふりをしたり、変化に成功するかどうかは約束できないと言ったりするかもしれません。

彼女はポジティブバイアスに悩まされていました。

人間の脳は、喪失やネガティブな記憶を記憶するようにできています。そうすることで同じ間違いを繰り返さずに生き続けることができるからです。有害な関係の場合、私はこれをポジティブバイアスと呼ぶ、まったく逆の興味深いケースを観察しました。

11月15日誕生日の性格

彼女は彼が変わったときのことを断片的に思い出し、彼の努力を賞賛することさえあるでしょう。そして彼女は、彼の変化以上に彼が後退した時期を無視し、可能な限りの言い訳をしてそれを説明します。彼女はまた、悪い時よりも良い時を選択的に思い出し、再現します。そしてもっと重要なことに、彼女は彼が100％悪いわけではないと言うでしょう。あるいは、彼は「本格的な」サイコパス、ナルシスト、またはソシオパスであるという条件のすべてにチェックを入れているわけではありません。

これの一部は、私たちが呼んでいるものによるものです 確証バイアス ―私たちは、自分が信じている（信じたい）ことと矛盾する証拠を捨て、自分の視点と一致する当時のことを強く再現します。神経科学の用語で言えば、その記憶をリハーサルし、繰り返し続けることで、その記憶はどんどん強くなっていきます。

さらに悪いことに、彼が彼女を何度もガススリットで攻撃したため、彼女は誤った記憶を持っている可能性さえあるということです。

テイクアウト。

あれから何年も経ちましたが、私はもう「あの時は若かったし、異国の地で」という言い訳に頼ることはありません。

それは誰にでも起こる可能性があります 。

このような関係の力学は、人々をだまして罠にはめるように設定されています。それを追加します 私たちを惹きつける個人的な弱さ 、自分の悪い行動を喜ばせようと必死になったり、自分の悪い行動に責任を感じたりするだけでなく、自分の技術を完成させることに生涯を費やしてきた暗い性格タイプの洗練された陰謀、そしてそれは危険の火炎瓶です。

メンタルヘルスの重要性を受け入れることを学びつつある社会として、おそらく私たちはこの質問を進化させるべきです。」 なぜ残ったのですか？ ' に ' なぜ彼らは虐待するのでしょうか？ 」